晚上在看馬丁·塞利格曼的著作《活出最樂觀的自己》(Learned optimism )，相比中文書名，其實(shí)英文更能反映出本書主旨。
在馬丁教授看來，悲觀來自于習(xí)得性無助，這也通過科學(xué)實(shí)驗(yàn)得以論證。既然無助可以習(xí)得，那樂觀是不是也可以習(xí)得？
Yes！馬丁教授認(rèn)為，樂觀同樣可以習(xí)得，而他的這本著作正是闡釋這一理論的，為什么說可以習(xí)得，究竟如何做才能習(xí)得。
由于這本書我還未讀完，暫不作全書介紹，只對(duì)今晚看的部分內(nèi)容分享一下自己的理解。
“當(dāng)不好的事情發(fā)生時(shí)，我們可以怪罪自己，也可能怪罪旁人或環(huán)境。人在失敗時(shí)，如果怪罪自己，那他們的自視很低，他們認(rèn)為自己一文不值，沒有才干也不討人喜歡。怪罪旁人的人比較不會(huì)失去自尊，總的來說，他們比前者更喜歡自己?！?/p>
看到這段話時(shí)，不禁想起研究生時(shí)的某位同學(xué)，她和我不同專業(yè)但分到了一間宿舍，讀研時(shí)大家各忙各的，交集不多，因此我對(duì)她也不是很了解。
但是，有天晚上發(fā)生的一件事卻讓我印象深刻。剛回到宿舍，就聽見她在跟異地男友打電話，不停地重復(fù)著，“都是你的錯(cuò)！”我剛開始以為就是情侶間的小吵鬧，女生發(fā)點(diǎn)小脾氣而已。
后來發(fā)現(xiàn)，室友是真的非常生氣，不停地?cái)?shù)落，讓我開始好奇他男友到底做錯(cuò)了什么。
掛了電話后她跟我們說，原來她在網(wǎng)上買了機(jī)票準(zhǔn)備去看男友，結(jié)果付款后才發(fā)現(xiàn)自己把出發(fā)地和目的地弄顛倒了，導(dǎo)致機(jī)票作廢，不能退也不能改。
想著白扔了千把塊錢的機(jī)票錢，她很心疼。但她卻并不覺得是自己的粗心過失，反而怪罪男友，覺得都是他的錯(cuò)，這機(jī)票應(yīng)該他買好，不應(yīng)該交給她來做，接著又由此延伸了一些其他罪狀。
我聽了她的憤怒控訴后，發(fā)現(xiàn)原來還可以這樣推卸責(zé)任，在旁人看來無法理解、不可理喻，但是當(dāng)事人自己卻深信不疑、深陷其中。
工作以后，有些領(lǐng)導(dǎo)二話不說就把鍋甩給你，可人家卻并不覺得是在甩鍋，反而覺得自己無辜被連累。這樣想來，和我那位研究生室友倒也有幾分相似。
之前不太理解為什么會(huì)有這么怪異的思考模式，難不成有清奇的腦回路？今晚看到馬丁的這段內(nèi)容，恍然大悟。
這一切在于“自尊”二字。人在失敗時(shí)，如果把鍋甩給旁人，那就是妥妥的是旁人的問題，與己無關(guān)，這樣就不會(huì)傷害到自己的自尊了。
可見，經(jīng)常甩鍋的人并不覺得自己是在甩鍋，自己完全是受害者，他人才是導(dǎo)致問題出現(xiàn)的源頭。這種思考模式只能說明，愛甩鍋的人自尊心看似很高，實(shí)則很低，實(shí)質(zhì)是自卑。
如果不是自卑，怎會(huì)不敢承認(rèn)自己的過錯(cuò)，承擔(dān)自己的責(zé)任？因?yàn)樗乱坏┏姓J(rèn)了，別人就會(huì)看不起，會(huì)否定她這個(gè)人，認(rèn)為她一文不值。正是這種過分的在意和恐懼，導(dǎo)致她們不敢丟掉一絲一毫，以維系虛幻的自我高價(jià)值感。
其實(shí)，這無疑是自欺欺人，自己以為的與己無關(guān)和真正的與己無關(guān)完全是兩件事，掩耳盜鈴并不等于旁人都聽不見鈴聲，發(fā)現(xiàn)不了偷盜這件事。
不容別人或自己損害自己的自尊心、價(jià)值感，并不等于現(xiàn)實(shí)中就擁有高自尊，高價(jià)值。諷刺的是，越是如此，越是影響別人對(duì)她的評(píng)價(jià)。
我不認(rèn)為她們這樣做是因?yàn)楸扰匀烁矚g自己，反倒是因?yàn)檩敳黄?。用盡全身力氣去守護(hù)為數(shù)不多的自尊和價(jià)值感，想想還挺有悲劇色彩的。
