蘇月和相戀兩年的男友錦輝分手了，那時(shí)候兩個(gè)人正在吃飯，錦輝突然說(shuō)：“我們分手吧，我愛(ài)上別人了”。
“你說(shuō)什么？”蘇月以為自己聽錯(cuò)了。
“分手吧。”
剛夾到嘴邊的肉就那樣掉在桌子上油膩膩地，錦輝望了她一眼，之后結(jié)了賬離開，蘇月傻愣愣地坐在那里一直沒(méi)有回神。
直到發(fā)小兼閨密的月苓打電話過(guò)來(lái)問(wèn)她要什么禮物，她接了電話突然就哽咽了。
月苓一句“怎么了？”她突然嚎啕大哭，一時(shí)間整個(gè)餐廳的人都望向她。
“我失戀了。”
聽了這句很多人開始將視線收回來(lái)。
“恭喜你。”月苓在電話里回她。
“你在哪兒？”蘇月用手抹了把眼淚問(wèn)。
“……”
原來(lái)，月苓在出差，要兩天后回來(lái)。
蘇月一個(gè)人回到家里，進(jìn)行了大掃除，衣柜里他的衣服還在，書架上他的室內(nèi)設(shè)計(jì)的書也在，衛(wèi)生間里他的毛巾、剃須刀也都在，蘇月想“我還沒(méi)有失戀”。
于是便放心的睡覺(jué)了，她想明天醒來(lái)，他便回來(lái)了。
可是當(dāng)她第二天下班回到家，家里再?zèng)]有一件他的東西。
她打他的電話，不在服務(wù)區(qū)。
她終于肯相信，自己是真的失戀了。
月苓回來(lái)的第一件事是帶蘇月去吃肉玩嗨。
那天在那家高檔的西餐廳里，她們看到錦輝單膝跪地，對(duì)另一個(gè)女人說(shuō)“嫁給我吧，我會(huì)一輩子疼你愛(ài)你不讓你傷心。”
蘇月走過(guò)去，甩了錦輝一巴掌，說(shuō)了一句“祝你幸?！?。
月苓跟在她身后，侍者從旁經(jīng)過(guò)的時(shí)候，月苓順手將那杯橙汁潑了錦輝一臉后，很女王的說(shuō)了句“想潑紅酒的，覺(jué)得太破費(fèi)了”便拉著蘇月離開了。
“沒(méi)事了，還有我?！?/p>
她看到蘇月坐在馬路邊哭邊抹眼淚的時(shí)候，走過(guò)去給了她一個(gè)擁抱。
于是，接下來(lái)的三天，月苓帶她蹦迪、唱歌，喝酒，蘇月拿著麥唱女人心事，月苓拿著麥教她喊，“錦輝，混蛋，王八蛋，狗東西”，蘇月也跟她一起喊起來(lái)。
那天晚上她完成了人生的第二個(gè)通宵，第一個(gè)通宵是大四畢業(yè)和錦輝一起看日出，他說(shuō)“我愛(ài)你”。
月苓凌晨將蘇月送回家的時(shí)候，她趴在馬桶上吐了很久。
后來(lái)，蘇月回想起來(lái)的時(shí)候，吐了那么久，吐干凈了以后，反而舒服了，就像她看到錦輝對(duì)那個(gè)女人求婚一下子死了心一樣。
那個(gè)時(shí)候開始，不再希望他回頭。
“愛(ài)情”二字，無(wú)論是“愛(ài)”還是“情”都是對(duì)人類非理性體驗(yàn)的描述。其原因在于，愛(ài)情本身不遵守理性的邏輯。
在失戀后的眼淚里，既包含著“恨”，也包含著“愛(ài)”。
有很多的書籍和網(wǎng)文，都教我們?cè)趺戳妹琅畮浉?，怎么談戀?ài)，可是卻很少有人教我們?cè)趺疵鎸?duì)失戀。
兩性之間的性吸引，是愛(ài)情的基本動(dòng)力，而人之所以區(qū)別于動(dòng)物的一個(gè)重要特征在于人具有理性思考的能力。
由此可見(jiàn)，愛(ài)情不僅需要感性的認(rèn)識(shí)，也需要理性的思維。
就像失戀，傷過(guò)了，痛過(guò)了，便更需要理性思考。
年輕的時(shí)候，很多人掏心掏腎的愛(ài)過(guò)，也有很多人傷心傷肺的失戀過(guò)。
可是，失戀了要怎么辦呢？
1.
結(jié)束自我防御式的回避和否認(rèn)，勇敢面對(duì)愛(ài)情散場(chǎng)的事實(shí)。
分手時(shí)，對(duì)方說(shuō)的那句“我們分手吧！”常常會(huì)被要求重復(fù)一遍，因?yàn)槁牭娜瞬幌嘈拧?/p>
當(dāng)對(duì)方將這句話重復(fù)后，聽的人終于肯相信，一個(gè)星期前還在說(shuō)“會(huì)一輩子只愛(ài)你”的人和說(shuō)“我們分手吧！”的人真的是一個(gè)人。
夜深人靜時(shí)，依然會(huì)覺(jué)得那么絕情的人真的不是ta，彼此還沒(méi)有分手。
這種否認(rèn)是意識(shí)狀態(tài)下的自我防御。
直到某一天回家后，發(fā)現(xiàn)家里再也沒(méi)有任何一件ta的東西，ta的電話再也打不通，方才醒悟，終于肯面對(duì)愛(ài)情散場(chǎng)的事實(shí)。
失戀后，被傷透了的心，那些相愛(ài)時(shí)的甜言蜜語(yǔ)、纏綿悱惻，在無(wú)人的夜里一次次被放大，憶一次，傷一次，痛一次，慢慢地便會(huì)不愿意去重復(fù)了。
當(dāng)然，如果你即使身心俱疲也無(wú)法接受和面對(duì)愛(ài)情關(guān)系已經(jīng)結(jié)束，那就去找罵吧，像大老王那樣或者像王小賤那樣，總有一個(gè)人會(huì)把你罵醒。
2.
放下關(guān)于ta的一切，結(jié)束散場(chǎng)愛(ài)情關(guān)系里的“未完成”。
對(duì)于銷毀不了的記憶，我只能找一個(gè)毫不相干的人，做些毫無(wú)意義的事情，東拼西湊，勉勉強(qiáng)強(qiáng)，把那些回憶覆蓋起來(lái)。不然它永遠(yuǎn)立著紀(jì)念碑，我寧可撒點(diǎn)狗血上去，讓它不要美的遙不可及。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——《失戀33天》
掩蓋傷口，它反而越不容易好。
宣泄情緒，想哭便哭，長(zhǎng)期壓抑悲傷和眼淚會(huì)容易生病的。
總不能讓身體和心理都生病吧！
已經(jīng)散場(chǎng)的愛(ài)情，對(duì)于抱著復(fù)合希望的人來(lái)說(shuō)便是一個(gè)未完成事件。
要結(jié)束散場(chǎng)愛(ài)情的未完成，唯一的辦法便是死心。
昨天還在說(shuō)愛(ài)你的男人，轉(zhuǎn)天便和別人求婚了，這樣還不死心，是為了自虐嗎？
別說(shuō)社會(huì)就是這樣子，也別說(shuō)男人都是這樣子，更別說(shuō)這是人類的基因在作怪，其實(shí)只是你不愿死心而已。
當(dāng)我們對(duì)那個(gè)劈腿離開的男人死心的時(shí)候，便不會(huì)那么難過(guò)了。
像張愛(ài)玲，從她震驚胡蘭成又與小周舉行婚禮開始，到本是作為妻子的探望，卻仿佛夾在胡蘭成和范秀美之間的第三者，她終于死心了。
就像蘇月，醉酒吐完了，反而舒服些，親眼看到分手沒(méi)幾天的男人單膝跪地對(duì)另一個(gè)女人求婚，便死了心，死了心反而不那么難受了。
如此，便也能放下對(duì)他的執(zhí)著，舍得掉與他相關(guān)的舊物，關(guān)于他的一切也就放下了。
3.
等待遇到ta之前的你回來(lái)。
等待，是一場(chǎng)漫長(zhǎng)的告別。
我們以為沒(méi)了那個(gè)人，以后的日子仿佛真的沒(méi)法過(guò)了，可是在那個(gè)人出現(xiàn)之前日子也不差呀。
所以，像等著愛(ài)情一樣，去等待在已經(jīng)結(jié)束的關(guān)系里沒(méi)有回來(lái)的自己。
而不是像朋友們說(shuō)的，等時(shí)間久了，等遇到的新歡足夠好，你便不會(huì)再因?yàn)镋X的離開而痛苦悲傷。
大概很多因?yàn)槌鲕壉环质值哪莻€(gè)人都曾經(jīng)想“希望有一天對(duì)回來(lái)求自己愛(ài)ta”或者從那個(gè)第三者手里把對(duì)方搶回來(lái)，然后再甩了，讓對(duì)方也嘗嘗被甩的滋味和痛苦。
可是這種結(jié)果發(fā)生的幾率真的太小了，絕大部分的結(jié)果，不是他們過(guò)得很幸福，便是ta又和另外一個(gè)別人在一起了。
所以，失戀后真正的等待，不是等對(duì)方回來(lái)，而是等自己回來(lái)，那個(gè)和ta戀愛(ài)之前的自己。
當(dāng)你等到回來(lái)的自己，便不會(huì)覺(jué)得他離開是你不夠好。
4.
尋找社會(huì)支持，重拾自信。
就好像壁虎的逃生本能，遇到危險(xiǎn)時(shí)，絕不會(huì)費(fèi)力糾纏，馬上斷尾逃走。但真正折磨人的，或許是那尾巴重新長(zhǎng)出來(lái)的過(guò)程。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——《失戀33天》
有時(shí)候，當(dāng)你想起昔日里那個(gè)人講過(guò)的某句話，突然就明白了，原來(lái)分手早已預(yù)告過(guò)了，而自己仿佛那個(gè)愛(ài)情的課堂上沒(méi)有認(rèn)真聽講的學(xué)生。
于此時(shí)，對(duì)于失戀，我們終于結(jié)束了荷爾蒙、血清素上升的感性期，轉(zhuǎn)而進(jìn)入理性期。
一段失敗的戀情，常常會(huì)使人失去信心，內(nèi)傾性格的人更是如此，他們會(huì)覺(jué)得對(duì)方的離開是因?yàn)樽约翰粔蚝茫虼耸俸笠軌蛑厥白孕拧?/p>
重拾自信的過(guò)程便如壁虎逃生后尾巴重新長(zhǎng)出來(lái)的過(guò)程。
月苓給予蘇月的擁抱和陪伴便是一種社會(huì)支持。
《我的前半生》里，唐晶對(duì)于羅子君的陪伴、照顧、傾聽、鼓勵(lì)也是一種社會(huì)支持，在這種支持下，羅子君重拾自信，自我反省，成長(zhǎng)為一名職業(yè)女性，也迎來(lái)了更好的青睞。
重拾自信，要尋找社會(huì)支持，譬如家人、朋友的支持。
這種支持會(huì)讓我們明白離開的那個(gè)人并不是愛(ài)的唯一來(lái)源。
這種支持能讓失戀的人不孤獨(dú)、不寂寞，有時(shí)候也會(huì)轉(zhuǎn)化成一種積極向上的動(dòng)力。
5.
順其自然，為所當(dāng)為，是森田療法的核心。
即是說(shuō)接受既成的事實(shí)，靠自身的力量做該做的事情。
失戀后，經(jīng)歷了情緒的宣泄，放下了關(guān)于那個(gè)人的一切，重新遇到充滿自信的那個(gè)自己，去做喜歡的事情，行動(dòng)和行動(dòng)的成果，會(huì)讓我們看到自己的價(jià)值，心靈的CPU也能運(yùn)轉(zhuǎn)如初，新的感情也會(huì)在不知不覺(jué)間到來(lái)。
然后，我們會(huì)知道，不是ta眼光不好，而是自己眼光不好。
在某一天清晨醒來(lái)，終于覺(jué)得，當(dāng)初的那個(gè)ta離開，的確該被恭喜。
