生命是一種流動，當(dāng)一切流動起來，所有的悲歡離合都是人生唯一的精彩。

悲傷，憤怒，恨，嫉妒所有都在一瞬間，直面它勇敢的承認(rèn)它接納它，打開覺知之門，所有的情緒都將歸于平淡。

一.悲傷的流動

任何喪失都會導(dǎo)致悲傷，悲傷有產(chǎn)生一種負(fù)面的心理能量。

喪失越大，淤積的心理能量就越大，如果不讓悲傷流動，心理能量無法釋放，便會引發(fā)各種問題。

悲劇本身并不一定會導(dǎo)致心理問題，它之所以令我們陷入困境，常常是因?yàn)槲覀兿敕裾J(rèn)人生的悲劇性。

挫折也并不一定會打到每一個(gè)人，關(guān)鍵在于你是否勇敢的承認(rèn)它，正視它，然后為之改變。

我們很多時(shí)候的焦慮與痛苦都是來自于不敢去接納自己所恐懼害怕的東西。

當(dāng)你坦然接受了悲慘的人生真相，你不再去否認(rèn)，也不再去和這注定不可能改變的事實(shí)較勁，你的心理能量就會獲得解放，重新回到自己身上。

二.憤怒的流動

生命力天然就是帶著攻擊性的，當(dāng)我們能很好地展開攻擊性，例如表達(dá)憤怒時(shí)，生命力也由此得到張揚(yáng)。

A是一個(gè)非常內(nèi)向的女孩，上初中之后便很少表達(dá)自己都憤怒情緒，甚至以看“庭前花開花落，望天上云卷無舒”這樣的平靜心態(tài)為容。

和閨蜜相處難免會出現(xiàn)小摩擦，當(dāng)出現(xiàn)該表達(dá)不滿的情緒時(shí)，永遠(yuǎn)憋在心里，不愿意說出來。

她選擇表達(dá)不滿的方式便是沉默，不和你說話，冷冷的態(tài)度與表情。

彼此之間的負(fù)能量越積越深，并且把它深深的埋在心底不去釋放。

最終友情走向了破滅。

個(gè)性的張揚(yáng)是生命力的張揚(yáng)，壓抑自己的同時(shí)，也把自己與外面的世界相隔。

展開自己的同時(shí)，也讓身邊的人更深的認(rèn)識了你。

每一種情緒都深具價(jià)值，越是能尊重這些情緒，并讓它們在自體和關(guān)系中充分流動，越是對你、對我和對關(guān)系的尊重。

三.

一份和諧的關(guān)系，必然有豐富的付出與接受，你給予我物質(zhì)和精神的愛，我接受；我給予你物質(zhì)和精神的愛，你也欣然接受，然后回予我更多。

如果只有付出，對方不去接受，那這段感情注定是一段不平衡的感情。

當(dāng)付出者付出的越多，接受者越感覺內(nèi)疚的話，那這段付出便成了始作俑者。

我和愷愷，彼此都沒有敞開的去為對方付出，他其實(shí)也渴望得到我的愛，得到我的關(guān)注，但自己始終不愿意去傾注，或許在情感和工作兩者的世界中，自己仍然把工作當(dāng)作了愛情。

每一種情緒都深具價(jià)值，越是能尊重這些情緒，并讓它們在自體和關(guān)系中充分流動，越是對你、對我和對關(guān)系的尊重。