內(nèi)收，指的是收斂自己的脾氣，安置自己的內(nèi)心。外放，指的是把所汲取來(lái)的知識(shí)和能量釋放出來(lái)，形諸于外。從而實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。

很多時(shí)候焦躁是因?yàn)槠獠缓?，發(fā)了脾氣，氣散而神亂。而空虛，多半是沒(méi)有實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，每天多吸收一些正面的能量，輸出一些正面的內(nèi)容，日子才會(huì)過(guò)得有意義，生命才會(huì)有價(jià)值。

晨起，做菜、洗衣、拖地，把洗臉?lè)诺阶詈罅耍驗(yàn)槊慨?dāng)忙完這些，洗干凈的臉又會(huì)出油，顯得很黑。早上想到可以把拖地和送大毛上學(xué)的事交給隊(duì)友，讓他早點(diǎn)起床，以免我腰酸背痛他們還在呼呼大睡，心理上也不平衡吶。

今早吃完飯帶二毛出去溜達(dá)了半小時(shí)，全身心的陪伴，舒展了身體，放松了心情，我們都很開(kāi)心。在我要回家時(shí)她愉快的答應(yīng)跟隔壁奶奶一起回去，不需要我接著陪了。

昨晚睡前練琴了，可惜沒(méi)有騰出更多的時(shí)間。

加油，繼續(xù)合理利用時(shí)間。