社交能力較差的我，有一個我很不喜歡的毛病就是：無法準確的表達自己的需求、感受。

在多人的朋友聚會中，我時常充當的是傾聽者的角色，哪怕我心中已經有自己的想法，也會因為不敢表達、害怕表達出來有歧義或擔心表達出來被否定被拒絕，?會說：我都可以，聽你們的。

開始寫簡書以來，日更有20多天了。為了讓自己有內容可寫，我開始閱讀，開始記錄自己的感受，試著表達自己的觀點。把精準表達作為練習的目標，把自己的感受、想法用合適的文字描寫出來，我才發(fā)現表達是需要練習的。

只有在練習的過程中才會發(fā)現精準表達的重點中心只能有一個，所有的內容都應為重點中心服務；表達使用的詞匯語句是需要不斷積累學習的，只有使用之后才能深化記在腦子里，而不是走馬觀花；表達的通順需要通過堅持不懈的思考，才能獲得提升變得流利；也只有因為有了表達的需求，才會知道自己欠缺的地方在哪里，才能有意識去搜索和補充相關的知識。

感受有時候會欺騙我們的大腦，把記錄落實到紙上記錄下來，精準表達自己。通過直觀的文字表達，去掉不重要的部分，才能準確的找回自己的方向，減少環(huán)境、情緒影響造成的偏移，最終達成自己的重要目標。

比如我的簡書日更目標是:通過完成每天的寫作，進行生活記錄和精準表達練習。那么就不應該為更而更的水一段毫無邏輯的話，而應該每天留出足夠的時間認真對待、認真思考，讓日更有內容、生活有記錄。