某乎看到這樣一個問題：總是陷入【我不如別人】的壓抑情緒怎么辦？

曾經(jīng)的我也是很喜歡和別人對比，覺得自己在很多方面都不如別人，特別容易有自卑情緒，只是慢慢地覺得真的沒有什么必要，為什么總是要拿自己跟別人去比較呢？

比了之后自己心里還不好受。這個父母眼中“別人家的孩子”又有什么去區(qū)別？

首先，我們要明白，每個人的知識基礎(chǔ)，生活環(huán)境，家庭教育不盡相同，所以才會有人與人之間的差異性，這一點必須要有深刻的認知。

其次，每個人的興趣愛好不一樣

當你看到朋友會彈吉他，會跳舞，多才多藝，可是你想過沒有，人家也不是一生下來就會的，人家也是經(jīng)過了不斷的訓(xùn)練，流了多少汗水，才學(xué)會這些才藝的。你可以捫心自問，我有這樣的興趣愛好嗎？我的生活條件允許嗎？我有像他們?nèi)ジ冻鰡幔?/p>

再次，不在一個層次

優(yōu)秀的人那么多，你要壓抑到何時？人家的優(yōu)秀之處都可以甩你不知道多少條街了，跟他比根本就沒必要，兩個天淵之別，不是一個層次的人，比了又有什么用？

最后，我想引用劉媛媛的一段話：

每一個人的人生都不盡相同的，有些人出生就含著金鑰匙，有些人出生連爸媽都沒有，人生跟人生是沒有可比性的，我們的人生是怎么樣完全決定于自己的感受。你一輩子都在感受抱怨，那你的一生就是抱怨的一生；你一輩子都在感受感動，那你的一生就是感動的一生；你一輩子都立志于改變這個社會，那你的一生就是斗士的一生。

最后，我想引用劉媛媛的一段話：

每一個人的人生都不盡相同的，有些人出生就含著金鑰匙，有些人出生連爸媽都沒有，人生跟人生是沒有可比性的，我們的人生是怎么樣完全決定于自己的感受。你一輩子都在感受抱怨，那你的一生就是抱怨的一生；你一輩子都在感受感動，那你的一生就是感動的一生；你一輩子都立志于改變這個社會，那你的一生就是斗士的一生。

對于這種壓抑情緒有了正確認知之后，那么我們應(yīng)該怎么來釋放這種情緒？

1、學(xué)會看淡，突出自己的長處，每個人都有自己擅長之處，我會的別人也不一定會，別將自己太當回事了，學(xué)會看輕自己，別將“我”字看得太重，原來壓力也沒那么大。

2、找同一層次的互相學(xué)習(xí)交流，只有旗鼓相當?shù)娜嗽谝黄鸩挪粫羞@種情緒。

3、主動向優(yōu)秀的人靠攏，向優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)請教，是為了讓自己變得更好。

4、有興趣的事情，可以嘗試去學(xué)習(xí)，你不需要成為專家，你只需有個五六成功力，讓自己可以有多一個技能。

5、有這種情緒，像朋友、老師、家人傾訴，當你年紀再大一點，你回過頭來，其實都是因為自己太過年輕了，也是自己的幻想太多了。

其實本不需要那么多的壓抑，也沒人會去在意你哪些方面“不如別人”，人的一生本就不長，誰又會太在意你，你也別太看重你自己，一切不外如是。

生活仍在繼續(xù)，沒人可以一直順風(fēng)順水，也沒人可以一直如愿順遂，做自己就好，自己該干嘛就干嘛，順著自己的目標繼續(xù)努力！