? ? ? ? 今天真的給點爆了，心情美美悠哉的給哥哥準(zhǔn)備下午茶去接他放學(xué)，眼看時間都三點半多了，去叫姪女(哥哥堂姐)幫我照看弟弟睡覺，一看2臺車都不在家，馬上給姪女打電話，原來是我老公把車給借出去，自己又走去朋友家魚塘撒魚，完全沒有注意時間要回來給我去接哥哥。家里都沒有沒人幫我看著正在睡覺弟弟，當(dāng)時不能馬上出發(fā)，一定會遲到，二半路堵塞交通。

? ? ? ? 情緒馬上出來一個不被老公在乎的，不在乎我也算了連兒子也沒放在心里，不被重要，老公好貪心，

＊為什么老公不在乎我和兒子

＊我們是不重要的

＊我們不直接重視的

＊我們是沒有價值，在家里沒位置

＊我們在家里可有可無的

＊我們在他心里是沒有的

＊我們是很可憐的

＊我們是很卑微的

＊我們是沒用的，

對于感覺到老公貪心

＊他是很小氣的

＊他是自私自利的

＊他是沒能力的

＊他是卑微的

＊他是沒有承擔(dān)家庭的能力

＊他是無用的

當(dāng)時破口大罵，又打沙發(fā)，釋放了情緒

后來姪女回來了，立即開車去接哥哥放學(xué)去，一路上都在自我覺察，

事實上：

＊老公有講他回來照顧弟弟睡覺，堂姐講我走后他都回來。其實老公也會很在乎兒子的今晚還親自下廚煮魚給全家食了，是我在乎自己安排時間計劃沒有按時完成了，是我不想給哥哥講我遲到了，是我很想哥哥快點食到雞翅

＊去到學(xué)校我才晚了10分鐘左右

我是很有能力的人，一路上我調(diào)整了去學(xué)校的路線，也有時間去加了油，發(fā)動哥哥幾位同學(xué)一起打球才回家?；氐郊覂?nèi)心很平靜下來，打掃洗碗，陪弟弟睡覺。

情緒是魔鬼快點給滾蛋吧！