前來(lái)咨詢的人，大抵內(nèi)心或多或少都有某種痛苦。有些很容易給一個(gè)【名稱】比如社交恐懼，比如焦慮，比如抑郁。
僅僅有這些情緒還不足以支持大家去尋求咨詢的幫助。
一定是這些情緒要么過(guò)了度，要么時(shí)間拖太長(zhǎng)了，要么十分影響生活學(xué)習(xí)工作。大家才會(huì)覺(jué)得不對(duì)勁。
才有可能前來(lái)找找咨詢師。
而根據(jù)現(xiàn)在的心理咨詢?cè)趪?guó)內(nèi)的發(fā)展。
心理咨詢有可能是最后一個(gè)選項(xiàng)，所以如果第一次咨詢，我一般在他介紹完自己的困境痛苦后，我會(huì)問(wèn)一下，在找我之前，你都嘗試過(guò)什么辦法來(lái)緩解你的痛苦。
因?yàn)槿绻粏?wèn)的話，如果你之后說(shuō)的，他都嘗試過(guò)，還無(wú)效，那他就很可能很難信任你。基本上如果第一次的信任沒(méi)有建立，那就等著脫落了。
所以這里也看出來(lái)，如果還能堅(jiān)持做咨詢的，大抵是要么是意識(shí)到自己需要咨詢（這種基本上只有咨詢師才會(huì)覺(jué)得自己每隔一段時(shí)間就得去個(gè)人成長(zhǎng)一下）
我們普通人，大抵是因?yàn)?，?shí)在受不了或者已經(jīng)痛苦到某種自己開(kāi)始恐懼的程度。
于是這兩年的咨詢，我給我自己的要求是，盡可能地創(chuàng)造給來(lái)訪者一種相對(duì)安全，舒適的環(huán)境，陪伴他走過(guò)這么一段艱難的時(shí)光。
我也是這樣做的。我開(kāi)始慢慢發(fā)現(xiàn)，很多人，其實(shí)需要一份【允許】。允許他們脆弱一會(huì)，哭泣一會(huì)，不那么堅(jiān)強(qiáng)一會(huì)。允許內(nèi)心有些黑暗的想法，允許什么都可以談。允許糾結(jié)，允許在選擇面前焦慮。允許談?wù)搫?chuàng)傷與失去
或者這些不叫允許，叫自由。
而咨詢，恰恰就是對(duì)一個(gè)人無(wú)條件的支持和關(guān)注。也恰恰提供了這樣的一份環(huán)境。
他們?cè)谶@種關(guān)系里，慢慢的把那些痛苦，借由語(yǔ)言，表達(dá)出前因后果。我們就像考古學(xué)家一般，借著表層的那些表現(xiàn)，一點(diǎn)一點(diǎn)的，建立對(duì)于這個(gè)【痛苦】的理解。
當(dāng)理解的足夠，表達(dá)的足夠，這份痛苦也許還在，但你慢慢會(huì)生出一種哲學(xué)式的耐心，堅(jiān)定和希望。
當(dāng)然生出這一點(diǎn)感受和改變，據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，可能要有大概10來(lái)次的反復(fù)的大量的訴說(shuō)，反省，建構(gòu)。
這個(gè)過(guò)程里，我會(huì)不斷的如同坐過(guò)山車一般，體驗(yàn)對(duì)方跌宕起伏的的情緒。如果有些人的痛苦是之前的創(chuàng)傷的話，還有可能，她會(huì)不斷的沉溺在那些情緒里，拔不出來(lái)，看不到我，甚至?xí)?zé)怪我。
還有的，在中途就已經(jīng)脫落，我也不再知道他們最終會(huì)怎樣了。
所以根據(jù)我僅有的一些小樣本的體驗(yàn)，我判斷一個(gè)人開(kāi)始要走出【痛苦】的依據(jù)是，他開(kāi)始好奇我從哪里來(lái)，我是誰(shuí)...等等各種奇怪的問(wèn)題。
而不再反復(fù)在控訴【該死的他人和環(huán)境】和證明【可憐的自己】這兩個(gè)表達(dá)里。
他開(kāi)始會(huì)思索今后怎么辦？要怎么辦？要嘗試些什么？
一般來(lái)說(shuō)，開(kāi)始討論這樣的議題之后，過(guò)后不久便可以討論解除咨詢關(guān)系了。
因?yàn)?，他?huì)開(kāi)始反饋，自己嘗試了然后結(jié)果怎么樣，然后大抵開(kāi)始嘗試了，他的生活就會(huì)發(fā)生一些可能還算好的事情，而后，他們就開(kāi)開(kāi)心心走人了，享受生活了。
但我有一個(gè)在我早期就和我咨詢的來(lái)訪者。
在差不多解決完他一早找我的痛苦問(wèn)題之后，他的生活又有了很多波動(dòng)。（嗯，其實(shí)年紀(jì)越大越有可能在同一時(shí)間，同時(shí)經(jīng)歷多重沖擊。）
當(dāng)然也因?yàn)樗亲錾獾模f(shuō)，把咨詢當(dāng)作像健身房一般的存在，也不定因?yàn)樘貏e痛苦而來(lái)，而是為了給心理健康做一份投資。）
就一直陸陸續(xù)續(xù)，到現(xiàn)在還有聯(lián)系，我慢慢就像他的人生的一個(gè)見(jiàn)證者了。
但，慢慢的，我們開(kāi)始發(fā)現(xiàn)，我們的關(guān)系，因?yàn)闆](méi)有一個(gè)具體的目標(biāo)，而略顯疲態(tài)。以前，因?yàn)橛幸粋€(gè)【擺脫痛苦】的目標(biāo)在，咨詢始終有一個(gè)方向感。
而現(xiàn)在，他的內(nèi)心已經(jīng)強(qiáng)大到，我覺(jué)得哪怕同時(shí)發(fā)生幾件事，我都相信他有章法去面對(duì)。
于是他開(kāi)始慢慢的也許一個(gè)月來(lái)一次，或者兩個(gè)月來(lái)一次。我們交談的時(shí)候，我開(kāi)始發(fā)現(xiàn)，他其實(shí)很多時(shí)候，沒(méi)有特別讓他情緒深刻的事情要說(shuō)的。
而我和他也同樣覺(jué)得這不是他最好的狀態(tài)。
我開(kāi)始思考，難道，心理學(xué)就僅僅只是陪伴一個(gè)人理清楚內(nèi)心的沖突，情緒，困惑么？
比如我們抑郁了，理論上，我們很想不抑郁，但不抑郁之后呢？
我們是否應(yīng)該更往前走走，比如變得更幸福，更開(kāi)心，更有成就。
而不僅僅，痛苦了，找找心理咨詢師，變得不那么痛苦了。
于是我開(kāi)始選擇去看更多書以及論文，去了解心理學(xué)的一些新的方向和可能性。
我想，我要不斷的往前走，因?yàn)閬?lái)訪者能走多遠(yuǎn)，某種程度上也取決于咨詢師已經(jīng)走了多遠(yuǎn)。
我也同時(shí)思考自己，我想要的咨詢的未來(lái)是什么？
我開(kāi)始發(fā)現(xiàn)我好像變得更貪心了，我希望，我的咨詢除了一起去面對(duì)那些苦惱和問(wèn)題。
也許還可以更積極點(diǎn)。比如，一點(diǎn)一點(diǎn)的確認(rèn)，建立，嘗試，創(chuàng)造出，他想要的那個(gè)心滿意足的美好幸福生活。
擺脫痛苦之后，其實(shí)下一步，就可以開(kāi)始去嘗試，建立，確定自己想要的生活了。
我依然可以作為陪伴者，一點(diǎn)點(diǎn)的去找出屬于他的那份他內(nèi)心真正想要的生活，而后反饋給他。
而這個(gè)方向，還真的是這位來(lái)訪者給我的新思路。
有時(shí)候很慶幸和我的來(lái)訪者相遇，因?yàn)樗麄儯驗(yàn)槿ヅΦ膰L試?yán)斫夂团惆橐黄鹱哌^(guò)的經(jīng)歷，我好像成長(zhǎng)的十分迅速。
其實(shí)咨詢是一種共贏的方式。
來(lái)訪者獲得了成長(zhǎng)我也獲得了成長(zhǎng)。
只不過(guò)方向不同。
我有一些來(lái)訪者，是因?yàn)槲夷昙o(jì)輕而來(lái)。他說(shuō)，因?yàn)槟隳昙o(jì)輕，會(huì)更有熱情也會(huì)更靈活，我不一定要找一個(gè)專家，我也可以找一個(gè)正在成長(zhǎng)的，那也許時(shí)間會(huì)花的長(zhǎng)一些，但也許我們可以互相成就彼此。你增長(zhǎng)了技能和經(jīng)驗(yàn)，我也達(dá)到了我的目標(biāo)。且當(dāng)然也是因?yàn)榛ǖ腻X會(huì)更少（最后這個(gè)理由真是夠夠的）
當(dāng)然也有因?yàn)槲夷昙o(jì)小資歷輕就直接問(wèn)我，你結(jié)婚了嗎？你生孩子了嗎？你沒(méi)有那你不理解，我不和你做咨詢了（捂臉，每次被這樣問(wèn)，我都有一種想盡快體驗(yàn)所有能體驗(yàn)的沖動(dòng)，而后也許就沒(méi)人會(huì)這樣問(wèn)了）
兩年前開(kāi)始咨詢的時(shí)候，我只是想把咨詢當(dāng)作愛(ài)好一樣發(fā)展。
那時(shí)候，我本身還并沒(méi)有確認(rèn)，我是熱愛(ài)咨詢的，以及擅長(zhǎng)做咨詢的。
但慢慢的，當(dāng)一個(gè)兩個(gè)三個(gè)人開(kāi)始告訴我，【要是我早點(diǎn)遇到你就好了】
我才慢慢的一點(diǎn)一點(diǎn)的開(kāi)始覺(jué)得，咨詢是一件幸福的事情?！井?dāng)然，也會(huì)有很多脫落的案例。不過(guò)因?yàn)槔蠋熣f(shuō)，再好的咨詢師也不是每個(gè)人都可以治愈的。我才開(kāi)始慢慢不去責(zé)怪自己，而是對(duì)這些失敗加以反思，以期更好的成長(zhǎng)】
我說(shuō)的幸福不是指，我因?yàn)閹椭藙e人而開(kāi)心。
恰恰相反，其實(shí)都是來(lái)訪者自己幫助了自己。我并沒(méi)有那么重要。
甚至說(shuō)，其實(shí)咨詢師，是放下了對(duì)自己的那份執(zhí)著，而轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，只是關(guān)注另外一個(gè)人，關(guān)注他的內(nèi)心他的故事。所以咨詢，其實(shí)一直是關(guān)于來(lái)訪者的一切的。（這樣說(shuō)好像有點(diǎn)孤獨(dú)，但確實(shí)是這樣的，咨詢的時(shí)間里，咨詢師要盡可能的分辨出哪些是自己的問(wèn)題，且注意，不要利用來(lái)訪者解決自己的問(wèn)題。咨詢師的問(wèn)題，去找其它咨詢解決就可以了）
我感受到的幸福是，我會(huì)不斷的發(fā)現(xiàn)，來(lái)訪者內(nèi)心那種對(duì)于美好幸福生活的期待和向往。
哪怕一開(kāi)始，來(lái)的時(shí)候，是一種糟糕的狀態(tài)。
可以說(shuō)，不是因?yàn)閬?lái)訪者內(nèi)心的苦惱和困惑使他們成為來(lái)訪者。
而是因?yàn)樗麄兿胍兊酶玫钠谕攀顾麄兂蔀閬?lái)訪者的。
而我的幸福，是，看到，無(wú)論覺(jué)得自己有多少無(wú)奈悲傷糟糕不堪的一面的人，只要愿意，都可以選擇重新開(kāi)始，以及見(jiàn)證他們變得越來(lái)越好。
這種發(fā)自內(nèi)心的勃勃的生機(jī)總讓我想起我種的菜，十分好看
本來(lái)我是一個(gè)悲觀，只想自己顧自己的人。卻因?yàn)樽稍?，慢慢的變得更加積極，想去嘗試做更多事情。
比如咨詢，比如監(jiān)督別人學(xué)習(xí)，比如草地野餐。
也許之后，有可能還會(huì)去組織旅游，團(tuán)體成長(zhǎng)。等等。
其實(shí)走過(guò)了那些艱難，發(fā)現(xiàn)，未來(lái)好像有很多廣闊的東西可以去探索，去完成的。而我們只需不斷的去精進(jìn)就可以了。
所以關(guān)于來(lái)訪者的痛苦感解除之后。下一步。其實(shí)會(huì)更好玩，比如去建立創(chuàng)造更好的生活，更好的自己，更好的關(guān)系。去享受體驗(yàn)，世界的奇妙。
我猜想，如果咨詢的后來(lái)，是在談?wù)撨@樣的事情。一定很好玩的。
