#0628-2020#周檢視

7.0的主題是精力管理，早睡早起/運(yùn)動(dòng)/飲食/情緒/冥想

第一周的早睡早起情況：早起不成問(wèn)題，現(xiàn)在已經(jīng)不再設(shè)置鬧鐘叫醒了，每天自然醒，生物鐘真的是很神奇的，不管睡得多晚，都會(huì)在5：30左右醒來(lái)，當(dāng)然如果早睡了就會(huì)醒的更早，我一直認(rèn)為自己是睡覺(jué)比較少的人，

早睡做的不是特別好，連帶著孩子都有點(diǎn)睡覺(jué)晚了，這是我下周要改進(jìn)的地方，孩子的睡眠時(shí)間必須保證。

運(yùn)動(dòng)一直有做，但是都不固定，和孩子一起似乎充滿了不確定性。