九號(hào)的覺察日記
近來發(fā)現(xiàn)自己總是喜歡說，在你方便的時(shí)候，我們聯(lián)絡(luò)一下;或者你方便嗎？不方便我們另外安排時(shí)間好了；就連打車，都是替司機(jī)考慮好方便的路線和方便的停車地點(diǎn)……第一時(shí)間總是考慮對(duì)方，生怕給別人帶來麻煩。而當(dāng)對(duì)方合適的時(shí)候，不管自己是否安排的過來，都要去適應(yīng)別人。比如上次打車去一個(gè)學(xué)校講座，考慮到學(xué)校附近接孩子的家長(zhǎng)很多，司機(jī)進(jìn)去之后很可能被堵在里面，就讓車停在路口，自己穿著高跟鞋走挺遠(yuǎn)。
結(jié)果就很累，而且心生怨氣，總是我為你們考慮，為啥沒人為我考慮一下？但是別人真的問我，你會(huì)不會(huì)不太方便安排？我又會(huì)趕快說，沒事，沒事，我沒事。把自己的事放在最后，先去適應(yīng)和照顧別人的需求。
陳浪老師說，九號(hào)把自己放得很低，被動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境，適應(yīng)別人，以求得和諧。我覺察到，當(dāng)我內(nèi)在有怨氣的時(shí)候，所謂的和諧是虛假的，我的語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)，甚至身體語(yǔ)言都是冷冷的，毫無生氣的。說的好聽一點(diǎn)是隨遇而安，實(shí)則是隨波逐流，內(nèi)在沒有力量，深陷于模式不可自拔。
九號(hào)的核心價(jià)值是舒適與和諧，他們?cè)谝獾氖黔h(huán)境是否舒適，人際關(guān)系是否和諧。用一句廣告語(yǔ)來說，是“大家好才是真的好”?？偸且チ私鈩e人的需要，照顧別人的需要，這是很消耗能量的，所以九號(hào)在人群中待久了，會(huì)覺得累，就想要一個(gè)人呆著。其實(shí)九號(hào)的人一個(gè)人呆著也沒什么重要的事情要做，就是怎樣舒服怎樣呆著，看看書，聽聽音樂，追追劇啥的。我有一個(gè)九號(hào)的學(xué)員曾經(jīng)分享說，一到休息時(shí)間，她就提前把需要的東西都搬到床邊，以保證第二天休息時(shí)可以不用離開床，以一種舒適的姿勢(shì)賴在床上，對(duì)九號(hào)來說，實(shí)在太重要了，就像給手機(jī)充電一樣，九號(hào)用這種方式給自己充電，讓自己有能量再回到人群中時(shí)，能夠滿足別人的需求。
總為他人考慮，放棄自己的真實(shí)需要，其實(shí)也是種推卸責(zé)任的模式。既然都不是我自己主動(dòng)選擇的，那我就不需要為此負(fù)責(zé)，誰(shuí)選的，誰(shuí)來負(fù)責(zé)好了。因而表現(xiàn)出十足的惰性，九號(hào)的懶惰，是懶到骨子里的，是一種不愿負(fù)責(zé)的怠惰心態(tài)。
當(dāng)我學(xué)會(huì)了帶著覺知活在當(dāng)下，我會(huì)在自己馬上就要脫口而出與人方便時(shí)喊停，問問自己除了照顧別人的感受，我自己有什么需要。和自己的本體連接，感受自己的感受。當(dāng)九號(hào)能夠真實(shí)表達(dá)自己的需求，為自己的選擇負(fù)全責(zé)時(shí)，交托出去的力量就會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)回到自己的身上。這個(gè)時(shí)候的九號(hào)就會(huì)比較有力，不會(huì)再慢慢吞吞拖延怠惰，也不會(huì)委屈求全，陽(yáng)奉陰違。
堅(jiān)定而和善地表達(dá)出自己的感受，不害怕別人的誤解，不委屈自己去去求得別人的認(rèn)同，可能是九號(hào)的重要功課吧！
