1

有人去找禪師尋求解脫痛苦的方法，禪師讓他自己悟出。

第一天，禪師問他：悟到了什么。

他說：不知道。

禪師舉起戒尺打了他一下。

第二天禪師又問他，他又說不知道，禪師舉起戒尺又打他一下。

第三天他仍然沒有收獲，當(dāng)禪師舉手打他時，他卻擋住了。

于是禪師笑道：你終于悟出了道理——拒絕痛苦。

確實我們無法阻止要發(fā)生的事情，但是可以認(rèn)真地做事，在痛苦來臨的時候，我們可以拒絕。

學(xué)會拒絕是一種智慧。

有些事情一定要學(xué)會拒絕，不能不好意思，為了面子不舍得拒絕，這就是死要面子活受罪。

2

很多時候因為害怕拒絕傷害別人，但是卻一直在傷害自己。

要敢于拒絕，做一個真實的自己，才能活得更坦蕩。

特別那些是那些不懂感恩，找你幫忙的人。

我的同事小李，兩夫妻都來自鄉(xiāng)下。

每年到廣州來求學(xué)，或者求醫(yī)看病的人特別多。

很多人為了省住宿費，不愿意住賓館，想著就隨便在他家里住一個晚上。

剛開始的時候，他們還覺得鄉(xiāng)里鄉(xiāng)親的，很熱情地招待別人。

但是時間一久，夫妻兩個覺得很累，不堪重負(fù)，忙不說，經(jīng)濟也受不了。

兩個人上班已經(jīng)很累了，每個人來就住一兩個晚上。

客人離開后你說床上的被褥就要換洗，不換洗自己覺得難受。

如果要換洗的話，一個月基本上有好多天，有人上門來投宿，這還不是讓小李覺得難受的事。

對于來住宿的人并不覺得什么，因為今天是你家人來，明天是我家里人來，他們覺得住一個晚上一點都不覺得麻煩別人。

但對于小李來說，每周都有這樣的人來，他們就接待起來就覺得很煩了，有些時候工作累了，態(tài)度不是很好，結(jié)果鄉(xiāng)下父母處就接到投訴。

后來有同事給小李建議：反正你已里外不是人了，干嘛不干脆拒絕所有上門求宿的人，大不了以后回鄉(xiāng)下不聯(lián)系就是了。

小李接受了那個同事的建議，以后凡是聯(lián)系的人，一律拒絕留宿，方便時請他們吃餐飯，力所能及的事幫忙跑腿，反而得到的好評，皆大歡喜。

03

如果不想做個受氣包，違心接受不合理要求，就大膽拒絕不合理的請求。

以下是我從網(wǎng)上摘錄的拒絕方法：

（1）以“別人”為擋箭牌

疫情期間，很多公共場所都要求戴口罩，但總有些人違反規(guī)定，作為服務(wù)場所的工作人員，直接拒絕客人入內(nèi)可能會被投訴，可以這樣說：這是政府的規(guī)定，防疫人人有責(zé)，我也嫌麻煩呢。

（2）抬高對方讓他不好意思開口

誰都知道你這方面的能力強，這事你都沒辦成，我就更不行了。

（3）替對方想出另外的出路

如有人要來找你幫找工作，如果你確實沒能力幫上忙，可以我想幫你，你看我現(xiàn)在對當(dāng)前工作也不滿意，也想重新找呢，你看找某某看看（這人是你們共同認(rèn)識的，現(xiàn)狀比你好的）。

能成的話，也算幫上忙了，不成也怪不到你頭上。

（4）請給我一點時間考慮好嗎

如果對方夠聰明，就知道是你拒絕他，假如對方裝傻，再次提起，就客氣明確告訴對方“不”。

（5）可以呀，可是......

我有個同事，每次人家要求和他換班時，他都會說：可以呀，幫你上班都可以，可以我老婆希望我的上班時間可以固定，好記，怕我亂來。

（6）這樣的事我再也不做了

這說明你以前被別人騙過，而且受到很深的傷害。

（7）嗯.....不行

如果心里想的是：不行就說不行，但中間的省略號不能省，這是表示你的拒絕是經(jīng)過深思熟慮的，不是草率決定的訊號。

04

齊白石因畫畫出名后，上門求畫的人絡(luò)繹不絕。

而且有些人還是一而再，再而三登門求畫。

有個李居士第二年求畫時，又想白拿。

他在畫作上大揮筆墨，洋洋灑灑地添了一首詩：

去年相見卻求畫，今日相求又畫魚。

致意故人李居士，題詩便是絕交書。

后來，不想出錢的求畫人少。

齊白石把潤筆單掛在自己的畫室里，曰：“賣畫不論交情，君子有恥，請照潤格出錢?！?/p>

不管說得天花亂墜，拒絕的人和被拒絕的人都是不好受的，但人一定是要有所為，有所不為。

只有自己及時亮出底線，才不會被人當(dāng)成“軟柿子”。

讓想讓自己活得從容，學(xué)會委婉拒絕，恰當(dāng)說“不”并容易，但你不想唯唯諾諾，委屈自己，就一定不能“抹不開面子”，讓自己受損而且是很不情愿的事情，一定要拒絕。

學(xué)會拒絕，才是結(jié)束痛苦的最好辦法。