2026年5月18號 禮拜一

農(nóng)歷丙午馬年四月初二

氣溫20//30度? 晴天 空氣優(yōu)29

今天是個好日子。

生活的美好，

在于日常的歡喜，

好狀態(tài)才有好風(fēng)水，

好心情才有好運氣！

每一個太陽升起的日子，都要清醒，自律，熱愛生活！

昨天傍晚走路，繞了一大圈，但也沒到一萬步。

最近運動量少了，運動強度也不大夠。

判斷的標(biāo)準(zhǔn)就是身體本能的反應(yīng)，舒適輕盈就是達標(biāo)了，否則就有欠缺。

但我還是那個觀點，運動是為了健康，健康是為生活保駕護航的，這才是正循環(huán)。

運動睡眠飲食配合不太好的時候，白天的工作生活狀態(tài)就不好，有的時候就沒有精神，干什么事無精打采，效率低。

每當(dāng)出現(xiàn)這種狀態(tài)的時候，要及時的調(diào)整。

生活就像河流，總會遇到溝溝坎坎，起起伏伏，學(xué)會轉(zhuǎn)彎，學(xué)會適應(yīng)，學(xué)會尋找舒適地，是一項很重要的技能。

枇杷快黃的時候，端午節(jié)就快來了，田地里的油菜籽也收割了，盛夏的氣溫也不過如此，高溫都30℃了，又到了費水的季節(jié)，天天要沖涼洗澡。

這三樣動西能搭配么？

昨天的下午茶歇，一份西瓜，現(xiàn)在比較貴，3.98元一斤，一杯咖啡，一本著名作家的散文集。

豬隊友說，這咖啡杯子太小了吧，有點濃，讓我給他加點糖，我說不用加，慢點喝正好的。

等我還沒轉(zhuǎn)個身過來，他已經(jīng)大口喝下去一半了！不過已經(jīng)進步不小了，不再排斥這種外地飲料了?

人生的長鏈不論是金鑄的也好，荊棘編成的也好，花朵串起來的也好，要不是你自己在終生難忘的某一天動手去制作那第一環(huán)，你也就根本不會過上這樣的一生了。

狄更斯的這段話很耐看，生活的每一環(huán)，都需要我們親手去編制，無論是對你好的人，還是對你不好的人，都不能代替你自己的生活。

踏踏實實走好每一步，才是你交給這個世界最好的答卷。

今日份早餐，還有橙子、堅果、牛奶沒出鏡，韭菜粿是來湊熱鬧的。