寫手帳也有3年了，有過焦慮、開心、迷茫、放松，感覺就像是一部自我成長的電影。從開始的好奇嘗試到羨慕他人漂亮手帳，再到找到自己。今天就把這三年的手帳歷程分享出來，或許這期間也有你的影子。
大家為什么要寫手帳，我想很多都是被手帳達(dá)人漂亮的手帳排版所吸引到吧！說實(shí)話我也是如此，但還有一點(diǎn)，自小我就喜歡拼拼畫畫。大學(xué)時(shí)期語文老師要求我們每周交一篇類似畫報(bào)的摘抄。內(nèi)容自選但要求排版！那時(shí)并不是用電腦而是手繪作業(yè)，這可以算是我最期待的作業(yè)，每一次做作業(yè)時(shí)都是全然投入，忘卻時(shí)間。每一次作業(yè)都可拿優(yōu)做示范。或許那時(shí)就中下愛寫手帳的種子。
做不到并不是你不夠好，而是經(jīng)驗(yàn)不足。
即便是很喜歡做畫報(bào)，但在剛接觸手帳的時(shí)候，基本都在模仿各位大大的風(fēng)格排版。羨慕她們可以做的如此的協(xié)調(diào)，同樣的素材在她們手里都是藝術(shù)品，在我手中就是七零八落。這時(shí)不再是享受手帳拼貼的快樂，而是焦慮的！
手帳不僅是可以提升我們工作生活效率的工具，還是緩解一天壓力的渠道。為什么我卻變成焦慮的聚焦點(diǎn)。那時(shí)我明白了，有時(shí)我們做不到并不是自己不夠好，而是經(jīng)驗(yàn)不夠多。尤其是剛接觸手帳的新手想一下子完成協(xié)調(diào)不唐突的拼貼是比較難。一是自己經(jīng)驗(yàn)不足不知道各種素材之間的搭配，二是對于自己的風(fēng)格沒有定性。出來的東西有點(diǎn)四不像！
那時(shí)我采取措施是在做手帳時(shí)丟棄手機(jī)，不再模仿而是跟著自己感覺去畫，去拼貼。剛開始的成果的確比較幼稚，但在這過程我收獲到另一樣禮物“接納當(dāng)下自己，所有的成長從這里開始”
接納當(dāng)下自己一切，，你會(huì)看到更多可能性。
沒有什么東西是可以一步到位，哪怕你對這個(gè)東西極其富有天賦也只能說可以縮短你練習(xí)的時(shí)間。其余的一樣需要一步一步探索發(fā)掘！因此，在擺脫范本時(shí)手帳做的再難看，我也接受而不是自責(zé)。因?yàn)檫@是我的一部分。是我踏實(shí)每一步的見證！
當(dāng)我們不在抗拒當(dāng)下自己，全然接受包容自己時(shí)。我們的頻率變發(fā)生了變化。
霍金斯能量等級中可以看到，之前的焦慮、不自信是處于恐懼等級，接納當(dāng)下自己便是到了主動(dòng)層級。就如李欣頻老師說的“正確的頻率帶來正確的結(jié)果”。所以，當(dāng)我無條件接納自己所創(chuàng)作的事物時(shí)，一切不再有批評、標(biāo)簽，只有自我的認(rèn)可。而當(dāng)我認(rèn)可自己時(shí)，我便不再強(qiáng)迫自己，所有的一切都是自然流露。沒有壓力強(qiáng)迫下你便會(huì)創(chuàng)意無限，因?yàn)樗幸磺卸荚从谧约簝?nèi)在驅(qū)動(dòng)力，這是無比珍貴的能量。
只有深入的入世，才會(huì)想“出世”
作者慶山提到過“修心之人只有經(jīng)歷過深入的真實(shí)生活，品嘗過貪欲、浮躁、迷茫以及他們所帶來的痛苦，才會(huì)產(chǎn)生厭煩，渴望從中解脫。”
這句話同樣印證在手帳上。手帳世界多彩多樣，各種的膠帶印章便簽等素材。一開始接觸手帳兒多半是跟風(fēng)買買買，但收到后又不知道怎么用或者搭配的效果就是不太理想。其實(shí)這多半是因?yàn)闆]有找到自己風(fēng)格。手帳的風(fēng)格的確很多，復(fù)古、鹽系、可愛、簡約，但每個(gè)人情況不同適合的事物肯定也就不一樣。
我是兩個(gè)孩子的媽媽，上班帶娃健身這些占去幾乎所有的時(shí)間。這樣的背景下嘗試過拼貼、繪畫、設(shè)計(jì)表格等這些無疑都在加重我的負(fù)擔(dān)，耗費(fèi)時(shí)間不說每天任務(wù)規(guī)劃也是亂七八糟。主要原因是把過多的精力花費(fèi)在裝飾上，素材的選擇、排便的設(shè)計(jì)等等消耗大量的精力，等真正開始寫任務(wù)時(shí)只想隨便應(yīng)付。因此，我開始丟棄所有繁瑣的裝飾，簡單的點(diǎn)綴就好。簡約留白成了我手帳的主要風(fēng)格。這樣不僅可以保留拼貼的樂趣也不回耗費(fèi)太多的精力。
雖然走過很多彎路，但也并非不好。多種嘗試后才知道自己真正需要的是什么？這就好比修行時(shí)的入世，當(dāng)我們滿足甚至疲倦了才知道簡單的重要性。
合理安排任務(wù)，不過分?jǐn)D壓。
在手帳中打勾是一件跟有成就感的事情，每一次的打勾不僅是完成的含義更多增加自信的籌碼。我們都說凡事都要有個(gè)度，不要為了什么而特意為之?！按蚬础币彩牵灰獮榱艘惶齑蠛芏鄠€(gè)勾，而把任務(wù)安排的滿滿當(dāng)當(dāng)。每天就24小時(shí)。因此，合理安排每天的任務(wù)非常重要。一口氣吃不成胖子，不要把所有任務(wù)都擠壓到一天做，這樣不僅壓力大而且也會(huì)給自己留下陰影。下次再有類似的工作時(shí)，便會(huì)有排斥拖延的現(xiàn)象。
最開始我也是如此，不管是工作還是自我成長，每天的任務(wù)安排的很滿。那時(shí)候每天神經(jīng)都是蹦著的，而且無法很好專注手中的工作，心里總是裝著下一項(xiàng)的任務(wù)。人都是有極限，在極限狀態(tài)下呆久了便會(huì)想電腦中毒一樣直接死機(jī)，什么都做不了。厭倦所有的事情，只想一直葛優(yōu)躺。真的休息又無法真正放松，心里想著還未完成的事。
大熊老師在《格局逆襲2》提到一個(gè)人想要成功要給自己三年時(shí)間打基礎(chǔ)。
意識到問題通過閱讀精力管理方面書籍，才慢慢調(diào)試過來。每天工作任務(wù)就安排3個(gè)最重要，而且盡力做到當(dāng)天事情當(dāng)天結(jié)。學(xué)習(xí)的課程一次就報(bào)一門。2019年到現(xiàn)在我只報(bào)了讀書會(huì)和瑪雅課程學(xué)習(xí)，其余時(shí)間不斷在消化練習(xí)所學(xué)的知識點(diǎn)。這也是大熊老師說的慢慢來比較快！
不忘初心
最后一點(diǎn)也是最重要的。我們做手帳究竟是為了什么？是為了刷存在感，通過手帳吸取眼球增長粉絲？還是只為活出真實(shí)的自己？
在我第一篇文章就提到手帳與我的意義何在，亦師亦友的身份陪在左右。發(fā)生了什么？做到什么？狀態(tài)是什么手帳都可如一面鏡子呈現(xiàn)。反思改進(jìn)獲取靈感靜心等等都在這一小小的本子中。因此，對于手帳我的初心便是“真實(shí)”。真實(shí)的記錄，真實(shí)的反饋。想明白手帳對自己的意義什么？想好就堅(jiān)持走下去。
同樣一件事，當(dāng)我們懷著企圖心去做的時(shí)候與只為分享自己美好給他人，這兩種結(jié)果所呈現(xiàn)的品質(zhì)完全不同。的確很多小伙伴通過手帳認(rèn)識到更寬廣的世界結(jié)識更多朋友，就如上邊提到的“不要為了什么，而刻意而為之”。時(shí)間精力充足那可以多做些花哨的手帳，如果沒有那就以效率為首要。不要為了世俗的標(biāo)準(zhǔn)而水波逐流，這樣只會(huì)真實(shí)自己越走越遠(yuǎn)。
好了，這就是我這三年來從手帳中所感悟?；蛟S對您來說很平常，但對于我而言卻真實(shí)。如果你也想看到最真實(shí)的自己的話，那就請尊重自己。靜下心分析自己現(xiàn)狀，找到與手帳共處最好的平衡點(diǎn)吧！
感謝您的閱看。
