? ? 沒(méi)有充分理解“早起＂意義的話，是起不來(lái)的，更別提養(yǎng)成習(xí)慣?！?br>
? ? 大家都知道一天之際在于晨，大部分人刷手機(jī)到很晚，根本沒(méi)有早晨，幾乎都是急忙起床、吃飯、上班。
? ? 而早起床，必定會(huì)把你拉回到早睡，他們是一對(duì)量子糾纏，否則不會(huì)持久。
? ? 前幾年，我發(fā)了個(gè)狠，一定要早起床，堅(jiān)持了一個(gè)星期后，崩潰，因?yàn)榘滋焯幱谟坞x狀態(tài)?？偨Y(jié)“早起毀一天，持續(xù)早起毀一生。”，根本原因是睡的太晚，幾乎都是0點(diǎn)以后。
? ? 去年認(rèn)識(shí)到早起的重要性，但各種應(yīng)酬和晚睡的習(xí)慣，持續(xù)5點(diǎn)左右起床半個(gè)月后，感覺(jué)身體被掏空，淚崩放棄?？偨Y(jié)“自己不適合早起，晚起習(xí)慣已養(yǎng)成十幾年。”
? ? ? 今年我起床早的天數(shù)和晚起的天數(shù)幾乎持平，可惜沒(méi)有養(yǎng)成好習(xí)慣，原因有好多，但都是借口和拖延。有一次，老婆見(jiàn)我4點(diǎn)多爬起來(lái)，說(shuō)我神經(jīng)病，這個(gè)事我當(dāng)借口，有一段時(shí)間沒(méi)早起。我找的借口還有＂昨天睡的晚＂＂喝多了＂等等等等?？偨Y(jié)“借口太多，控制不住自己的惰性，以至于沒(méi)養(yǎng)成早起習(xí)慣。”
? ? ? 從12月開(kāi)始，每天5.30起床，也碰到了各種借口，各種應(yīng)酬，但晚上11點(diǎn)之前肯定睡，加上早起后，有事情干，也添加了午覺(jué)，很神奇的達(dá)到了平衡。漸漸地憂慮變少了，精神狀態(tài)好了。
? ? ? 早睡早起的意義在于符合身體健康之道，早起來(lái)的時(shí)間不被打擾，會(huì)有2個(gè)小時(shí)注意力最好的時(shí)間，干點(diǎn)自己喜歡的事。
? ? ? 這次我的習(xí)慣肯定是養(yǎng)成了（自證預(yù)言）。? 我把它自律下去，作為送給自己本命年最好的禮物。加油?。。?/p>
