2025.2.5（星期四）晨間檢視

今天是什么日子：

農(nóng)歷：十二月十八 地點:呂梁 天氣： 溫度：

日出： 日落： 起床： 就寢:

基礎(chǔ)清單：必做+選做

本周目標(biāo)：

必做—凱格爾?＆站臺階20min?＆蛙泳腿10min?&冥想30min?

選做—踩水視頻15min?＆1-2次/周-晨跑?

今日三只

1.搗核桃?

2.

3.

昨日三只檢視

1.

2.

3.

小確幸（幸福小種子）

1.

2.

3.

反思

1.

2.

學(xué)習(xí)

1.人生哪有幸福不幸福的，全看自己知不知足，能吃飽穿暖，沒病沒災(zāi)就已經(jīng)是天大的福氣，其他的東西有了就是錦上添花，沒有日子也照樣過得精彩，賺錢是為了好好生活，可生活不只是為了賺錢，別總跟別人比日子，日子永遠(yuǎn)比不完，最難的時候別想太遠(yuǎn)的將來，先熬過去當(dāng)下就好，嗯，別羨慕任何人的生活，誰家背后都有難念的經(jīng)。不是別人過的多風(fēng)光，只是他們的糟心事，沒讓人看見而已。每個人追求不一樣，活法也不同，自己過的安穩(wěn)踏實就夠了。

2.有些事老天讓你做不成，其實是在保護你，車壞了遲到了，錯過了停電了，別抱怨、別生氣，世間萬物來去都是有定數(shù)的 。得到的未必是福， 失去的也未必是禍，人活一世，各有各的路，各有各的家，你要始終相信，世間所有安排自有它的道理，某處所失，在另一處終有所得！

+不要把自己活得像個落難者一樣，急著告訴所有人你的不幸，你的經(jīng)歷，在別人眼里不過是無關(guān)痛癢的故事，聽過便罷，轉(zhuǎn)瞬即忘，沒人會真正感同身受，更沒人會為你扛下所有的風(fēng)雨。別指望依靠他人的憐憫，唯有自己才是永遠(yuǎn)的退路，成長本來就是一個孤立無援的過程，每一步都要自己咬牙走下去，然后獨當(dāng)一面，活成自己的靠山。