24節(jié)氣心理養(yǎng)生，一葦渡心科普教室，韋志中校長講谷雨節(jié)氣的心理養(yǎng)生就是要曬，就是要通風，陽光要進來，曬心情，不然在夏天來臨之前，有一顆潮濕的心，不通風，不見光，心情容易發(fā)霉，也就是這個季節(jié)抑郁高發(fā)的原因之一。把內心不示于人前的、有點陰暗的、有點發(fā)霉的，不能見光的事說出來，表達出來，這樣會讓我們通透，有真誠，有浩然之氣。自我暴露是一個心理咨詢技術，也是一種能力，與曬幸福不一樣，曬幸福的是害怕表達讓別人對你有看法，不會暴露，就暴露一些想讓別人知道的事暴露出來。
今天的心情就是曬自己對愛的感悟。
愛的屬性是什么？是付出！太陽作為愛的代表，照而長寂，寂而長照，只付出，不求回報！愛在付出的時候才是真理，才是跟真理契合的，才是帶著巨大的喜悅、快樂與滿足的。如果你想著他是否同樣愛我，美好的的感覺立馬就沒有了，這就揭示出愛的另一個屬性，就是你在愛中獲得的滋養(yǎng)，實際上不是在你得到的時候，而是在你付出的時，而且是無分別的付出。太陽不會因一個人是好人多給他一點陽光，也不會因為一個人是壞人而少給他一點陽光。——劉豐
我想起了兒子班上前段時間同學間流行的租書的事，想想4年級的孩子，租書還能租出花樣來：根據受歡迎程度的不同，租的價格也不等，有些書買來也就15元一本，而出租價格達到5元一本，甚至有人花300元辦會員。和個別家長溝通以后，出租行為喊停，隨之而來的是，同學之間借書已變得不單純了，答應你借，但書就是忘記帶，甚至只指定借女生，男生不給。我對兒子說，沒關系，同學向我們借書，我們的書無償借出，你要的書，一時借不到，把愿望清單攢起來，媽媽會幫你搬回來的，甚至動了買Kindle電子閱讀器的想法。可能我的財商有待激發(fā)，不過，公安大學的犯罪心理學教授李玫瑾就這么說過，孩子的性格比能力更重要，要培養(yǎng)孩子與人合作肯付出?？从崦艉槔泳椭懒?，大學整整4年，為全宿舍的人打開水，等有一天他要創(chuàng)辦新東方了，去找國外同學支援，那些同學就為了報他4年打開水之恩助他，雖然他本身能力不是最強的，也想過換掉他，但最終發(fā)現還是他最適合，就因為他肯與人合作肯付出有關。
每個個體內在本自具足，每個人就是光源，我就是光，光的前面不可能有黑暗，因為黑暗都會被光照亮，如果光的前面有黑暗，說明光源里面有障礙，那個障礙就是我們的認知，當我們把那個障礙拿掉的時候，你從外面看到的黑暗就不存在了?！獎⒇S
我們就是光，孩子也是個發(fā)光體，前兩天兒子去買英語本，在文具店不小心把一個小物件給打到地上了，我特意過去查看，是不是破損了，發(fā)現小物件的腿摔斷了，我撿起來，拿給老板按原價8元付錢買下了。然后去買吃的，兒子說，要吃千層餅，我說，預算因為突發(fā)事件沒有了，你如果沒有打碎那個物件，你可以買兩次的千層餅。雖然沒有吃到千層餅，但是，兒子并沒有鬧，因為這樣反而知道自己的擔當，對自己負責，把心底的障礙拿掉了，眼前就都是光了，哪里還會有情緒。再有關于對于網絡上流傳的不少騙子的故事，看了觸目驚心，以往我也會把自己套進去，穩(wěn)妥起見不曬娃，不曬自己，還擔心這個，擔心那個的。其實外面沒有別人，只有你自己。人與人之間，因為有了這個“我”，而有了分別心，自私念。生老病死，這就是一世，老天已經用赤條條的來，赤條條的走，告誡我們，我就是空，空就是我。人活著要有敬畏之心，慈悲之心。誠如佛陀所說的：“現在的你，是過去的你所造，未來的你，是現在的你所造?！比绻藗冎雷约旱乃魉鶠樽詈蠖紩髴谧约荷砩?，是不是就會像大自然一樣，春生夏長秋收冬藏，順應，和諧?？茖W的發(fā)達對人類活著的這個星球是最大程度的破壞，過度的攫取，超過了這個星球的生產能力，終有一天，后世子孫會接受懲罰，說不定，就是你輪回的某一世。人類如不覺悟，終有一天會從地球上消失，而大自然將長存。
昨晚爬樓聽了李麗英老師的學習的潛能激發(fā)。覺得不錯，加入自我覺察范圍。孩子的內在動力，學習上在養(yǎng)育與教育過程中，程序被卸載了，因此啟動了害怕恐懼的逃跑機制。而激發(fā)孩子的內在的動力的5個方面是：
1、興趣是源頭：學習變成有趣的事，就如孩子為什么會喜歡玩游戲，每次游戲失敗，都是再來一次的鼓勵。而學習上的偶爾失敗，我們也是要鼓勵、肯定、允許、嘉獎。孩子在乎的10個價值：神秘、新奇、挑戰(zhàn)、刺激、競爭、變化多、節(jié)奏快、能得到肯定、能幫助別人、我能行。
覺察：向游戲學育兒經，學習贊美、鼓勵孩子！
2、安全是保障：父母與孩子共情達到30%，孩子以后會幸福，父母的安全感，決定孩子的安全感。提升安全感：感覺方面、傾聽、接納。
覺察：兒子說話容易搶話，在我沒有好好傾聽；
3、愛是源泉，愛他如是。
覺察：愛孩子本來的樣子，可以引導，但他的意愿是首要考慮的；
4、目標是航標：根據情況設立可實現的目標；
覺察：目標設立需進一步學習；
5、身份是門檻：家長角色--對孩子態(tài)度。如果家長扮演警察就會懲罰孩子；如果家長扮演法官就會評判孩子；如果家長扮演保姆就會伺候孩子，如果家長扮演老師就會教育孩子，愛說教；如果家長扮演老板就會操控孩子；如果家長扮演父母就會愛孩子。根據一項調查結果顯示，家長與孩子間每天有質量的溝通時間為6分鐘，而其余的催促、批評、評判不是有質有量的溝通。
作為家長，如果在孩子前面就做引導者、在孩子左右就做陪伴者、在孩子后面就做支持者、鼓勵者；而給孩子積極身份定位：愛學習的孩子。
每一個孩子都是家庭最忠實的維護者，秩序的監(jiān)督者，比成立這個家庭的父母更愛這個家。昨晚用Albert的思維導圖工具包，我只是覺得孩子看了也會隨便用，怕浪費，就和孩子說，我是偷偷拿的，不要告訴爸爸，他會生氣的，會打我的，這是我們之間的秘密。女兒等Albert回來，就和他說：爸爸，媽媽用了你的思維導圖工具包，你不能打媽媽，要打就打我！我聽了驚呆了，一是佩服女兒何其勇敢，她得到足夠的肯定有力量去面對權威；二是她有保護媽媽的欲望，要打她來承受。Albert看了我畫的思維導圖，說我畫的不錯，無師自通，他要把我畫的發(fā)給他老師看！
愛，就是流淌，就是付出，就是贊美。我愛你們，不管你們愛不愛我！
