大家應(yīng)該都明白自律對(duì)我們的好處，但總是無(wú)法做到，這篇文章我會(huì)告訴你，小的計(jì)劃是開(kāi)啟自律的鑰匙，自律也沒(méi)有你想的那么困難重重。
文章開(kāi)始前，科普一波何為自律：自律，出自《左傳·哀公十六年》，指在沒(méi)有人現(xiàn)場(chǎng)監(jiān)督的情況下，通過(guò)自己要求自己，變被動(dòng)為主動(dòng)，自覺(jué)地遵循法度，拿它來(lái)約束自己的一言一行。自律并不是讓一大堆規(guī)章制度來(lái)層層地束縛自己，而是用自律的行動(dòng)創(chuàng)造一種井然的秩序，為我們的學(xué)習(xí)生活爭(zhēng)取更大的自由。
百度百科上對(duì)自律的詮釋?zhuān)呀?jīng)非常清晰了當(dāng)了。自律并不是要設(shè)置一大堆的規(guī)則來(lái)約束自己，而是發(fā)自?xún)?nèi)心地去接受，創(chuàng)造一種井然有序的秩序，從而擁有更大的自由。我對(duì)這點(diǎn)頗為認(rèn)同。
毫不客氣的說(shuō)，在當(dāng)今社會(huì)，百分之八十的人，無(wú)法達(dá)到自律。自律只掌握在少數(shù)一部分人的手里，所以成功的人也是少之又少。
這里有一點(diǎn)要聲明一下，自律的人不一定成功，但成功的人一定自律。
自律給我們帶來(lái)的好處，并不是一時(shí)半會(huì)就能體現(xiàn)出來(lái)的，它需要一定的時(shí)間，當(dāng)你沉淀到一定的程度，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自律給你帶來(lái)的是什么。
想要做到自律，并不是一件容易的事情，在初期，我們要克服開(kāi)始的恐懼，和擁有不半途而廢的決心。
自律的人擁有最大的自由，試想一下，一個(gè)天天堅(jiān)持早起的人，是否比我們擁有更多的時(shí)間？當(dāng)我們還在床上賴(lài)著不起時(shí)，他已經(jīng)做了很多的事情。在當(dāng)今社會(huì)，你只有比別人更加的努力，更加的自律，才能從大眾中脫穎而出。
再思考一下，天天鍛煉的人，是否會(huì)比我們，擁有一個(gè)更好的身體？
開(kāi)始嘗試自律的前期，切記不要制定太多的計(jì)劃?。。?/b>如果你制定了每天要早起，每天要閱讀，每天要鍛煉，每天要練習(xí)唱歌，等等繁雜的計(jì)劃，你對(duì)自己抱有著極大的期望，試圖讓自己全方位的進(jìn)步，但是你沒(méi)想過(guò)，如果這些計(jì)劃里，有一環(huán)跟不上，就會(huì)給你的計(jì)劃帶來(lái)難以想象的阻礙，甚至全盤(pán)皆輸。
所以，讓我們先制定一個(gè)小的計(jì)劃，小到像喝水一樣簡(jiǎn)單，去騙過(guò)我們的大腦，越是小的計(jì)劃越是容易成功，你可以先從每天一個(gè)俯臥撐開(kāi)始，不需要很多，告訴自己只要做一個(gè)就可以。
當(dāng)你完成一個(gè)俯臥撐之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，天啊，如此的容易，往往在完成一個(gè)俯臥撐之后，你會(huì)嘗試再多做幾個(gè)，這就是先騙過(guò)自己的大腦，執(zhí)行一件事情前，我們的大腦總是會(huì)提前判斷事情的可行性，如果你一開(kāi)始就設(shè)定自己要完成一百五十個(gè)俯臥撐，你的大腦就會(huì)提前預(yù)判，這是不可能或者極其艱難的事情，從而在每次執(zhí)行的時(shí)候，你要面對(duì)一次次的心理折磨，到最后，沒(méi)有挺過(guò)心理壓力從而失敗。
先從小的計(jì)劃開(kāi)始，讓自己體會(huì)到成功的喜悅，感受到自己能做到的成就感，而不產(chǎn)生負(fù)面情緒，才能為你的自律之路奠定一個(gè)好的開(kāi)始。
這個(gè)想法并不是空穴來(lái)風(fēng)，它是《微習(xí)慣》一書(shū)里提及的重要的中心思想。
所以，你是否在深夜里，腦海里浮現(xiàn)出各種各樣的想法，想著如何如何去改變自己，而第二天起來(lái)后，又和往常一般沒(méi)有任何改變？
放棄那些不切實(shí)際的想法，先從一個(gè)小的計(jì)劃開(kāi)始，當(dāng)你嘗到小計(jì)劃成功后的喜悅，再執(zhí)行另外一個(gè)小計(jì)劃，漸漸地，越來(lái)越多的小計(jì)劃被執(zhí)行成功，你已經(jīng)開(kāi)始喜歡上這種感覺(jué)，我們?cè)侔研∮?jì)劃變成大計(jì)劃，就不會(huì)有抗拒感，當(dāng)你能夠認(rèn)真的執(zhí)行每個(gè)計(jì)劃之后，我認(rèn)為，你已經(jīng)做到了自律，因?yàn)槟憧梢詾槟愕南敕ㄘ?fù)責(zé)，為你的行為負(fù)責(zé)，為你的人生負(fù)責(zé)。
最后補(bǔ)句雞湯：你不需要在很厲害后才開(kāi)始，因?yàn)橹挥性陂_(kāi)始后你才會(huì)變得很厲害。所以，讓我們先從小的計(jì)劃開(kāi)始。
文/玖月圍城
