我畫的油畫

? 8月底，買了一副油畫，是已經(jīng)有圖案模型，已標(biāo)好顏料記號，只需要填上色就好，然而看似簡單的填色游戲，卻及其消耗意志力。

? 每次填完色后，就會覺得疲勞，尤其初期你是看不到任何成果的，這個(gè)時(shí)候，光靠興趣，我無法在9月底完成。

? 所以，在有了一點(diǎn)模型后，發(fā)了朋友圈。發(fā)朋友圈的目的，除了激勵(lì)自己更好的完成油畫，還有就是借助隱性刺激盡早完成，不拖延。（讓朋友知道自己在畫油畫，隱性告訴自己，不完成這副油畫，朋友就知道你只是玩玩而已，而你要通過實(shí)際行動告訴他們，你想要的，你想要做的，你會完成。）所以，每次填完色，我就會期待成品出來，在期待中，我會自己主動完成油畫，并養(yǎng)成每天畫一會的習(xí)慣。

? 終于，拖延不畫的習(xí)慣沒有了，反而可以拿出多余的時(shí)間看書。所以，將一個(gè)好的行為養(yǎng)成習(xí)慣，我們反而擁有了對付其他行為的手段了。

? 最后，我的油畫畫完了，我也曬出了成品，得到了朋友的點(diǎn)贊，還養(yǎng)成了晚上22點(diǎn)看書的習(xí)慣。

? 所以我覺得，想要完成一件長久的事情或東西，我們除了花費(fèi)意志力外還需配上適合自己激勵(lì)方案，得以讓意志力消耗不過大，導(dǎo)致疲勞而失去興趣和完成的動力。

? 有一些我們覺得好的東西，比如：早睡早起，閱讀，思考問題，健身，這些好的要養(yǎng)成好的習(xí)慣，需要周期，至少是要21天，才能將是一個(gè)好的習(xí)慣。

? 所以，為了讓自己完成自己想要完成的事情，我們記得要激勵(lì)自己哦。

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