說到個人能量，人們經(jīng)常會想到資源、人脈、關(guān)系、財富等外在方面，往往忽略掉了情緒、態(tài)度、動機、預(yù)期等內(nèi)在部分。今天我們通過一個叫做“皮格馬利翁效應(yīng)”的實驗，來解開心理能量的神秘面紗，學(xué)習(xí)如何得到正面心理能量的“加持”。
01
皮格馬力翁是是古希臘神話中的塞浦路斯國王。相傳，他性情孤僻，喜歡獨居，擅長雕刻。他用象牙雕刻了一座他理想中的美女雕像，并且真誠地愛上了她。
他天天和雕像依伴，把她當(dāng)成真人，為她穿戴美麗的衣裝、項鏈、戒指……在慶祝愛神阿芙羅狄忒的節(jié)日中，他祈求上帝賜予自己一位如這雕像一樣的妻子。
終于，他的真摯愛情和真切期望感動了愛神阿芙羅狄忒，阿芙羅狄忒給了雕像以生命并賜名為蓋拉緹亞，皮格馬利翁如愿以償?shù)厝⒘松w拉緹亞為妻。
02
1960年代，美國心理學(xué)家R·羅森塔爾為了驗證自己的人際期望效應(yīng)研究，用大白鼠做了一個實驗。
實驗分兩組，他告訴其中一組實驗者，實驗用的白鼠善于走迷宮；而對另一組實驗者則說實驗用的白鼠不善于走迷宮。
結(jié)果顯示，認(rèn)為白鼠善于走迷宮的實驗者所在組的白鼠，學(xué)習(xí)走迷宮時的表現(xiàn)，都優(yōu)于認(rèn)為白鼠不善于走迷宮的實驗者所在組的白鼠。這進一步證明了期望效應(yīng)存在的普遍性。
羅森塔爾并未由此止步。他想，如果實驗者期望白鼠聰明，白鼠就變得聰明，那么教師期望學(xué)生聰明，學(xué)生就可能變得聰明。
為了檢驗這一假設(shè)，1964年，羅森塔爾與加利福尼亞一所小學(xué)的校長里諾·雅克布森合作，開始以小學(xué)生和小學(xué)教師為研究對象進行實驗。
實驗的大致程序是這樣的：先對1至6年級的18個班的小學(xué)生進行一次名為“預(yù)測未來智力發(fā)展測驗”而實為智力測驗的測試。
然后，在實驗班級中隨機抽取約20％的學(xué)生，并告訴這些班級的教師“通過測驗顯示，這些學(xué)生的智力將在未來的8個月中得到令人驚訝的發(fā)展”，從而使教師產(chǎn)生對這一發(fā)展可能性的期望。
8個月后，又進行了同樣的智力測驗。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些被期望智力會得到大發(fā)展的學(xué)生，特別是一、二年級被期望的學(xué)生，在智力測試的分?jǐn)?shù)上明顯高于其他學(xué)生。
這表明，教師對學(xué)生的積極期望會促進學(xué)生的智力發(fā)展。羅森塔爾把這一現(xiàn)象稱作“皮格馬利翁效應(yīng)”。
1968年，羅森塔爾和雅克布森以《課堂中的皮格馬利翁》為題發(fā)表了研究成果，在美國教育界引起了極大反響。
后來，也有一些學(xué)者對這一研究結(jié)論提出懷疑，并對實驗的科學(xué)性提出批評。但是絕大多數(shù)關(guān)于皮格馬利翁效應(yīng)的研究都得出了較為集中的結(jié)論：教師期望確實在一定程度上會影響教師的課堂教學(xué)行為，進而影響學(xué)生的態(tài)度和學(xué)習(xí)成績。
03
好了，羅森塔爾這個實驗對老師教學(xué)很有啟發(fā)，圓圈心理的老師們要好好琢磨琢磨。但皮格馬利翁效應(yīng)不只局限于教育領(lǐng)域，我們打開視野，舉一反三，看怎么把這個效應(yīng)用在更多地方。
我們先來復(fù)盤一下羅森塔爾的實驗。在這個實驗過程中，有兩點尤為關(guān)鍵：
1、 實驗中的教師完全相信羅森塔爾對他們說的話，甚至深化為自己的一種觀念；
2、? 教師把這種“觀念”轉(zhuǎn)化為預(yù)期，投放在學(xué)生身上，這種預(yù)期起到了“加持”的作用。
上邊這兩點加在一起，用一個詞來代表，就叫“正能量”。這個“正能量”跟我們平時喊的口號不一樣，它是一種真實的推動力。
那我們想一想，在家庭關(guān)系、事業(yè)發(fā)展、孩子教育、個人提升等方面，我們只要在哪怕很小的一個點上符合了上邊兩條，是不是也會得到這個“正能量”的“加持”呢？
04
再說一個反面例子。
前不久，一位女士來咨詢婚姻情感問題。將近四十歲的年齡，看起來很干練。
坐下后說了說基本情況，然后就談到了自己的婚姻，開始抱怨老公，“不關(guān)心自己”、“生病了自己一個人去醫(yī)院”、“經(jīng)常出差”、“對父母比對自己好”，還有很多其他生活瑣事，抱怨了足有半個多小時。
我禮貌的打斷了她，引導(dǎo)她放松，然后問：“你理想中的老公是什么樣子的？”她停頓了大約一分鐘的時間，就好像從來沒有想過這個問題。
然后吞吞吐吐的說：“不要只顧工作，不關(guān)心我”。
我說：“如果把'不'字去掉，用正面的詞語表達，你會怎么說？”
她說：“我希望老公多關(guān)心我”
我說：“如果把你的這個期望轉(zhuǎn)化為你的需求，你會怎么說？”
她說：“我需要老公關(guān)心我”
說完，眼淚悄然而下，像個孩子一樣。干練的盔甲也不見了。哭完之后就好像找回了自己。
于是我讓她做了下面這個小練習(xí)。
“你現(xiàn)在不要想老虎，不要想黃色的老虎，不要想張著口的黃色的老虎。好了，你現(xiàn)在想到了什么？”
她說：“老虎”。
05
就是這樣，當(dāng)我們總是抱怨外界，或者不希望別人怎么樣的時候，往往吸引來的就是自己抱怨的這些內(nèi)容，因為我們的心理預(yù)期中無意識的充滿了這些內(nèi)容。
這就好像是反面的皮格馬利翁效應(yīng)。它也符合上邊說的兩點，只是用在了反面。于是就被“負(fù)能量”給“加持”了。
所以，每個人一定都是有能量的，怎么使用這個能量，選擇權(quán)在自己手里！
