一覺
艾灸時(shí)冥想，第一次有煙沖眼睛，嗆得睜不開，流淚，身上冒汗，頭發(fā)微濕，漸漸進(jìn)入昏睡狀態(tài)
知道了
二覺
對(duì)一件事好奇就留意，建立認(rèn)知，今天聽到的觀點(diǎn)又幾乎全推翻，然后就茫然了，覺得忙活半天，白瞎。覺得冤，不靠譜，就縮回了自己，自己又在轉(zhuǎn)圈圈，看著全程沒有一個(gè)“我的觀點(diǎn)”，開始自責(zé)，越反思越加速轉(zhuǎn)圈圈，看到，回
知道了
三覺
聽到不同的聲音，縮回來，趕緊給自己貼標(biāo)簽，反思，把自己否定一通，身體也耷拉下來，尤如使勁敲門，門沒開，反而被兇一頓太吵啦，看到，回
知道了
四覺
發(fā)現(xiàn)并不是沒聽見內(nèi)容，而是覺得不是剛需，又不好拒絕，就切到其他話題，繼續(xù)表達(dá)自己的感受，結(jié)果就導(dǎo)致對(duì)方覺得被忽略，沒有被看見，不在一個(gè)頻道上，原來回應(yīng)是可選擇的閉環(huán)，看到自己的模式
知道了
五覺
語音表達(dá)起來會(huì)一口氣好幾條50多秒，中間看到小伙伴的文字，也暫時(shí)選擇忽略，覺得要是去看，思路就中斷了，想表達(dá)什么就忘記了，只顧自說自話。發(fā)現(xiàn)溝通不在于說了什么內(nèi)容，而是溝通時(shí)候被看見的感覺?？吹阶约旱哪Ｊ?/p>
知道了
六覺
看見自己被否定時(shí)，先是立馬推翻自己，抨擊，把自己碎一地后，再去自我解釋，用所學(xué)的理論去自我拼接，粘合，看到自己的模式
知道了
七覺
打卡，回顧往事時(shí)候，描述自己的狀態(tài)，看到很多刻意打壓，貶低，貼標(biāo)簽，看到，肯定現(xiàn)在，不需要詆毀過去，都是恩典
知道了
八覺
覺得什么呀，各種評(píng)判，不屑，剛接觸頭懵擦擦的，暈，緊，渾，看著對(duì)比心更是放大這種感受，這時(shí)候孩子也鬧騰起來，應(yīng)景，看到，放下手中的事，漸漸松開，周圍有序起來
知道了
九覺
此刻，身體輕盈，頭腦輕松，內(nèi)在平靜，呼吸均勻順暢，
知道了
經(jīng)典點(diǎn)評(píng)
@賈清然
看到讓心中的限制、模式的輪回一個(gè)個(gè)破防，隨之而來一定是越來越多的自在。
@賈清然集中火力在破自己，猛哦[憨笑]
