一、我們?yōu)槭裁磿驗榛橐龆鄲?/h3>

婚姻可說是最親密持久、最美好可貴的人際關系，因此以丈夫或妻子為生活重心，再自然不過了。但是，很多時候以配偶為中心卻即將破碎的婚姻都源于一條導火索，那就是感情過度依賴，會使人的情感異常脆弱，配偶的態(tài)度舉止、新生兒降臨或經(jīng)濟窘迫、工作晉升等變化都會成為沉重的打擊。

婚姻會帶來更多的責任與壓力，一般人通常根據(jù)以往所受的教育應付。然而兩個背景不同的人，思想必定有差異，于是理財、教育子女、婆家或岳家的問題，都會引發(fā)爭執(zhí)。我們一方面在感情上依賴對方，一方面又與對方有爭執(zhí)，就極易陷入愛恨交織、進退無常的矛盾中。出現(xiàn)爭執(zhí)時，為了能向伴侶表面立場或是證實自己的觀點，就更加容易借助以往的經(jīng)歷，這無疑會加劇矛盾。為了保護自己，便更加退縮及排斥對方，于是，冷嘲熱諷代替了真實感受。一方總在等待對方采取主動，如果自己沒有等到預期的結果，則會確信之前的指責是合理的。這種關系似乎保住了安全感，實則不然。感情用事的結果是失去了方向、智慧與力量。

二、如何從自己做起改善關系

（一）踐行積極主動原則，把全部精力放在影響圈內(nèi)，從各種小事開始，許下承若并予以兌現(xiàn)。學會做照亮他人的蠟燭，而不是評判對錯的法官；以身作則，而不是吹毛求疵；解決問題，而不是制造事端。

（二）踐行知己知彼原則，在感同身受的情況下一對一溝通。與對方交流時，試著拋開自己的經(jīng)驗，盡力真正了解對方，就算對方不愿意吐露自己的問題，也要感同身受，聆聽他（她）的心聲，并做出回應——“你今天心情不好”。也許他們會沉默，但是沒有關系，你已經(jīng)表達了理解和尊重。不要太急，要有耐心，要尊重對方，敞開心胸，凝神靜聽。

（三）學會如何交流。一是不要刨根問底，無論哪個人露出了內(nèi)心最脆弱的一面，另一人都不得刨根問底，而是要盡力體諒對方，否則就顯得咄咄逼人、霸道和刻板。因此盡管我們心里很渴望盡可能多地了解，還是漸漸認識到必須選擇適當?shù)臅r機來讓對方傾吐心事。二是在話題過于尖銳或痛苦的時候，我們要及時打住，晚些時候或者等到第二天再說，直到當事人愿意再次開口

三、如何建立感情賬戶讓關系更為牢固

所謂感情賬戶，存儲的是增進雙方關系不可或缺的“信賴”，也就是你們相處時的一份“保險”。主要從以下7個方面為感情賬戶增值：理解他人、注意小節(jié)、信守承若、明確期望、正直誠信、勇于致歉、無條件的愛（給人安全感和自信心，鼓勵個人肯定自我，追求成長，由于不附帶任何條件，沒有任何牽絆，被愛著得以用自己的方式，檢驗人生的種種美好的境界。但是有愛是原則、有限度、有是非觀）