非常的榮幸，今天能夠到我們超級演講日更群里面做分享。我簡單的做一下自我介紹。

我是沁婉，來自天津。沒錯，就是龍兄的家鄉(xiāng)哦。我是一名肚皮舞教練，一名喜歡聲音和演講的追夢人。

我的人生格言是：夢想可以天花亂墜，理想?yún)s是一步一個腳印踩出來的坎坷道路。

今天我給大家分享的題目是，聲音訓(xùn)練營改變了我。

在說到改變之前，首先我想先要和大家聊一聊我加入聲音訓(xùn)練營的初衷以及我的學(xué)習(xí)方法。

在我剛開始給學(xué)員們上課的時候，我發(fā)現(xiàn)自己兩節(jié)課下來，嗓子就啞了。而且我希望擁有一副好的嗓音，我很羨慕那些演講家們，他們的聲音是那樣的富有感染力。因為喜歡，因為迫切的想要得到聲音上的改變，所以我在百度上搜索聲音學(xué)習(xí)的課程，也是因為緣分吧，讓我搜到一篇文章里面有張勝萍老師的二維碼，就這樣我和老師在簡單的了解一下情況以后就毫不猶豫的加入了超級演講家日更群和聲音訓(xùn)練營。

其實， 我的學(xué)習(xí)方法其實很簡單。

第一。 反復(fù)聽，反復(fù)跟讀。

我每天會在早上起床以后第一件事打開宇彤老師的課程。一邊洗漱一邊在聽。我先預(yù)習(xí)一遍，然后。再開始跟讀一遍。自己再讀一遍，就這樣反復(fù)的跟讀，反復(fù)的聽。

最后，自己每讀一遍以后一定要自己聽一遍，聽聽自己讀的和老師讀的有什么差別。尤其是在字音部分，這樣跟讀幾遍以后就能讀的很好了。

繞口令一定要先慢讀， 字音讀準確了以后不著急提高速度。再聽宇彤老師的示范，掌握他的斷句，重音。接著是開始注意情感表達。最后才提高速度。

朗讀文章的時候也是這樣。練習(xí)配音秀的時候，我會反復(fù)的聽原聲，會以一字一句的跟讀，這樣去模仿原聲。

第二。 多聽老師的點評。

完成打卡以后一定要仔細的聽饅頭和導(dǎo)師的點評。每天我都會認真聽老師的點評之后在重新迭代，在練習(xí)。

在聲音訓(xùn)練營打卡的過程中，我一直都和老師們。多溝通，多交流。請他們多多指點，這里的每一位老師都非常的熱情，他們也都非常愿意的來幫助我們。 在這里不得不特別的感謝我的萍水相逢導(dǎo)師和清淡如水饅頭，他們兩位老師都非常非常的用心，無論多晚，無論平時自己有多忙，都會給我點評。在我不明白遇到難題的時候，我去問他們，他們也會非常認真的幫我解答困惑。因為我是完全沒有基礎(chǔ)學(xué)習(xí)聲音，所以在練習(xí)中會存在很多的問題，他們也會一次又一次的不厭其煩的提醒我，指點我。在他們一直的不斷的鼓勵和指導(dǎo)下，我越來越喜歡聲音的練習(xí)。并且每天都會特別的期待第二天的課程，非常非常的享受學(xué)習(xí)的過程。

整個過程中我一直都沒有遇到過倦怠期，這和兩位老師的鼓勵，支持是分不開的。

第三。 多聽優(yōu)秀標桿兒的示范。

每天我都并不急著打卡， 我會在老師推出標桿兒以后去反復(fù)的聽每一位標桿兒的作業(yè)， 你就能感受到那些優(yōu)秀的標桿兒們。特別充滿熱情和激情的聲音，這也會深深地感染到你，并且激勵自己更加的去努力。

第四。就是多練。我把每天的作業(yè)都融入到生活當(dāng)中，因為我們每一個人都有很多事要做，大塊的時間是非常有限的，所以我就會在平時休息的時候練習(xí)。洗漱的時候練習(xí)。就連看著寶寶的時候，我也會對著她們念上一段繞口令。這樣反復(fù)的練習(xí)，效果是最好的。對于打卡作業(yè)或者是視頻。我都會反復(fù)的練習(xí)，反復(fù)的迭代。然后發(fā)給我的導(dǎo)師們。讓他們幫忙提意見，最后再次的迭代。經(jīng)常我錄制一篇視頻作業(yè)都要練習(xí)一個上午，反復(fù)反復(fù)的練習(xí)，練到最后自己都覺得已經(jīng)張不開嘴了，特別特別的累，我都會做咬蘋果的動作，反復(fù)做幾次要蘋果的動作，然后繼續(xù)。

那一段時間，就是在剛剛開始練錄制視頻作業(yè)的時候，我每次都覺得自己錄不夠好，每一次都是從頭再來。當(dāng)中也有非常泄氣的時候，我就覺得為什么我每次都做不好。但是只要是哪怕十次當(dāng)中有一次我可以做的好一點，我都會覺得動力十足。

第五。就是我們一定要從心而發(fā)的，特別喜歡聲音的練習(xí)。聲音的練習(xí)時有反復(fù)的重復(fù)n次的去練習(xí)。

如果沒有。特別的熱愛，會覺得很累，很疲憊。最后，累了休息的時候，就看看自己和標桿作業(yè)的區(qū)別。我們錄制視頻作業(yè)的時候。反復(fù)的錄，反復(fù)的錄，有的時候可能你說到最后一句覺得不行，不好就要從頭再來，真的會覺得非常非常的受打擊。覺得自己哎呀我不行，我做不到這個時候。我就會看一看那些優(yōu)秀標桿兒們的作品。我就想別人能做到我也能做到。

而且我非常欣賞那些優(yōu)秀學(xué)員的作品，他們有一種激情和感染力。讓我欣賞他們的作品，同時也特別期待自己也能夠擁有這樣的能力。所以我就會重拾信心啦。比如翔媽，我還記得第一次看到翔媽的作品。我完全的就被他的那種繪聲繪色的表達方式打動了。那個時候我才發(fā)現(xiàn)，原來一個人可以有這樣的感染力。一個人可以如此的優(yōu)秀。他們完全不會在鏡頭面前有任何的緊張和不自在，完全的釋放自我。

聲音訓(xùn)練營課程結(jié)束了。但是我們聲音的學(xué)習(xí)才剛剛開始。讓我們把聲音的學(xué)習(xí)變成一種習(xí)慣，就好像我們每天必須要進行的吃飯睡覺一樣。

每天早上起床，我都會進行一個小時的聲音基本功練習(xí)，在最開始的時候，我也完全不知道自己練習(xí)的是對還是錯，我就不厭其煩的去打擾張勝萍老師，我曾經(jīng)給他發(fā)過去一大段的氣息練習(xí)，我去請教他，張勝萍老師也是非常耐心指導(dǎo)我。盡管他每天那么忙，依然幫我。在聽完我那天的練習(xí)以后，逐一的給我講解分析我的問題，哪里需要改正。

他分析完了以后我每天都會堅持練上一段時間，雖然我練習(xí)的時間不是很長，但是我也能夠體會到我的聲音已經(jīng)發(fā)生了變化。

聲音訓(xùn)練營改變了我很多

第一，在從生活上的改變。我現(xiàn)在每天都會早起，六點鐘起床，然后一個小時練習(xí)氣息的聲音。這樣我就會在上班時間以前多出兩個小時的時間去做自己喜歡做的事情。我從以前，找不到找不到自己的自由時間，到現(xiàn)在每天都有兩個小時可以自由安排。這種感覺真的是太美妙了，他可以讓我一整天都能量滿滿。用最喜歡的事情開啟新的一天。真的很美好。

第二就是從性格方面的改變，我變得愛笑了。想法也積極了。學(xué)會了理解別人，傾聽別人。原本我的性格是自卑，消極。

曾經(jīng)我在單位里做一次簡單的自我介紹，當(dāng)時只有十來個人，我就已經(jīng)緊張到渾身發(fā)抖。而且我們還是讀稿子，即便是這樣，我依然一直在發(fā)抖，磕磕巴巴的把那篇稿子念下來?？上攵?，我當(dāng)時是多么的緊張。而加入聲音訓(xùn)練營以后，我發(fā)現(xiàn)我比以前自信多了。我從最初的，發(fā)微信語音都磕磕巴巴，斷斷續(xù)續(xù)，到現(xiàn)在，我可以面對鏡頭在視頻上完成三分鐘的演講，這就是我的進步。

我變得自信快樂，每一天都會把我的自信和快樂。傳染給我的家人，他們也都看到了我的變化，所以她們也是非常的支持我學(xué)習(xí)聲音和演講。

第三就是在聲音上的變化啦。曾經(jīng)有人跟我說，你的聲音太難聽了?，F(xiàn)在我的聲音發(fā)生了很大的轉(zhuǎn)變，我不再專注于自己的聲音是不是多么的溫柔， 我更關(guān)注的是自己的氣息有沒有下沉，自己有沒有微笑著和大家說話，提打挺松有沒有做好？我相信我們每一個人如果能夠氣息下沉，做到提打挺松，并且感情投入的話，每個人都會擁有非常美好的聲音。

現(xiàn)在的我在朗讀一篇美文的時候，不再會像以前那樣的朗讀腔，而是會注重感情的投入。 我收獲了自信，快樂，懂得釋放自己，讓我在鏡頭面前不再那么緊張，相比復(fù)賽的時候，我的半決賽和決賽就放松了很多。這就是我的改變。

學(xué)習(xí)的路上，不要和那些特別優(yōu)秀的人比較，我們只要和自己比。每一天都進步一點點，最終一定可以收獲一個完美的自己。

最后。在聲音訓(xùn)練營給我?guī)淼囊馔馐斋@就是我比以前做事更加的有毅力了。在以前我也報名了很多的課程，但是都沒有堅持下來。做事總是三分鐘熱度，而在加入聲音訓(xùn)練營以后，我堅持下來，我做到了！

并且。在最后并且我在最后認真完成并提交了大作業(yè)。在復(fù)賽和半決賽決賽中，盡自己最大的努力去完成我們的比賽內(nèi)容。

無論比賽結(jié)果怎樣，我都提交了一份滿意的答卷。第三期聲音訓(xùn)練營的課程畫上了完美句號，四月份我開始學(xué)習(xí)演講，真的好期待演講課程，我相信到四月份的演講課一定會為我?guī)砀嗟氖斋@，為會給我?guī)砀蟮母淖?！讓我們一起加油吧！小伙伴們一起加入聲音?xùn)練營和演講訓(xùn)練營的學(xué)習(xí)中，收獲更完美的自己！加油！