喂奶是任何工作職責(zé)中都找不到的一項(xiàng)內(nèi)容，但現(xiàn)在越來越多的母親在選擇履行這項(xiàng)職責(zé)。

喂奶會(huì)使得忙碌的一天更加繁忙,而且需要制定大量的計(jì)劃,做更多的決定。

為了寶寶健康，增強(qiáng)與孩子間的情感聯(lián)系。慢慢熟悉，找到適合你的平衡。

一、開始工作之前的哺乳準(zhǔn)備

有了孩子以后再回去上班,許多與工作有關(guān)的其他事,你必須預(yù)先考慮好,要處理好哺乳與工作之間的關(guān)系,你必須注意以下幾點(diǎn)：

1、等孩子會(huì)吃奶瓶以后再上班。在奶水分泌完全正常之前不要急于給孩子用奶瓶,奶瓶用的太早會(huì)導(dǎo)致奶嘴混淆,并且會(huì)導(dǎo)致你的奶水供應(yīng)不足。等你解決了所有的喂奶問題并對(duì)你的奶水供應(yīng)充滿信心之后再給孩子用奶瓶。對(duì)大多數(shù)婦女來說,大約在4~6周時(shí)開始喂奶瓶比較合適。

2、但也不能等太久。雖然你在四五周之前還不想開始給孩子用奶瓶,但即使你一時(shí)半會(huì)兒不打算回去上班,也不能等太久,很顯然,孩子越大越機(jī)靈,越不愿開口吃奶瓶。

3、早點(diǎn)開始擠奶。如果你不熟悉如何使用擠奶器,你第一天上班時(shí)一定很緊張,因此,要在你打算上班之前幾周就開始學(xué)習(xí)擠奶。那樣,你不僅對(duì)擠奶更有信心,而且在你開始花錢儲(chǔ)備奶之前就已經(jīng)收集了很多凍好的母乳。

4、做幾次演練。如果你真要回去上班,你可以自己把上班時(shí)的情況先演練幾次,先把孩子安頓好,然后把包括在工間休息和午飯時(shí)間擠奶在內(nèi)的、上班時(shí)所需要做的各項(xiàng)工作都做遍,但第一次只能離家?guī)讉€(gè)小時(shí),然后再逐漸延長(zhǎng),這樣,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)暴露出來的一些問題,并有時(shí)間弄清如何去解決。

5、晚一點(diǎn)上班。如果你做的是全職工作,你可以在周四或周五去上班,給你自己一個(gè)機(jī)會(huì),看看情況進(jìn)展如何,這樣你就可以利用周末的時(shí)候?qū)δ愕奶幘匙鲆粋€(gè)分析。

二、工作后哺乳?

一旦回去上班之后,找時(shí)間和地點(diǎn)吸奶就成為哺乳媽媽的大問題?？上驳氖俏毯芸炀蜁?huì)成為正常工作的一部分,在有些單位甚至還予以鼓勵(lì)。

下面這些建議對(duì)你也會(huì)有很大的幫助

1、穿便于吸奶的衣服。要穿便于擠奶的衣服,要保證你衣服的前襟很容易撩起或解開,還要保證衣服在拉扯中不會(huì)嚴(yán)重變形或起皺這樣便于工作期間吸奶。

2、找個(gè)私密的空間。如果你有個(gè)自己的私人空間,如有一間關(guān)起門來的辦公室、一間空辦公室或會(huì)議室,或是洗手間休息室里一個(gè)合適又干凈的角落。

3、要始終如一。如果情況允許,應(yīng)每天在同一時(shí)間吸奶,盡量與你在家中給孩子喂奶的時(shí)間一致,這樣你的乳房就很有規(guī)律地到了時(shí)間就預(yù)備好了讓你吸奶,然后又按時(shí)充滿了奶水。

4、做好儲(chǔ)存準(zhǔn)備,可以從家中帶個(gè)盛有冰袋的冷溫桶或使用吸奶器附帶的冷藏罐來保鮮吸好的鮮奶。

5、即時(shí)使用。你回到家后,將吸好的奶保存在冰箱里,讓看孩子的人在第二天把奶給小寶寶喂上,這樣你的冰箱中每天都有充足的奶源。

6、計(jì)劃好哺乳時(shí)間,按鐘點(diǎn)哺乳對(duì)保證你的奶水分泌很有幫助,同樣也給了你和孩子相聚的一個(gè)特別時(shí)間。早晨上班臨走前給孩子喂飽奶,下午下班一同到家馬上再喂一次。

7、周末不給孩子喂奶瓶。為了保持你的奶水供應(yīng)充足,你要利用周末和節(jié)假日或其他你在家的時(shí)候給孩子哺乳,那時(shí)盡量不用奶瓶。

8、喂奶時(shí)間表要靈活機(jī)動(dòng)。要盡量安排給孩子多喂幾次奶。如果可能,可以在你上班之前的時(shí)間里加吸兩次,晚上再加喂兩三次或更多,單位離家近可以中午回家給孩子吸奶。

9、盡量不遠(yuǎn)行,如果你的工作需要出差,在孩子斷奶之前要盡量避免離家超過一天的出差旅程;如果確實(shí)需要出差,一定要提前吸好足夠的奶給孩子存在冰箱里,以備你出差期間孩子吃,或者在你出差臨走之前,先讓孩子習(xí)慣吃配方奶。

10、如果可能的話,在家中工作。如果雇主允許,你可以把工作帶回家做,這樣一來,你會(huì)有更大的靈活性,而且可以在孩子醒著的時(shí)候多和孩子待一會(huì)兒。盡管你在家工作的時(shí)候得請(qǐng)保姆多照顧一下孩子,但孩子餓了時(shí)你可以及時(shí)地給孩子哺乳。

11、靈活一點(diǎn)。有時(shí)因工作和哺乳帶來的身體和情感上的壓力會(huì)減少奶水的分泌量。你在家的時(shí)候可以多喂幾次奶。如果這樣還不起作用,而且你無法保證既上班又吸奶,你最好補(bǔ)充配方奶。

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