人生是一個(gè)螺旋式上升的過(guò)程。有時(shí)候人生處于低谷，有時(shí)候處于高峰，我們應(yīng)該相信的是自然法則，種瓜得瓜，種豆得豆。在因上努力，果上隨緣。那如何才能更新自己，可以從以下幾個(gè)方面入手。

第一身體方面。通過(guò)鍛煉飲食充分的休息，來(lái)獲取一個(gè)好的身體。在這里要記住一點(diǎn)的是，身體鍛煉它是第二類事務(wù)，是重要不緊急的事，但是一定要去做，不能夠等到它變成重要又緊急的事情再去重視就晚了。

第二精神層面。個(gè)人使命宣言非常重要。它能夠讓我們不斷反思自己人生的目標(biāo)方向在哪里，然后不斷反思，持之以恒，完善每一天的活動(dòng)。

第三智力層面。作者為我們推薦了兩種方式，第一讀書，第二寫作。讀書可以拓展思維和提高智力。寫作又能夠讓我們深入交流思想感受和理念，有助于提高思考和推理或其他人理解的能力。作者為我們推薦了一種讀書方式，就是一開(kāi)始一個(gè)月讀一本，之后兩周一本，最后一周讀一本。

第四，社會(huì)情感方面。歌德說(shuō)：以一個(gè)人現(xiàn)有的表現(xiàn)期許之，它不會(huì)獲得進(jìn)步，以這個(gè)人的潛能和應(yīng)有的成就期許之，他定能不負(fù)眾望。你不要給任何一個(gè)人貼標(biāo)簽，因?yàn)槊總€(gè)人都是可以進(jìn)一步發(fā)展的，就像跨越式成長(zhǎng)里面有一句話，如果你想你能夠成為任何人。

為了不斷進(jìn)步，我們必須學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，堅(jiān)持實(shí)踐，再學(xué)習(xí)，再堅(jiān)持再實(shí)踐。