本周共讀《幸福的方法》，這本書(shū)不愧是3.0的閱讀主線，閱后頗有所獲，心得如下：

所有人都有追求幸福的潛力。

在決定幸福感的三大因素（基因、環(huán)境、行動(dòng)）中，我們最能掌控的是行動(dòng)。追求有意義和快樂(lè)的事，可以明顯地增強(qiáng)我們的幸福感。

幸福的深度與物質(zhì)和名利的多少不成正比，而來(lái)自于對(duì)當(dāng)下和未來(lái)收益的關(guān)注，和對(duì)終極財(cái)富的追求。

追求幸福的最大障礙是我們自認(rèn)為不配得到的錯(cuò)覺(jué)，是我們對(duì)自己潛能的恐懼，是我們對(duì)幸福是有限的，是零和的誤判。“一根蠟燭可以點(diǎn)燃一千根蠟燭，而它自己的生命卻不會(huì)受到影響。幸福不會(huì)因?yàn)榉窒矶幌魅?。”與物質(zhì)的東西不同，幸福是無(wú)限的。

幸福的生活需要內(nèi)在價(jià)值觀的支撐，那就是：全然接納真實(shí)的自己，相信自己生來(lái)就有享受快樂(lè)和意義的權(quán)利，有資格擁有幸福。

當(dāng)我們簡(jiǎn)化生活，做更少但更好，我們就能獲得時(shí)間上的自由，獲得各種心流體驗(yàn)，去追求有意義的事，去享受快樂(lè)。

善用時(shí)間，我們將得以探索幸福的潛力，拓展生命的可能。