? ? ? 今天下午我要去擒拿格斗班學(xué)習(xí)了，一進(jìn)教室，都是男生在活動(dòng)，我左瞧瞧右看看，還好有個(gè)認(rèn)識(shí)的妍妍姐姐和我一個(gè)班。我們倆正聊的起勁呢，我們的教練胡老師進(jìn)來(lái)了，看他穿著很帥氣的軍服，最顯眼的就是那五星紅旗，還有那落地有聲的大頭鞋，特別的帥氣，威武。

? ? ? ? 胡教練讓我們按個(gè)子高矮橫排站成兩隊(duì)，每個(gè)人站一個(gè)格子內(nèi)，然后給我們講解擒拿格斗的要領(lǐng)，擒拿格斗常用于武警實(shí)戰(zhàn)。右手握拳，左手內(nèi)握大拇指搭右拳上由內(nèi)向外推，這是與教練和隊(duì)友的姿勢(shì)(還有向高手挑戰(zhàn)的姿勢(shì)，)我們現(xiàn)在只是初級(jí)，要謙虛有禮些，還有腳下的站姿，身子稍微傾斜兩腳之間隔肩膀?qū)挒槠叫袪顟B(tài)，拳頭出去，上身跟著拳頭方向出去，兩腳立于不動(dòng)，這樣拳頭才有勁，同時(shí)要喊出聲，這樣才有爆發(fā)力和士氣，才能震懾?cái)橙恕?/p>

? ? ? 胡教練用心的講解，做示范，眼前總是出現(xiàn)我們的武警戰(zhàn)士英姿颯爽的那一幕，我就特別的開(kāi)心，我一定要好好學(xué)，不但可以更好的保護(hù)自己，也可以更好保護(hù)身邊的人。