俗語里有一句是“孩子認(rèn)得娘,頭發(fā)落一場(chǎng)”,這代表了產(chǎn)后女性普通存在著脫發(fā)的困擾。相信大多數(shù)產(chǎn)婦都有這一經(jīng)歷，在產(chǎn)后的幾個(gè)月里頭發(fā)開始出現(xiàn)稀少現(xiàn)象，這在醫(yī)學(xué)上被稱之為休止期脫發(fā)。
產(chǎn)后脫發(fā)是每個(gè)女性都不愿面對(duì)的事，造成女性脫發(fā)的原因有很多，可是為什么生完孩子會(huì)脫發(fā)這是很多女性都想不明白的一件事。據(jù)統(tǒng)計(jì)每年大概有百分之四十的女性在生完孩子后都會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象。那為什么生完孩子會(huì)脫發(fā)呢？
一、激素改變
懷孕時(shí)孕婦體內(nèi)雌激素量增多，一旦孩子降臨人間，媽媽體內(nèi)雌激素含量開始減少，體內(nèi)性激素的比例恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)。當(dāng)雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的頭發(fā)紛紛退，與此同時(shí)，新的秀發(fā)又一下子生長(zhǎng)出來，這種短期內(nèi)“青黃不接”的情況，就形成脫發(fā)。
二：焦慮緊張
我們常用“一夜白頭”來形容人過度焦慮的狀態(tài)。雖然人未必會(huì)一夜白頭，但是精神過于焦慮、緊張、不安也會(huì)導(dǎo)致疲勞和大量脫發(fā)。生下了寶寶，新媽媽心中充滿喜悅，也充滿了擔(dān)憂：寶寶健康嗎？漂亮嗎？聰明嗎？而照顧新生兒經(jīng)驗(yàn)不足，寶寶作息不規(guī)律，偶爾哭鬧不止甚至生病不適等都消耗著媽媽的大量精力，增加他們的心理負(fù)擔(dān)，再加上產(chǎn)后身子本就虛弱，因此這些壓力成也造成了產(chǎn)后大量脫發(fā)。
三、營養(yǎng)不均
這個(gè)原因看似奇怪，產(chǎn)婦在坐月子期間那營養(yǎng)還能不好嗎？但事實(shí)上很多新媽媽往往陷入飲食誤區(qū)。一方面拼命進(jìn)補(bǔ)以盡快恢復(fù)，一方面又擔(dān)心產(chǎn)后坐了“月子”后會(huì)發(fā)胖，影響體形美，因而節(jié)食、挑食，加上哺乳期營養(yǎng)的需要量又比平時(shí)高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，這樣會(huì)影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)與代謝而致脫發(fā)。但其實(shí)不論是光吃肉類還是只吃果蔬都是不健康的飲食習(xí)慣，營養(yǎng)不均衡就會(huì)導(dǎo)致大量脫發(fā)。
其實(shí)產(chǎn)后大量脫發(fā)是常見的，不必過于擔(dān)心，注意衛(wèi)生、得當(dāng)?shù)淖o(hù)理能夠防止發(fā)生脫發(fā)。
一、保持心情愉悅
產(chǎn)前產(chǎn)后容易精神緊張，在養(yǎng)育小寶寶的過程中，新媽媽又容易過度疲勞，還會(huì)擔(dān)心寶寶出現(xiàn)各種各樣的問題，心情不能放松，導(dǎo)致植物性神經(jīng)功能亂，頭皮血液供應(yīng)不暢，頭發(fā)營養(yǎng)不良，也是造成脫發(fā)的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對(duì)頭發(fā)有益，還可美容，做個(gè)容光煥發(fā)的媽媽。
二、注意飲食
新媽媽可以多吃新鮮蔬菜、水果、動(dòng)物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，飲食均衡了，頭皮代謝也會(huì)變正常哦。對(duì)于辛辣油膩的食物盡量別吃、也別熬夜，只有這樣脫發(fā)才有可能快速的恢復(fù)健康。
三、選用溫和護(hù)發(fā)產(chǎn)品
新媽媽可以選擇適合自己的洗發(fā)產(chǎn)品，如果是油性頭皮，最好選擇清潔型的洗發(fā)水，如果是干性頭皮，就要選擇滋潤型洗發(fā)水。在洗頭發(fā)的時(shí)候，應(yīng)用指腹輕輕地按摩頭皮，這樣能促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)以及腦部的血液循環(huán)。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯(cuò)的一種按摩方式。
頭發(fā)是性美的標(biāo)志，每個(gè)媽媽都不希望自己在生了寶寶以后出現(xiàn)脫發(fā)的情況，現(xiàn)在大家都知道了產(chǎn)后引起脫發(fā)的原因以及怎樣緩解，所以希望還沒有脫發(fā)的媽媽能預(yù)防脫發(fā)，已經(jīng)脫發(fā)了的產(chǎn)婦就要想辦法緩解脫發(fā)。希望每個(gè)媽媽都有一頭健康、美麗的長(zhǎng)發(fā)，恢復(fù)辣媽風(fēng)采。
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