小娟，今年已經(jīng)45歲，剛生完孩子不久，相對(duì)來說她這個(gè)年紀(jì)已經(jīng)算是高齡產(chǎn)婦，這次生產(chǎn)讓她筋疲力竭，也因此患上了輕度產(chǎn)后抑郁癥，她對(duì)自己非常的不滿意，身心狀況很不平衡，加上婆媳關(guān)系緊張，她從原先的55公斤胖到了70公斤。

小娟曾經(jīng)試過各種的減肥法，包括“中醫(yī)、針灸、雞尾酒、日本的用膠帶黏手指發(fā)、健身房內(nèi)種種的運(yùn)動(dòng)、有氧舞蹈，都沒有辦法幫助她減到理想的體重，同時(shí)她也很快的恢復(fù)胖的狀態(tài)。

她找到咨詢師尋求有效的減肥辦法，咨詢師首先從認(rèn)知上幫助她認(rèn)識(shí)生產(chǎn)是每一個(gè)女人生命中必經(jīng)的過程。幫她做年齡回溯，回到初中、高中的時(shí)候。她在班上成績不算很好，老師問她的問題，他總是答不出來，當(dāng)場非常的緊張，手心發(fā)汗，同學(xué)也投來懷疑的目光，造成她現(xiàn)在對(duì)于任何事情都沒有自信，常常擔(dān)心自己會(huì)做不好。

她深深的記得在高中聯(lián)考前一個(gè)禮拜，老師當(dāng)眾說：“小娟，你沒有救了！這么不長進(jìn)！”這句話深深的傷了她的自尊心，使得她高考只考到一所普通的大專。

咨詢師幫她清理了內(nèi)心的過往負(fù)累后，經(jīng)過三個(gè)月的自我練習(xí)，她就瘦到了58公斤，目前還在努力中，而且沒有復(fù)胖。

在此過程中，咨詢師給小娟做了肌肉測試，還用激將法，讓她快速增胖到73公斤。咨詢書告訴她的潛意識(shí)：“你的目標(biāo)是胖到75公斤，你會(huì)胖到所有衣服都撐不下，請(qǐng)你盡快的吃，心情不好就趕快吃吧！吃到滿足為止。”

結(jié)果到第五次的時(shí)候，那時(shí)還不到74公斤，她就已經(jīng)受不了了，她的內(nèi)在小孩也對(duì)她發(fā)出了怒吼，不再眷戀那個(gè)安全網(wǎng)，從此體重反轉(zhuǎn)直下，她遇見了自己的內(nèi)在小孩——一個(gè)歡欣的在跳舞的青春美少女。

小娟的胖是因?yàn)橛猩顚拥目謶峙c抗拒。她的意識(shí)與潛意識(shí)不斷的糾結(jié)與掙扎，又缺乏動(dòng)力。她的內(nèi)在小孩非常滿意的活在目前的安全網(wǎng)中，但是產(chǎn)后身體被掏空的空虛感又一而再的侵蝕她的心靈。

后來追蹤發(fā)展情況，她的婆媳問題也改善了。

你知道為什么嗎？因?yàn)樗凉u漸開始看重自己、珍惜自己，并且也學(xué)會(huì)了凡事不用太苛求自己。中學(xué)老師那一句話，讓她在往后的成長道路上，總是要做最好的來證明自己是可以做到的、自己是有救的。當(dāng)她學(xué)會(huì)愛自己以后，她再也不會(huì)對(duì)于婆婆的一言一行吹毛求疵。

這是她認(rèn)識(shí)自己、接納自己以后邁向喜悅之道，并瘦身成功的最重要一步