1、改變之前，問(wèn)自己4個(gè)問(wèn)題：晚上不是“為了迎接明天做準(zhǔn)備”的時(shí)間，而是屬于“今天的我”的時(shí)間；人生不是逝去，而是充實(shí)；我們不是在“渡過(guò)”每一天，而是在用自己所擁有的東西“填滿”每一天。
-明明晚上還有4個(gè)小時(shí)，卻只在苦苦等待周末？
看待每一天的新視角，如果不把這些不同性質(zhì)的時(shí)間胡亂地捆綁在一起，在無(wú)盡的拖延中荒廢，而是專注于每個(gè)當(dāng)下的瞬間，可利用的時(shí)間就一定會(huì)變多；利用晚上的時(shí)間積攢能量，事實(shí)上，當(dāng)我們開始試著實(shí)踐晚間日程后，漸漸發(fā)現(xiàn)，下班后用自己喜歡的事情來(lái)充實(shí)時(shí)間并非消耗，而是在積攢能量。
-一輩子只做工作這一件事，就能感覺(jué)幸福嗎？
既然下班了，就要做自己想做的事。除工作這一件事情外，我們還有各種不同的身份要扮演，盡力活出自己的本色。比起什么時(shí)候能下班，下班后做些什么好是更加值得思考的事情。
-光靠工資，有可能實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由嗎？
試試從自己喜歡的事情開始?，F(xiàn)在你已經(jīng)擁有了這個(gè)叫作“工作”的安全裝置，有基本收入作為保障，并不需要急著靠興趣賺很多錢。試試看只想著做自己喜歡的事情，在晚上的時(shí)間里一點(diǎn)點(diǎn)挑戰(zhàn)一下開展副業(yè)怎么樣？不要小看這些在年輕時(shí)就開始做的副業(yè)，它們說(shuō)不定就能夠養(yǎng)活60歲以后的你。
-辭職之后，就能做自己想做的事了嗎？
在斬?cái)嗤寺分?，總要事先了解一下自己是否真的擁有背水一?zhàn)也能取勝的力量。人遠(yuǎn)比自己想象中堅(jiān)強(qiáng)，但有時(shí)也會(huì)比想象中更脆弱。不要一味地靠意志力硬撐，找對(duì)做事的節(jié)奏，利用習(xí)慣的力量慢慢去做才能持久。
2、善用晚間時(shí)光，收獲4份人生禮物
晚上改變了，早上也會(huì)隨之改變，把想做的事化為具體目標(biāo)，每晚按照訂好的計(jì)劃逐一完成。在喜歡的事情上取得成果，為我的生活注入了活動(dòng)，讓我感覺(jué)自己不再是工作機(jī)器。就這樣，我開始能夠在入睡之前期待明天，早上一睜開眼，就感到很幸福。
僅僅是一天的時(shí)間，就足以讓我們變得更強(qiáng)大。——保羅.克萊
-自尊：找到證明自己價(jià)值的證據(jù)。自尊是通過(guò)社會(huì)比較形成的，是每個(gè)人對(duì)自己社會(huì)角色進(jìn)行自我評(píng)價(jià)的結(jié)果。自尊水平高的人更能夠悅納自己，認(rèn)可自身價(jià)值。真正想要的自尊感，只有通過(guò)身體力行，在實(shí)際獲取了經(jīng)驗(yàn)和成就的情況下才能建立起來(lái)。就算搞砸了今天的工作，我也是有價(jià)值的。簡(jiǎn)而言之，當(dāng)我們不再把自己的身份局限于公司職員，而多方發(fā)掘自己的用處時(shí)，就能活出更加豐富的人生。
-斜扛：上班族也可以有種種夢(mèng)想。夢(mèng)想并不是非要變成第一職業(yè)才能實(shí)現(xiàn)的，而是想持續(xù)做一切能夠讓自己感到幸福的事情，并為此付出最大的努力。
-自我：以“我”為支點(diǎn)，建立“工作-生活”平衡。不是別人叫你做什么就做什么，或者盲目跟風(fēng)、做時(shí)下流行的事，而靠自己尋找自己喜歡和想做的事，這樣的經(jīng)驗(yàn)是非常珍貴的。只有自己才能對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)，有多少欲望，就多積極去做，我抱著這樣的想法，對(duì)自己的人生真心實(shí)意、全力以赴。
-開源：不知不覺(jué)，收入翻倍。無(wú)論多么喜歡的事情，只要目的是賺錢，就會(huì)覺(jué)得那是作業(yè)，因此感到疲憊。每天關(guān)注訂閱人數(shù)和收益，難免會(huì)感到疲憊。所以，如是果能抱著不是為了賺大錢，只是出于喜歡才做，能賺點(diǎn)零花錢更好的想法去面對(duì)，就會(huì)輕松很多，可以長(zhǎng)久堅(jiān)持下去。
3、晚間計(jì)劃第一步：確定大小目標(biāo)
利用曼陀羅思考法，為迷茫的人生找出口。每個(gè)人都有想要實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想。有想要一直堅(jiān)持做下去的事?？墒牵瑝?mèng)想和現(xiàn)實(shí)之間的距離總是那么遠(yuǎn)。即便如此，與其呆呆地遙望，不如一步一步地架起梯子吧，在未來(lái)的某個(gè)瞬間，夢(mèng)想總會(huì)與現(xiàn)實(shí)交匯。
不要空空等待，時(shí)機(jī)永遠(yuǎn)不會(huì)是恰到好處的?！闷苼?希爾
探尋自己人生的意義。你只需時(shí)刻記得問(wèn)自己：我現(xiàn)在想做什么，這件事對(duì)我來(lái)說(shuō)是有意義的嗎？如果回答是肯定的，就以此為支點(diǎn)展開行動(dòng)。久而久之，便能習(xí)慣以意義為中心考慮自己的行動(dòng)，也能逐漸明白什么才是自己真正想做的事。意義才是能夠幫助我們擺脫空虛感的終身動(dòng)力，也能幫我們克服行動(dòng)過(guò)程中的波瀾。
苦惱少一點(diǎn)，行動(dòng)快一點(diǎn)。因?yàn)榭謶謺?huì)隨著時(shí)間的推移而逐漸加深，隨著行動(dòng)而逐漸消除。因此，如果你感到憂慮不安，最好的對(duì)策是盡快開始行動(dòng)。
4、晚間計(jì)劃第二步：贏得時(shí)間自由
把一天當(dāng)成兩天過(guò)的時(shí)間管理法。小時(shí)候覺(jué)得按表上課很無(wú)聊，像是戴著鐐銬一樣沒(méi)有自由?，F(xiàn)在我按自己的喜好排出行程，不再把時(shí)間浪費(fèi)在苦惱要做什么上，照計(jì)劃聰明而恰當(dāng)?shù)靥顫M時(shí)間就好。如今我不再有被束縛的感覺(jué)，反而能夠樂(lè)在其中，享受這樣重復(fù)而充實(shí)的日常。
人類最難做到的事，就是了解自己，改變自己?！柛ダ椎?阿德勒
做得下去的計(jì)劃才有效。不管是自我提升、學(xué)習(xí)、工作還是副業(yè)，我認(rèn)為最重要的都是“可持續(xù)”。
時(shí)間也可以“斷舍離”：幫你減少無(wú)謂苦惱的極簡(jiǎn)主義。如果你有很多想做事的事情，但是卻沒(méi)有足夠的時(shí)間，那么應(yīng)該思考一下你是真的沒(méi)有時(shí)間，還是沒(méi)有勇氣為了自己最想做的事，去放棄一些不那么重要的事。
5、晚間計(jì)劃第三步：打造固定日程
讓身體開啟自動(dòng)駕駛模式。我們想要努力堅(jiān)持的事，本身通常都不那么令人愉快，所以更要調(diào)試心態(tài)，放松地執(zhí)行。試試把自己想象成小孩子吧，哪怕只有細(xì)微的改變，也要多夸夸自己“你真棒”，讓自己感覺(jué)好一點(diǎn)。不催促，而是慢慢地、持續(xù)地進(jìn)行，直到所做之事被身體習(xí)慣，成為固定日程的一部分。
沒(méi)有人能回到過(guò)去，從頭來(lái)過(guò)，但你我都可以從此刻開始，創(chuàng)造新的結(jié)局。——卡爾.巴特
記得時(shí)刻提醒自己，我們都很容易做思想的巨人，行動(dòng)的矮子。所以即使已經(jīng)是離開學(xué)校的成年人，在制定日程時(shí)，也最好把自己當(dāng)成小學(xué)生。只有當(dāng)我們把事情化繁為簡(jiǎn)，變得像呼吸和吃飯一樣自然的時(shí)候，才能夠好好堅(jiān)持。
解決小事也能為我們帶來(lái)掌控感，當(dāng)小事一個(gè)接一個(gè)地被解決時(shí)，我們就會(huì)有照這個(gè)趨勢(shì)做成大事的底氣。等到這樣的小事變得像呼吸一樣自然，形成習(xí)慣之后，便可以嘗試擴(kuò)展它的難度。
如果賦予了某件事情太大的意義，那么無(wú)論是開始、行動(dòng)還是失敗，都會(huì)產(chǎn)生過(guò)多情緒，而情緒本身就會(huì)耗去很大能量，讓我們患得患失、心力交瘁。
重新塑造過(guò)的形象就像重新安裝過(guò)的計(jì)算機(jī)系統(tǒng)一樣，當(dāng)你的自我認(rèn)知變得正面，無(wú)論未來(lái)要面對(duì)怎樣的選擇，都會(huì)反射性地做出符合自己新面貌的、更加積極的決定。
6、堅(jiān)持不下去時(shí)怎么辦：6種危機(jī)應(yīng)對(duì)法
什么都不想做的時(shí)候，就只做一點(diǎn)點(diǎn)吧。誰(shuí)都會(huì)遇到低潮期，是選擇渡過(guò)它，迎接下一個(gè)高潮，抑或是陷入其中，放棄一切，取決于每個(gè)人自己的選擇。不一定非得要求完美，能夠以最低限度堅(jiān)持前行，反而能走到更開闊的世界。今天做不到的事，明天就能做到嗎？讓你成為更優(yōu)秀的人的時(shí)候，正是現(xiàn)在。
“喜歡的事情認(rèn)真去做，把不喜歡的事情變得輕松一點(diǎn)?！?/p>
-當(dāng)從天而降的約會(huì)打亂計(jì)劃。建議：不管今天有多累，都要堅(jiān)持執(zhí)行計(jì)劃，并不一定要做得特別完美，哪怕只做了一點(diǎn)點(diǎn)也可以，一味追求完美反而可能錯(cuò)失一切。
-當(dāng)?shù)吐涓泻蜔o(wú)力感突然襲來(lái)。首先要知道，任何人在某些情況下都可能感到軟弱無(wú)力，這沒(méi)什么大不了，不必因?yàn)樨?fù)面情緒而自我責(zé)怪。
-當(dāng)你再怎么努力也無(wú)法感到滿意。當(dāng)計(jì)劃出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，與其揪住自己不放，不如干脆利落地反省，并將思考轉(zhuǎn)化為外在行動(dòng)，步履不停。
-當(dāng)完美主義阻礙你起步。只要按照自己的想法開始行動(dòng)，接下來(lái)慢慢推進(jìn)就好了。不求做得好，但求做得久。
-如果意志力太薄弱，總是自我合理化。問(wèn)題其實(shí)并不在于意志力，而是行動(dòng)力。行動(dòng)不需要多堅(jiān)強(qiáng)的意志，我們只是去做昨天做過(guò)的事和現(xiàn)在該做的事而已。
-想放棄時(shí)，問(wèn)自己3個(gè)問(wèn)題。
1、做這件事的時(shí)候，你是否已經(jīng)不再能感受到開心？
2、長(zhǎng)期來(lái)說(shuō)能否帶來(lái)正面成果？
3、這件事是否只對(duì)別人有好處？
