Day2 今天閱讀《刻意練習(xí)》P74-P112

昨天我們了解到“刻意練習(xí)”的重要性，那我們要怎樣去做“刻意練習(xí)”呢？“刻意練習(xí)”是在“有目的練習(xí)”的基礎(chǔ)上更深層次的練習(xí)。讓我們先了解下“有目的練習(xí)”

一? 什么是有目的練習(xí)

有目的練習(xí)有四個特點：

1.? 它具有定義明確的特定目標(biāo)：例如，我參加21天讀書活動就是為了自己有壓力，每天都能讀書，養(yǎng)成讀書的習(xí)慣。

2.? 它是專注的：就像參加21天讀書活動，對我來說就是專注力集中在這個階段，它不是三天打魚兩天曬網(wǎng)的?！稌疾换刈x你還想成功》里的洪鎮(zhèn)洙，為了養(yǎng)成讀書習(xí)慣每天早晚都要喊三遍“我要讀書”，這也是專注力

3.? 它是包含反饋的：有了前面兩個定義，你每天都在集中精力專注的做一件事，但你要知道這樣做是好還是壞，是有進(jìn)步還是原地踏步。如果只是一味的重復(fù)，做天和尚撞天鐘那就沒意義了。像我們的21天讀書活動就有點評組會給你點評，這樣自己好在哪，不足在哪，這樣的練習(xí)就更有進(jìn)步。

4.? 它要讓你走出舒適區(qū)：像我們參加21天讀書營。因為沒有定每天的讀書量。大家可以根據(jù)自己的時間來安排。你可以一天讀30頁，也可以一天讀一本。這就像去公司打卡一樣，是不是打完卡就代表你已經(jīng)在上班了。走出舒適區(qū)，就是如果時間充足，就主動的多讀幾頁書，多寫幾百字的讀書復(fù)盤。當(dāng)然了，走出舒適區(qū)也不是說要把自己推到去做很難的事，比如突然讓自己一天看一本書，或者寫幾千字的讀書復(fù)盤。

有目的練習(xí)一般能在某種程度上提高自己做某種事的能力，但對于想要提高自己的人來講，這些都是是開始。想要提高自己在各個行業(yè)或者領(lǐng)域中的能力的最強(qiáng)大，最有效的方式就是“刻意練習(xí)”

進(jìn)行“刻意練習(xí)”需要調(diào)動我們的大腦。我們可以通過訓(xùn)練大腦來發(fā)掘自己的潛能，再通過構(gòu)建潛能讓我們把從前不可能做到的事情變成可以做到。

明天我們來更深層的了解需要怎樣才能做到“刻意練習(xí)”。