01 每段關(guān)系都像是在談戀愛(ài)
我經(jīng)?？ㄋ涝陉P(guān)系里。
要么是覺(jué)得領(lǐng)導(dǎo)偏心了，要么覺(jué)得朋友們把我拋棄了，要么覺(jué)得同事排擠我了，要么覺(jué)得老公不愛(ài)我了……總之，我總是擔(dān)心自己不被周圍的人認(rèn)可和喜歡，更有甚者，我需要他們最認(rèn)可我，最需要我，最喜歡我，跟我最好！
這不，上周看到一位女性朋友對(duì)另外一位女性朋友相親相愛(ài)的樣子，我肉麻得從身上掉下好多雞皮疙瘩。我知道是自己“不敢與人親密”的關(guān)系課題又出現(xiàn)了，可當(dāng)時(shí)還是沒(méi)忍住，跟九哥吐槽了一句“就像談戀愛(ài)一樣”，九哥說(shuō)“你說(shuō)哪段關(guān)系不是像談戀愛(ài)呢”？
是啊，我們?nèi)伺c人之間的關(guān)系，不都是像在談戀愛(ài)么？只是談的對(duì)象不同而已。
02 你從小到大談過(guò)的戀愛(ài)
小時(shí)候，我們跟爸爸媽媽談戀愛(ài)，我們只想跟他們?cè)谝黄穑幌氡蝗魏我粋€(gè)人打擾和分離，這在心理學(xué)上稱之為“依戀”情結(jié)；
如果爸媽只有你一個(gè)孩子，你無(wú)意識(shí)會(huì)跟同性別的父母爭(zhēng)奪異性父母的愛(ài)（女兒跟媽媽爭(zhēng)奪爸爸的愛(ài)，兒子跟爸爸爭(zhēng)奪媽媽的愛(ài)），這是“戀父母”情結(jié)；如果沒(méi)多久，你多了一個(gè)兄弟姐妹，這時(shí)你就要各種比較競(jìng)爭(zhēng)，去搶奪回“你認(rèn)為已經(jīng)被新生兒搶走”的父母對(duì)你的愛(ài)，這一切就像戀愛(ài)關(guān)系中出現(xiàn)了第三者，要么這個(gè)第三者是你的同性別父母，要么這個(gè)第三者是你的兄弟姐妹；
當(dāng)你慢慢長(zhǎng)大，你發(fā)現(xiàn)爸媽已經(jīng)不能滿足你很多的需求了，則開(kāi)始逐漸“拋棄”爸媽，去尋找自己各種各樣的關(guān)系，心理學(xué)上每個(gè)人都有這樣的“趨利避害”機(jī)制；
再過(guò)段時(shí)間，你開(kāi)始談男女朋友的戀愛(ài)了，這時(shí)你在的各種深層需求和感覺(jué)都會(huì)淋漓盡致地呈現(xiàn)出來(lái)：你會(huì)像印象中的爸媽互動(dòng)模式那樣，與你的另一位互動(dòng)；你會(huì)像印象中想要的異性父母那樣，期待和要求對(duì)方；你會(huì)像沒(méi)了智商一樣，做出很多出乎意料的行為舉動(dòng)；你會(huì)像丟了魂一樣，離開(kāi)你現(xiàn)在覺(jué)得不應(yīng)離開(kāi)的，嫁/娶一個(gè)你現(xiàn)在覺(jué)得不該嫁/娶的……一切，都像被詛咒了一樣，只是有的被詛咒以幸福，有的被詛咒以痛苦。
再后來(lái)，每段關(guān)系都是一樣的循環(huán)：從相識(shí)相知，到相見(jiàn)恨晚，再到相忘于江湖。
每段關(guān)系都有一樣的結(jié)果：要么裝，要么抗，要么到處樹(shù)敵，要么保持距離。
就這樣，你的人生不斷地在關(guān)系中，用你從小就習(xí)慣的、深入骨髓的與爸媽的互動(dòng)模式，來(lái)與周遭來(lái)來(lái)往往的人，互動(dòng)著、輪回著。
03 談過(guò)這么多場(chǎng)戀愛(ài)，可你真的會(huì)愛(ài)么？
無(wú)獨(dú)有偶，剛剛手賤點(diǎn)了一篇情感文章進(jìn)去，在我看來(lái)，完全是一篇作者與女友之間肉麻膩歪的文字?？墒俏铱戳艘幌略u(píng)論，沒(méi)怎么有人說(shuō)“肉麻膩歪受不了”之類的，頂天就是說(shuō)說(shuō)“撒狗糧”之類，大部分還都是在討論文章重點(diǎn)——異地戀的事情，我再一次地深度問(wèn)回自己：人家同性朋友之間的膩歪也接受不了，異性談戀愛(ài)的膩歪也接受不了……果然同學(xué)，你到底怎么了？
沒(méi)什么大不了的原因，其實(shí)就是因?yàn)槲也欢疂馇槊垡獾膼?ài)，不會(huì)愛(ài)而已。
愛(ài)，看似是一門技巧學(xué)問(wèn)，實(shí)際是一種心理狀態(tài)。內(nèi)心沒(méi)有那美滋滋的愛(ài)的感受，外在做什么都是東施效顰，邯鄲學(xué)步。
我不會(huì)愛(ài)，淺層原因主要有兩點(diǎn)：（你可以參考一下去找尋你自己“不會(huì)愛(ài)”的原因）
第一，小時(shí)候，沒(méi)有人教我如何去愛(ài)。
我不知道在對(duì)方生氣的時(shí)候，可以去抱抱他，可以去傾聽(tīng)他，可以去給他沏杯熱茶；
我不知道在對(duì)方郁悶的時(shí)候，可以去牽著他的手奔跑到冷飲店來(lái)一桶冰淇淋，可以去靜靜地陪著他，可以去準(zhǔn)備各種小驚喜；
我不知道在對(duì)方失落的時(shí)候，可以放上音樂(lè)，調(diào)杯紅酒，可以帶他怒吼一番，可以懶散，可以看天。
第二，我對(duì)愛(ài)有誤解。
首先我覺(jué)得像我這樣長(zhǎng)得大只的女生，就要大大咧咧才是，那種“小情小愛(ài)”不該屬于我；
其次我喜歡男生的性格，小時(shí)候的經(jīng)歷讓我誤解“女生事兒多”，雖然現(xiàn)在知道那只是自己內(nèi)心戲投射出來(lái)的，可以前哪懂呢，所以為了不變成“事兒多”的女生，就努力想活成一個(gè)豪爽的男生個(gè)性；
最后就是我覺(jué)得談到“愛(ài)”，我就羞愧，不好意思你儂我儂。
突然想起幾年前帶爸媽去卡帕萊島，在海邊我們無(wú)盡跳躍的沙灘上，我舉起相機(jī)對(duì)著超級(jí)開(kāi)心的爸媽隨口說(shuō)了句“來(lái)，你倆牽著手我給你們照一張”，然后感覺(jué)空氣瞬間凝結(jié)，他們四肢表情馬上僵硬，于是就照出了一張極其尷尬的照片。
炎黃子孫在表達(dá)“愛(ài)”的上面本身就擁有著幾千年的含蓄，再加上父母這樣言傳身教的影響，自然我們看到的都是滿眼的尷尬。我跟秀明哥已經(jīng)突破很多了，但骨子里還是流淌著“不是很會(huì)愛(ài)”的血。
04 “不會(huì)愛(ài)”的慘痛代價(jià)
我描述著女性朋友間的秀恩愛(ài)細(xì)節(jié)，九哥給我建議說(shuō)“你嘗試對(duì)你家秀明這樣做做試試”。
我的第一反應(yīng)就是“天吶，臣妾做不到啊”！對(duì)我來(lái)說(shuō)，“神經(jīng)大條”來(lái)得更容易更舒服，柔情細(xì)膩的愛(ài)，實(shí)在是怎么都熬制不出來(lái)。
就像我寫的文字一樣，很少有小情小愛(ài)的浪漫，大多都是不帶什么感情的技術(shù)文、說(shuō)明文或者議論文。
唉，寫到這兒，莫名有一股悲傷涌出：你知道你的一句“臣妾做不到”，會(huì)付出多少代價(jià)么？
不會(huì)愛(ài)，讓我們漸漸遠(yuǎn)離很多欣賞的朋友，也默默推開(kāi)了很多喜歡自己的朋友；
不會(huì)愛(ài)，讓我們?cè)诿慷侮P(guān)系都是毫無(wú)生機(jī)地輪回著，不滿意就轉(zhuǎn)移注意力，轉(zhuǎn)移不了的就冷藏處理；
不會(huì)愛(ài)，讓我們索性在我內(nèi)心的周圍，建了一道防護(hù)墻，看似是保護(hù)自己這顆易碎的玻璃心，卻也把所有人拒之千里，你以為是全世界都在孤立你，實(shí)際是你遺棄了全世界。
我想愛(ài)，可是我不會(huì)，我想親密，然而我不敢。
這或許就像那夜空中對(duì)你一直眨眼睛的星星，不停地在表達(dá)他對(duì)你的心動(dòng)，卻也只能保持在無(wú)數(shù)光年的距離，就算真的不顧一切地只為走進(jìn)你的心，那也只會(huì)幻化成一道讓人瞬間駐足的火花，最后走進(jìn)你心里的，卻是砸下來(lái)的一陣巨痛，和一個(gè)坑而已。
簡(jiǎn)言之，“不會(huì)愛(ài)”讓你在段段關(guān)系中都卡死。所以你還要繼續(xù)修建又高又厚的城墻，還是愿意停下來(lái)回頭看看自己“不會(huì)愛(ài)”的深層原因是什么？
05 “不會(huì)愛(ài)”的罪魁禍?zhǔn)?/b>
如果你此刻看到了文章這里，那么我邀請(qǐng)你先別急往下看，而是先閉上眼睛深呼吸幾次，全身放松，然后去感覺(jué)我一個(gè)問(wèn)題的答案。
這個(gè)問(wèn)題就是：你為什么不敢跟別人親密？
靜靜地在你的呼吸中去感覺(jué)，慢慢地等那個(gè)答案浮現(xiàn)出來(lái)。
是的，你感覺(jué)的沒(méi)錯(cuò)，不是你不會(huì)愛(ài)，而是你怕去愛(ài)。
你怕親密后別人會(huì)發(fā)現(xiàn)你沒(méi)那么好從而對(duì)你熱度下降，你怕親密后沒(méi)了形象沒(méi)了神秘感和新鮮感再被拋棄，你怕親密后發(fā)現(xiàn)別人根本不理解你讓你更加失望，你怕親密后對(duì)方?jīng)]有你想象的那么好讓你再度絕望，你怕……
你怕的太多，所以干脆不去觸碰。
這些怕，才是罪魁禍?zhǔn)住Ｋ鼈冏屇惆炎约旱男姆忾]起來(lái)，讓你在關(guān)系里小心翼翼、提心吊膽、步步為營(yíng)。
舉個(gè)最簡(jiǎn)單的例子：你怕別人覺(jué)得你不夠好，于是你在你的內(nèi)心修建起了城墻，從此你任何關(guān)系中的另一方都無(wú)法觸碰到你的真心。
沒(méi)有彼此內(nèi)心真實(shí)能量互動(dòng)的滋養(yǎng)，心田是會(huì)干涸的。他們整日與一道冷冰冰的城墻打交道，漸漸地身心俱疲，能跑的早就跑了，不能跑的爸媽伴侶孩子，就會(huì)被你冰冷的城墻回?fù)舻脗劾劾邸?/p>
這時(shí)我?guī)銇?lái)看一下真相，請(qǐng)問(wèn)你自己是喜歡真實(shí)的人還是有防備的人呢？相信答案大部分都是“喜歡真實(shí)的人”，那你既然怕別人不喜歡你，為什么不做一個(gè)真實(shí)的人去討別人喜歡，而還要去偽裝自己，做一個(gè)別人壓根就不會(huì)喜歡的人呢？你說(shuō)你這不是自己挖坑自己跳么？！
你怕→你防備→對(duì)方感受到你防備→對(duì)方怕→對(duì)方防備→→→這關(guān)系沒(méi)法處了，這日子沒(méi)法過(guò)了！
你看到是誰(shuí)創(chuàng)造了這一切么？
當(dāng)然，你很難一次看到真相，因?yàn)槲覀兙褪沁@樣被“害怕”繞來(lái)繞去繞成懵逼的，就像在無(wú)盡的黑暗里，你無(wú)法感受到光，只能靠橫沖直撞，希望能有點(diǎn)希望罷了。
06 我要學(xué)會(huì)愛(ài)，回到愛(ài)
害怕并不可怕，可怕的是你一直在逃，不敢面對(duì)你內(nèi)心的害怕。逃避恐懼，只會(huì)制造更多的恐懼，唯一的路，就是面對(duì)它，穿越它。
每一個(gè)“害怕”背后，都有一個(gè)童年的創(chuàng)傷，只要將創(chuàng)傷療愈，誤解消除，人生路上自然就不必再忍痛前行。
去檢視你每段關(guān)系的狀態(tài)吧，繼續(xù)逃下去，你只會(huì)在關(guān)系大戰(zhàn)中要么氣絕身亡，要么力竭身亡。
面對(duì)害怕，療愈受傷，喚醒愛(ài)，回到愛(ài)……
黑暗無(wú)法消除，只需將光點(diǎn)亮。
愿你我從此刻開(kāi)始，能勇敢面對(duì)內(nèi)心深處的害怕，釋放過(guò)去的傷痛，不再逃避；愿你我在未來(lái)的每一段關(guān)系里，都能游刃有余，如魚(yú)得水，濃情蜜意，讓每段關(guān)系，都能滋養(yǎng)著對(duì)方和自己。?
END
大家好，我是果然，只想做一名踏踏實(shí)實(shí)的心理咨詢師。
能把心理學(xué)一些知識(shí)用文字傳遞出去，是我很開(kāi)心的事兒，能讓每個(gè)人有覺(jué)知地看回自己、知道“釋放情緒”的重要性，并能引領(lǐng)每個(gè)人不再壓抑偽裝、而是做最真實(shí)的自己，是我這輩子最想做的事兒。
你的點(diǎn)贊是對(duì)我最大的贊賞，你的贊賞是對(duì)我最大的加持。
