本知識卡片的知識點來源于書《穿透式學(xué)習(xí)》中方法篇

找到自己深度工作的節(jié)奏模式

【知識點】

第一種：禁欲模式。無欲無求，將所有干擾都屏蔽，強制性排除干擾。

第二種：雙峰模式。在兩種工作生活模式之間切換，一收一放。

第三種：節(jié)奏模式。每天安排固定的時間段，形成自己的時間安排模式，用來每天持續(xù)深度工作。

第四中：新聞記者模式。①有一個足夠大讓你無時無刻不在思考的任務(wù)。②對其制定一個精密計劃，進行工作拆分，確保每次都能完成一點。③反思，自己是否先把最需要深度專注的部分做了。

【我的理解】

這節(jié)給出了四種深度工作的節(jié)奏模式，給了我們一個參考點，可以讓我們對照著觀察，自己的專注特征適合哪一種節(jié)奏模式。

完全排除干擾的禁欲模式、一收一放的雙峰模式、形成時間習(xí)慣的節(jié)奏模式、持續(xù)思考，拆分工作的新聞記者模式。

以我對自己的觀察，我認(rèn)為第三種，安排固定時間段，形成習(xí)慣的節(jié)奏模式更適合我。