宣傳語
求職、交友、搭訕都好用的小秘訣，包你抓住ta的心！
分類：男神女神
作者：杰克?謝弗爾、馬文?卡林斯
國別：美國
播音：芳思（專業(yè)版）；Tyler（英文版）
關(guān)于本書
想變得討人喜歡、受人歡迎，卻不知道從哪兒下手？前FBI特工和心理學(xué)博士一起來幫你支招，告訴你內(nèi)行人的小秘訣。
在《心動(dòng)開關(guān)》這本書里，作者探討了非言語性的社交暗示及其他幫助你吸引別人的交流技巧，從肢體語言到吸引力法則，還有各種心理攻略，他們把自己結(jié)交新朋友和影響人心的秘訣一一傳授。
本書金句
1.要讓一個(gè)人喜歡你，第一步就是要頻繁地接近對方。俗話說日久生情，在一起待得時(shí)間長了，就更有可能會(huì)被對方吸引。
The first steps are to frequently be in proximity with the person you want to like you. People who share the same physical surroundings are more likely to be drawn to one another.
2.快速的上下挑眉雖然持續(xù)六分之一秒，但卻非常有效，即使在離得很遠(yuǎn)的地方，挑眉也能告訴別人你并沒有惡意。
A rapid up-and-down movement of the eyebrows lasts for around one-sixth of a second. Even from quite far away, an eyebrow flash sends a signal that you don’t pose a threat to the person you’re approaching.
3.交友黃金法則：要想讓人喜歡，先得想辦法讓對方感覺良好。
The golden rule of friendship posits that if you want people to like you, you need to make them feel good about themselves.
4.要學(xué)會(huì)鼓勵(lì)別人說話，就要做到下面四部曲，那就是傾聽、觀察、表達(dá)和同感。
To encourage other people to speak effectively, remember the acronym LOVE: Listen, Observe, Vocalize and Empathize.
5.要怎么判斷融洽度呢？注視就是一種行之有效的方法。如果對方回避你的目光，那你們的關(guān)系可能還需要再發(fā)展一下，才能進(jìn)行更長時(shí)間的眼神接觸。
So how do you gauge rapport? Eye gaze is a tried and true way to test for rapport. If a person refuses to lock eyes with you, the relationship might need some more maintenance before advancing to the stage of prolonged eye contact.
小結(jié)標(biāo)題
1.為什么要讀這本書？跟FBI特工學(xué)習(xí)討人喜歡的小秘籍
（What’s in it for me? Get people to like you using inside tips from an FBI special agent.）
2.討人喜歡三要素：頻繁接近、持久相處、加深交流
（If you want someone to like you, follow the formula. Frequency, proximity, duration, intensity.）
3.肢體語言勝過千言萬語
（Nonverbal cues set the stage for a potential friendship. Eyebrows, head tilts and smiles speak volumes.）
4.要想別人喜歡你，首先要讓對方感覺良好
（You have to make people feel good about themselves if you want them to like you!）
5.學(xué)會(huì)利用吸引力法則
（To enhance the potential for friendship connections, don’t forget the laws of attraction.）
6.做一個(gè)良好的傾聽者
（Listen up! Let others tell their story. And to cement relationships, remember the acronym LOVE.）
7.眼神交流和動(dòng)作模仿說明融洽的關(guān)系
（Does a friend meet your eyes when you talk? Does she mirror your movements? Then you have rapport.）
內(nèi)容
1.為什么要讀這本書？跟FBI特工學(xué)習(xí)討人喜歡的小秘籍
我們的親戚朋友里一定都有這樣一些人，他們總是特別討人喜歡，老少通吃萬人迷，男的女的老的少的，似乎都特別愛跟一起打交道，好像天生自帶萬人迷魅力。相反，有一些人卻特別不招人待見，擱誰跟他們打交道都有些膈應(yīng)。你有沒有想過，人跟人之間怎的差別怎么就這么大呢？
我們?nèi)祟愖鳛橐环N社會(huì)動(dòng)物，交朋友對我們來說應(yīng)該是一種自然而然的事兒，就像呼吸和走路一樣。然而，很多人好像都不懂怎么跟別人交朋友，原因可能有很多，也許是因?yàn)樘π?，或者是因?yàn)槿狈Ω鷦e人產(chǎn)生情感共鳴的能力。
如果你就覺得自己就是這樣的人，也不用灰心，不用擔(dān)心自己注定了要古老終生，今天給大家?guī)淼倪@本書《心動(dòng)開關(guān)》就來教你怎么討人喜歡，怎么讓人成為人群里人見人愛花見花開的萬人迷，這些技巧可都是美國聯(lián)邦調(diào)查局的特工抓間諜和套口風(fēng)最常用的哦！可要好好學(xué)了。
聽完這本書，你至少會(huì)明白下面幾個(gè)問題：為什么我們只把自己的動(dòng)脈暴露給我們真正喜歡的人？眉毛跟螢火蟲之間有什么共同點(diǎn)？為什么長期的關(guān)系需要傾聽、觀察、表達(dá)和同感呢？
2.討人喜歡三要素：頻繁接近、持久相處、加深交流
要問“怎么才能讓別人喜歡你？”，恐怕不少人都會(huì)說，要做你自己！不過，這本書的作者對此并不認(rèn)同，要想贏得別人的好感，只靠展現(xiàn)真實(shí)的自己還不夠。交朋友還是有“套路”可循的，接下來我們就來說一說。
要讓一個(gè)人喜歡你，第一步就是要頻繁地接近對方。俗話說日久生情，在一起待得時(shí)間長了，就更有可能會(huì)被對方吸引。所以，如果想要討某個(gè)人的歡心，那就花多點(diǎn)時(shí)間在他身邊吧。
舉個(gè)例子，一個(gè)叫查理的FBI特工需要跟一位外國的外交官做朋友，我們就給這個(gè)外交官起個(gè)代號叫海鷗吧，查理的任務(wù)是說服海鷗來當(dāng)美國政府的間諜。一開始，他總是會(huì)在海鷗開車去雜貨店買東西的時(shí)候跟他同路。這樣，海鷗就更有可能注意到查理，慢慢地，海鷗會(huì)覺得查理看起來越來越眼熟了。
接下來的關(guān)鍵就是持久，也就是說要花更多的時(shí)間和對方在一起。持久性很重要，因?yàn)槟愫鸵粋€(gè)人相處的時(shí)間越長，就越有可能讓他們喜歡你。繼續(xù)剛才的例子，一兩個(gè)月之后，查理開始跟著海鷗一起進(jìn)商店，這就進(jìn)一步延長了兩個(gè)人接觸的時(shí)間。
另外，他還提高了和海鷗交流的強(qiáng)度，也就是向他發(fā)出肢體語言的友好信號，比如說點(diǎn)頭問好或者偶爾跟他有眼神接觸。自然而然地，海鷗就會(huì)開始好奇，這個(gè)人是誰？為什么他總會(huì)出現(xiàn)在附近呢？
到了查理亮明身份的時(shí)候，海鷗早就準(zhǔn)備好跟他交朋友了，正因?yàn)閮扇嗽缫咽煜?，海鷗也就同意當(dāng)了間諜。
3.肢體語言勝過千言萬語
問大家一個(gè)問題，你覺得我們?nèi)撕臀灮鹣x有什么相似之處呢？你可能想不到吧。螢火蟲的尾部會(huì)一閃一閃地發(fā)光，來吸引配偶，而我們?nèi)艘灿幸环N吸引別人好感的肢體語言，那就是挑眉。這種快速的上下挑眉雖然持續(xù)六分之一秒，但卻非常有效，即使在離得很遠(yuǎn)的地方，挑眉也能告訴別人你并沒有惡意。
第二種關(guān)鍵的肢體語言是歪頭。這會(huì)告訴別人你沒有威脅，因?yàn)椴还苁前杨^往左歪還是往右歪，你都會(huì)把一邊的頸動(dòng)脈暴露在別人面前，這個(gè)頸動(dòng)脈是給大腦供氧的血管，因此非常重要。面對那些無害的人，我們才會(huì)下意識(shí)地暴露自己的大動(dòng)脈，相反，在我們受到威脅的時(shí)候，會(huì)把脖子緊緊地縮起來。
第三種重要的肢體語言是真誠的微笑。我們一般會(huì)覺得一臉笑嘻嘻的人更招人喜歡，更有吸引力，沒那么強(qiáng)勢，也更友好。微笑還有一個(gè)額外的好處，就是釋放出內(nèi)啡肽，給人一種幸福感。如果有人朝我們微笑，我們很難不用微笑來回應(yīng)，這也會(huì)讓對方感覺很好。
而要想和別人交朋友，最關(guān)鍵的就是讓對方自我感覺良好，下面接著說。
4.要想別人喜歡你，首先要讓對方感覺良好
好了，用上面說到的這些方法，你已經(jīng)讓對方愿意和你進(jìn)行互動(dòng)了，下一步就要開始對話了，那究竟應(yīng)該怎么開始呢？現(xiàn)在我們就來介紹交友黃金法則：要想讓人喜歡，先得想辦法讓對方感覺良好。
其實(shí)，這一點(diǎn)對于所有成功的關(guān)系都特別重要。這本書的作者在當(dāng)FBI特工的時(shí)候，就用這個(gè)方法成功說服別人成為間諜，讓罪犯自愿認(rèn)罪，甚至還讓航空公司的員工給他升到了商務(wù)艙。
它怎么就這么管用呢？原來，我們天生喜歡跟那些讓自己快樂的人打交道，因?yàn)槲覀兿Ｍ眠@種積極的情緒來回報(bào)他們。舉個(gè)例子，有一次本書作者謝弗爾在了法蘭克福機(jī)場轉(zhuǎn)機(jī)，他原本買的票是二等艙的中間座位，要飛八個(gè)小時(shí)。在等飛機(jī)的時(shí)候，他決定跟票務(wù)員聊聊天。
在聊天的過程中，他用了同感的技巧，讓對話的關(guān)注點(diǎn)一直都在對方，這就表現(xiàn)出了他很在意對方。那么，怎么說才能讓你聽上去善解人意呢？標(biāo)準(zhǔn)的開場白可以是“您今天過得不錯(cuò)呀！”或者“今天挺不容易??！”。通過這樣的策略，謝弗爾讓對方談?wù)撟约汉瓦@一天的經(jīng)歷，于是慢慢產(chǎn)生了良好的自我感覺。最后，到謝弗爾要登機(jī)的時(shí)候，票務(wù)員主動(dòng)給他升到了商務(wù)艙。
所以說，這種交友黃金法則會(huì)產(chǎn)生互利的結(jié)果。哪怕只有一面之緣，這種“你好我也好”的心理也能發(fā)揮神奇的作用。
5.學(xué)會(huì)利用吸引力法則
說到這兒，我們已經(jīng)介紹了交友的基本法則。不過還有一些好用的方法，可以放進(jìn)你的交友百寶箱里，也就是吸引力法則。
首先就是相似性法則，它是說價(jià)值觀和原則相同的人更容易成為朋友，所謂志同道合嘛。因?yàn)橄嗨频娜送鶗?huì)強(qiáng)化這些相似的部分，也就增強(qiáng)了兩個(gè)人之間的吸引力。
那么如果你想跟一個(gè)人交朋友，就可以嘗試相似性法則，找找你們身上的相似之處。例如，你可以留意一下對方的穿著，看有沒有什么潛在的共同興趣，比如說她穿的T恤上有某個(gè)球隊(duì)的標(biāo)志，剛好你也喜歡這個(gè)球隊(duì)。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)了你們之間共同點(diǎn)之后，就可以開始把話題往那個(gè)方向引，而盡量不要討論那些不是雙方都感興趣的話題。
另一個(gè)就是好奇心法則：當(dāng)你表現(xiàn)出對某個(gè)人的好奇心之后，自然也會(huì)讓對方對你感興趣。每個(gè)人都有好奇心，因此你可以利用它來吸引對方。舉個(gè)例子，你一個(gè)人去咖啡廳，想要認(rèn)識(shí)新朋友，那就可以從菜單上點(diǎn)一個(gè)不尋常的東西，或者帶一本特別奇怪的書去讀。讓自己與眾不同，就很可能會(huì)讓別人出于好奇過來搭話。
還有一個(gè)就是互惠法則，也就是說別人對你好，你通常也會(huì)做點(diǎn)什么來當(dāng)回報(bào)。你可以隨手幫別人一個(gè)小忙，比如給對方買杯咖啡或者幫他們拿個(gè)快遞，如果對方跟你說“謝謝”，不要只會(huì)說“不客氣”，而是可以說“我知道你也會(huì)為我這么做。”這樣，下次別人可能也會(huì)更有可能幫你一個(gè)忙，一來二去，你們說不定就變成朋友了。
6.做一個(gè)良好的傾聽者
大家要是覺得前面說的這么多方法太難記，那就記住下面這一條——鼓勵(lì)別人說話。而要做好這一點(diǎn)，就要做到下面四部曲，那就是傾聽、觀察、表達(dá)和同感。
首先，你要學(xué)會(huì)傾聽。大家肯定遇到過這種情況，你一心想跟對方說一件事兒，結(jié)果對方卻心不在焉，眼神飄忽，這種感覺是不是特別糟糕呢？說話的人一般都看得出來對方有沒有真的在聽自己講話，所以在聽別人說話的時(shí)候，你可以跟對方保持眼神接觸，而且不要中途打斷。
第二點(diǎn)，觀察。在你們互動(dòng)時(shí)，注意觀察對方的肢體語言。調(diào)整距離的動(dòng)作，例如把身體往后靠，還有雙手交叉在胸前、抿嘴等等行為，都說明你們的對話可能進(jìn)行得并不順利。如果看到對方有這些舉動(dòng)，可能是因?yàn)槟阋恢痹谡務(wù)撟约?。所以一旦發(fā)現(xiàn)對方注意力開始不集中，就趕快調(diào)整話題，聊一些對方感興趣的東西。
第三，你說話的方式和內(nèi)容對交朋友也有影響。說話時(shí)候的語氣很重要，比如說，低沉的音色通常充滿愛意，而高聲調(diào)可能代表驚訝。另外，你的話還會(huì)影響別人對你的看法，所以要記得多夸夸別人，讓對方自我感覺良好，他們自然就更愿意把你當(dāng)朋友了。
最后，學(xué)會(huì)表達(dá)自己的同感，讓對方知道你明白他的感受。比如，下次飯點(diǎn)的時(shí)候去樓下咖啡廳，你可以跟服務(wù)員這樣說：“哇，今天生意真好??！你們太能干了！”
7.眼神交流和動(dòng)作模仿說明融洽的關(guān)系
什么才是融洽的關(guān)系呢？那就要雙方相互理解。從本質(zhì)上來說，這種融洽保證了一段關(guān)系的雙方都得到滿足。
不論是想要維持一段長久的關(guān)系，還是想要從一面之交的人那里獲得好處，都需要知道你和對方之間的關(guān)系到了什么程度，因此就需要進(jìn)行融洽度測試，來看看你們現(xiàn)在的關(guān)系是有沒有到你預(yù)期的目標(biāo)。
那么要怎么判斷融洽度呢？注視就是一種行之有效的方法。如果對方回避你的目光，那你們的關(guān)系可能還需要再發(fā)展一下，才能進(jìn)行更長時(shí)間的眼神接觸。
你還可以通過一些行為來測試融洽度，比如：觸碰和模仿。一般來說，陌生人之間只會(huì)互相握手和觸碰肩膀，如果超過了這個(gè)范圍，就說明你們的關(guān)系更近了一步。所以要想測試你和對方之間是否融洽，就可以在你們都坐著的時(shí)候輕輕碰一下對方的膝蓋或者前臂。
測試融洽度的另一種方法是行為模仿，也叫趨同行為，因?yàn)樵谛睦砩嫌H近的人們，常常會(huì)在對話的時(shí)候模仿對方的肢體語言。為了測試這一點(diǎn)，你可以試試“示范和模仿”的方法，什么意思呢？就是你可以改變一下姿勢，比如說雙手交叉，或是把交叉的雙手放開，如果對方也跟著這樣做，就表明你們之間的關(guān)系已經(jīng)足夠融洽。
說了這么多，大家應(yīng)該已經(jīng)知道，在你開口說話之前，其實(shí)有許多肢體信號可以幫你吸引到你想吸引的人。經(jīng)常保持近距離相處、用眼神接觸、歪一下頭還有微笑，都可以拉進(jìn)你和別人之間的距離，并且最終發(fā)展成一段穩(wěn)定的關(guān)系。
當(dāng)你和對方成了朋友之后，下一步就是維持你們的友誼。具體怎么做呢？很簡單，最重要的就是在乎對方。這就需要你表現(xiàn)出同情，例如說善意的話和伸出援手。還有就是要積極傾聽，留意朋友說的話。另外，別忘了給朋友鼓勵(lì)和認(rèn)可，當(dāng)你的朋友做得很好的時(shí)候，給他們點(diǎn)個(gè)贊，說句棒棒噠。最后，就是要有同理心，試著去了解朋友的內(nèi)心感受，并給他真正的關(guān)心。好了，希望這些秘訣對大家有所幫助，讓你更討人喜歡，下次再遇到感興趣的人，就大膽地去交朋友吧！我們下次再見！
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