沐浴著晨曦，帶著滿滿的能量心情美美的走向通往瑜伽之路。

今早有一位同學(xué)掉隊，而我們幾位由于堅持而受到老師的表揚。瑜伽是會讓身體有記憶的一種運動。只有堅持不懈才會讓自已一點點改變。

由于這二周我堅持的比較好，猝不及防的老師讓我談?wù)劯邢?。而我僅僅拙劣的以簡短的文字概括了感悟。我認(rèn)為只有一直堅持，讓身體產(chǎn)生印跡，從而改變自已。

最近的堅持，其實也是不易的，有一天也曾要放棄，但不斷的告誡自已要堅持，真是硬著頭皮起床去瑜伽。我為堅持而高興。

用身體管理情緒，用身體的平衡讓大腦安靜。今天的下犬練習(xí)仍繼續(xù)，由于天熱，手出汗，力量不夠，感覺做的也不是很到位，大腿的肌肉上提已日漸有了力量，并且可以堅持的久一點。手臂上提的力還有待提高，腹股溝上提，就需要手掌有更多的力傳遞到小臂大臂，肩向上提并使中背凹陷，肩膀推出來。老師引導(dǎo)著我們，但每個同學(xué)的領(lǐng)悟力，身體的協(xié)調(diào)度及各個部位的力量都不盡相同，所以體式也以不同的形式展現(xiàn)出來。瑜伽是那種師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行在個人。

今瑜伽的專注好了一點，但仍然會因為別的同學(xué)發(fā)出的聲音和體式而走神。所以專注力希望可以在明天提高。

老師說:“我們不要成為體式的搬運工”。瑜伽不僅僅是去做體式，而是由內(nèi)而外的一種修行。由內(nèi)而外的去改變，讓心打開，用心去擁抱生活！