繼上篇。。。之后，我們今天來探討如何制定目標(biāo)和實施計劃即“怎么樣”。
01SMART法則
目標(biāo)制定符合SMART法則才能幫助你實現(xiàn)目標(biāo)。
Specific （具體的）:你想學(xué)好英語？定義一下什么叫“好”，和外國人流利溝通？讀懂一本書蟲？出國旅游無憂？中英雙語互譯？
Measurable（可衡量的） ：如每天記憶100個單詞，背誦一篇課文，記憶10個句子
Attainable（可以達(dá)到的）:制定的目標(biāo)要量力而行，你必須具備相應(yīng)的條件和資源，不能異想天開，不切實際。
有人問我：“我是英文小白，想在三個月內(nèi)實現(xiàn)口語流利，云舒老師你覺得我可以嗎？”我回答：“你可以每天記憶至少50個單詞，英語練習(xí)3小時以上嗎？如果你可以保證這樣專注的學(xué)習(xí)，也是可能的?！睂Ψ秸f：“平時很忙，沒有那么時間?！薄澳敲茨憔土苛Χ?，一口吃不成一個胖子，慢慢來?！蔽一卮稹?/p>
人都是懼怕痛苦和失敗的，如果你的潛意識里意識到自己可能會失敗，你是不會盡力去完成目標(biāo)的。
Result-based（結(jié)果導(dǎo)向的）：一切努力都是為了一個結(jié)果,而不是為了行動。很多人習(xí)慣把行動（action）和結(jié)果（result）混淆起來。例如，為了達(dá)到英語流利目標(biāo)，行動開始學(xué)英語，而結(jié)果是三個月記憶3000個詞匯和外國人流利對話。（結(jié)果才是真正的目標(biāo)，開始學(xué)英語不是目標(biāo)）
Time-based（有實效性的）如果你說我要學(xué)英語，不去制定一個截止日期，一輩子都學(xué)不好英語。不以截止時間為原則的目標(biāo)都是耍流氓。
我初中學(xué)英文，老師從來不教口語，我只會考試。
高中考大學(xué)，我發(fā)揮失常考砸了。天不隨人愿，隨便填的學(xué)校也沒錄取我，只能填征集志愿。當(dāng)時，那個大學(xué)只剩兩個專業(yè)（英語和漢語），想著學(xué)個英文還能養(yǎng)活自己，就讀英文專業(yè)吧。
大學(xué)第一天，老師用全英文給我們上課，我蒙了，一句聽不懂。老師讓我說英文，我很流利地說了我們的地方英語，大學(xué)第一學(xué)期期末考試聽力考了58分。想著，這樣沒法生存，于是開始制定計劃學(xué)習(xí)英文。
如果我要在半年內(nèi)實現(xiàn)流利，口語練習(xí)必須達(dá)到700小時：
課堂：每周4次外教課和口語課（8小時），6個月共計192小時；
課外：每天自己需要練習(xí)3小時，6個月共計540小時，大一課程不算少，我只有早上有時間（5點-8點）；
方法盤點：不愛唱歌也不愛看電影不愛看劇，對演講還有興趣，可以考慮名人演講，鎖定希拉里。
于是計劃就出來了：抓住課程上每一次口語和外教的練習(xí)機(jī)會+課外每天3小時練習(xí)希拉里演講。就這樣半年以后外教看到我就想逃（因為我看到他就拉他聊天），我也因為每天早上在小樹林練習(xí)演講而被室友所知。但是，更重要的是，我終于可以說一口流利的英文了。大一第二學(xué)期期末，我聽力考了95分。
02POA行動力
目標(biāo)制定以后，你還需要強(qiáng)大的行動力才能去執(zhí)行目標(biāo)，這里我們可以選用POA:
- 伙伴（P）
- 方法/手段（A）
-目標(biāo)（O）
如果我想有更強(qiáng)的行動力，我需要更多的伙伴（P），更多的（向著目標(biāo)的）方法/手段（A），和更聚焦和統(tǒng)一的目標(biāo)（O）。
3個月前，我基本是法語小白。后來，我找到了一個法國室友，心想咱們用英文交流，總是隔著一層紗，于是想撿起法語，實現(xiàn)基本生活溝通，于是制定法語學(xué)習(xí)計劃：
1）聚焦目標(biāo)：當(dāng)前只學(xué)法語，其他都不管了；
2）加入學(xué)習(xí)社團(tuán)，當(dāng)眾宣布：3個月實現(xiàn)法語基本溝通，否則罰款紅包100，完成證據(jù)為和室友聊天錄音；
3）分為三個階段：詞匯+基本對話+練習(xí)（一個月的時間全部攻克詞匯，1個月專門選擇話題對話+最后一個月應(yīng)用），每天2小時(整段時間：早上)
4）風(fēng)險防范：如果不想學(xué)了，可以一周休息一天。最低標(biāo)準(zhǔn)：每天讀一句法語，于是我每天都在群里發(fā)（現(xiàn)在已經(jīng)堅持70天了）。
5）通過目標(biāo)聚焦，伙伴和各種方法，執(zhí)行力提升，現(xiàn)在可以和室友進(jìn)行簡單溝通了。
03總結(jié)
除了以上這些，你還需要對目標(biāo)計劃行動進(jìn)行定期回顧總結(jié)和復(fù)盤，不斷進(jìn)行調(diào)整。這兩篇文章我們講了：
有什么？學(xué)習(xí)英語之前，你需要知道自己的資源有哪些，看看身邊有沒有學(xué)習(xí)英語的大牛，如果有，千萬不要傻傻地自己買單詞書回來背誦。學(xué)習(xí)大牛的學(xué)習(xí)經(jīng)驗，比你自己一個人摸索，效率來得高很多。
憑什么？你憑什么給自己制定英語學(xué)習(xí)目標(biāo)呢？你的詞匯、口語、聽力如何呢？先給自己做一下測評。
怎么樣？首先，計劃的制定需要符合SMART原則。其次，一個人走得很快，一群人走得更遠(yuǎn)，POA行動力幫助你聚焦目標(biāo)，找到伙伴，學(xué)得更好。其三，把計劃融入到每天的行動中，定期回顧總結(jié)復(fù)習(xí)。
你還等什么？It’s now or never, never tomorrow, and never next second! （現(xiàn)在就付諸行動，永遠(yuǎn)不要等到明天，永遠(yuǎn)不要等到下一秒！）
