? ? ? 汪峰總會問中國好聲音學(xué)員“你的夢想是什么”，人們也常常相互調(diào)侃“夢想還是要有的，萬一實現(xiàn)了呢”；在我的字典里，總覺得和夢字有關(guān)的詞和事都自帶縹緲的感覺，所以今天不談夢想，聊聊目標(biāo)。

? ? ? ?生活中，每個人身邊總有那么一個好閨蜜/好基友近期的目標(biāo)是減肥。

我要減肥，我要減肥，我要減肥?。。≈匾虑檎f三遍！

?然而，一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)就像經(jīng)常說自己要成功的人一樣，成功的很少。

? ? ? ? 我們相信在每個階段，每個人都會有屬于自己的目標(biāo)，但是這個目標(biāo)是否合理，后期如何更好的達成目標(biāo)，很多人是不清晰的。對于目標(biāo)制定我們常規(guī)參考的是SMART原則，即目標(biāo)必須是具體的、可衡量的、可達成的、相關(guān)性、有時間限制的。

? ? ? ?A的目標(biāo)是我要減肥，B的目標(biāo)是接下來兩個月每天堅持早上7點起床，晚上十點入睡，一日三餐按時用餐，不吃高熱量垃圾食品，每天傍晚跑步30分鐘，爭取能讓體重變成兩位數(shù)（減掉10斤）；你認為誰減肥成功的可能性更大呢？

? ? ? 制定合理的目標(biāo)之后，如何更好地達成目標(biāo)也值得我們深思。在此，我結(jié)合個人失敗與成功的案例給出幾點建議：

? ? ? 一、按照達成路徑堅決執(zhí)行，制定監(jiān)督與懲罰措施；

? ? ? 二、時刻反饋目前所處的階段，離目標(biāo)達成的距離；

? ? ? 三、抵制誘惑，堅持必成的信念；

? ? ? 四、最后讓自己養(yǎng)成習(xí)慣。

? ? ? ? ? ? 努力到感動自己，拼搏到無能無力，最終遇見更好的自己！

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