本文為《成功心理學(xué)》讀書有感，兼夢(mèng)想賦能班第三周作業(yè)
本書第二章“自我意識(shí)”中，“深入接觸你的價(jià)值觀”這一部分，經(jīng)由崔律帶拆，給了我非常深刻的影響。
使你更具備自我意識(shí)的下一步是探索你的價(jià)值觀。價(jià)值觀是你選擇以之為生的信念和原則。價(jià)值觀包括道德和宗教信念，但它們也涵蓋你生活中的其他所有領(lǐng)域。你的價(jià)值觀幫助你界定你是誰。它們塑造你的態(tài)度，并幫助你確定優(yōu)先級(jí)。
之前我一直知道價(jià)值觀對(duì)自己行為有非常大的影響，很多時(shí)候也會(huì)從“做這個(gè)選擇，是因?yàn)槭裁磳?duì)我來說非常重要”的角度去考慮。但我從沒有認(rèn)真的去測(cè)試過自己的核心價(jià)值觀到底是什么。在課堂上，崔律的互動(dòng)活動(dòng)中，我留下來的三個(gè)核心價(jià)值觀是：家庭、勇氣、健康。讓我非常震驚的在于：我一直知道健康很重要，但作為“核心價(jià)值觀”，我的日常行為顯然沒有匹配它的重要程度。配合課后的作業(yè)，書中的“生活之輪”練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我對(duì)于“身體和健康”的關(guān)注比較欠缺。于是，我開始重新考慮鍛煉身體、保持健康對(duì)我的意義，并選擇調(diào)整行為配合它在我心中的重要性。
國慶長(zhǎng)假，我選擇了一套簡(jiǎn)單的入門級(jí)瑜伽課程，從假期結(jié)束之后開始，每天上午留出15分鐘進(jìn)行練習(xí)，同時(shí)繼續(xù)之前每天快走一小時(shí)的習(xí)慣。一周下來，我能感覺到自己的身體在瑜伽練習(xí)之后舒服了許多——我會(huì)將這個(gè)練習(xí)的習(xí)慣堅(jiān)持下去，不僅因?yàn)槲颐鞔_了自己的價(jià)值觀中“健康”的重要地位，也因?yàn)楦惺艿搅苏疹櫳眢w、放松心情給自己帶來的愉悅感受——這是我認(rèn)為重要的事，這是讓我自己感覺好的事。
另一方面，這個(gè)價(jià)值觀的小測(cè)試也被我用在了《兒童時(shí)間管理》的主題微課中，作為第一個(gè)重要的部分帶領(lǐng)家長(zhǎng)們一起練習(xí)。很多家長(zhǎng)表示這個(gè)練習(xí)給自己帶來了震動(dòng)：以前幾乎很少去想，原來我的行為背后是由這樣的標(biāo)準(zhǔn)去影響的。同時(shí)我們也通過模擬孩子的思維方式，揣測(cè)他們可能有怎樣的價(jià)值觀，結(jié)果非常明顯：孩子們雖然不太清楚價(jià)值觀的含義，但在他們心中“好玩（趣味）”“爸媽的陪伴（安全感）”都是非常重要的標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)明確了自己和孩子不同的價(jià)值觀，我們對(duì)待同一個(gè)事情的不同判斷和做法就非常容易理解了：通常家長(zhǎng)會(huì)將身體健康、學(xué)習(xí)當(dāng)作最重要的，而孩子則認(rèn)為玩最重要。面對(duì)彼此的價(jià)值觀差異，我們就可以更加積極主動(dòng)的去協(xié)調(diào)、使我們的行為同時(shí)滿足彼此的要求：1、把孩子自主安排的“特殊時(shí)光”當(dāng)作最重要的事情，優(yōu)先安排；2、主動(dòng)調(diào)整方式方法，把孩子的“學(xué)習(xí)”過程變得更好玩、有意思！
整個(gè)《兒童時(shí)間管理》課程，我將價(jià)值觀作為重要的“指南針”，貫穿到整個(gè)主題課程當(dāng)中，包括我們?yōu)槭裁匆ㄟ@么多時(shí)間和心血去學(xué)習(xí)育兒知識(shí)、為什么要挖空心思去陪孩子“玩中學(xué)”、甚至我們是否會(huì)在陪伴孩子之前主動(dòng)調(diào)整情緒和能量，讓自己有一個(gè)好的狀態(tài)去面對(duì)孩子——如果“家庭和陪伴”屬于我們的核心價(jià)值觀，對(duì)我們來說是最重要的事，當(dāng)然應(yīng)該要為這件事做好充分的準(zhǔn)備咯~~
