減肥的心理準(zhǔn)備：決定減肥的時(shí)候，一定要給自己做好心理準(zhǔn)備：我要開(kāi)始減肥了，我可能很多好吃的都吃不上了。但是只要我肯堅(jiān)持，我可以達(dá)到自己理想的效果?？梢源┢恋囊路?br>

日后每一次想放棄，想暴食的時(shí)候，問(wèn)一下自己：變美重要還是吃更重要。如果無(wú)法堅(jiān)定自己的答案，只會(huì)在減肥的路上循環(huán)往復(fù)。我有一個(gè)朋友，她聽(tīng)說(shuō)我減肥成功。我告訴她怎么吃，她說(shuō)：我做不到。我覺(jué)得這樣也是可以的。承認(rèn)自己做不到，然后接受現(xiàn)狀就好了，不惱怒。