今天腹瀉，太難過了o(╥﹏╥)o

不知道腹瀉怎么辦，拿了藥。

最近吃了火鍋，又吃了百香果過多

這二者必有其中的一個原因。

又上網查了一下，大概是從吃的上注意，總結一下我最近要注意的

1、不要喝牛奶，這和我乳糖不耐受有關

2、不要喝豆?jié){，豆?jié){里的低聚糖促進腸道蠕動，但我最近腹瀉，就不適合了

3、不吃甜食，蔗糖在小腸中分解成果糖和葡萄糖。我現在腸道發(fā)炎，易脫水和產氣

4、不吃高脂肪、高纖維，促進腸道自我修復。

此外，真的要注意少吃辛辣的了??

我這個四川姑娘啊，又愛吃酸又愛吃辣，現在生病可真得反思一下自己了。哎哎哎～