1.今天的我是否因為有愛，所以每句話好好說，好好聽，感悟如何？

2.今天的我是習慣性生氣，還是選擇性生氣，還是無住性生氣，感悟如何？

3.今天的我是否善護念，是否旁觀者清，是否坐在念頭的岸邊，感悟如何？

凡事從自身找原因，從內(nèi)心出發(fā)，只發(fā)現(xiàn)，不改變，愛自己的優(yōu)點和缺點。

我有一個缺點，有時候手會發(fā)抖，小時候沒有，長大

圖片發(fā)自簡書App

成人出去打工后才發(fā)現(xiàn)這個毛病，不知道是因為緊張而手發(fā)抖還是因為手發(fā)抖而緊張，聽了周宏老師的書，感悟到了，缺點優(yōu)點都要愛，只要心中有愛，生命自然會越來越好，現(xiàn)在每當我手再發(fā)抖的時候，我不再逃避，而是看著我發(fā)抖的手，對著手說，我看見你了，對不起，請原諒，我以前排斥你，躲避你，無視你，謝謝你，讓我體會到了身體健康的重要，讓我學會靜下心來，我愛你 ，這樣反而手發(fā)抖就消失了，謝謝周宏老師的智慧引領。