2018.3.30出發(fā)前
覺(jué)察日記（2018.3.31）
1.事件：一夜火車去青島徒步，群里伙伴說(shuō)佩服
2.感受：興奮、好奇、平靜
3.想法：
? ? ? ①無(wú)知者無(wú)畏，沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)徒步，所以有很大的好奇和興奮，想知道路上到底會(huì)出現(xiàn)什么。
? ? ? ②提前體驗(yàn)，為下一步馬老師的功課做準(zhǔn)備。
? ? ? ③想要看看我會(huì)穿越什么情緒，導(dǎo)師班和深研的穿越讓我發(fā)現(xiàn)了未知的自己，拿到更大的力量，我希望在心惠老師的帶領(lǐng)下，會(huì)有更加深刻的體驗(yàn)。
? ? ? ? ④提前安排好工作，不要耽誤客戶的體驗(yàn)。
4.期待：
別人對(duì)自己的期待：拿到體驗(yàn)和收獲
自己對(duì)自己的期待：認(rèn)真體驗(yàn)，探尋不一樣的自己
自己對(duì)別人的期待：大家一起努力，堅(jiān)強(qiáng)勇敢面對(duì)
5.我的反應(yīng)和應(yīng)對(duì):認(rèn)真看群里分享，提前做好準(zhǔn)備
6.我的深層需要：價(jià)值、突破、成長(zhǎng)
7.我的模式：帶著好奇心行動(dòng)
8.我可以做些什么來(lái)滿足我的深層需要：多體驗(yàn)多創(chuàng)造條件突破自己，用心感悟
9.生命力：向上
親愛的小紅紅：
? ? ? 看到你一路很興奮，開心地迎接明天的挑戰(zhàn)，我知道你是一個(gè)充滿自信的人，無(wú)論遇到什么情況，你都準(zhǔn)備全力以赴去挑戰(zhàn)，去面對(duì)，你好可愛！為你的勇敢無(wú)畏和全力以赴點(diǎn)贊！相信你一定會(huì)拿到最大的收獲。
親愛的紅紅：
? ? ? 謝謝你一直都在支持我鼓勵(lì)我陪伴我，我的每一次突破都有你的支持和推動(dòng)，非常感謝你！生命中能夠有你是我最大的福氣！
與陌生人鏈接：
? ? ? 我的鋪位在最上面，很多人不喜歡到上面，我反而會(huì)更喜歡。每次出發(fā)都是晚上走早晨到，這樣可以節(jié)約時(shí)間，兩個(gè)白天都不誤事，在上鋪可以安安靜靜睡覺(jué)不被打擾。
? ? ? 平時(shí)買到下鋪，我也會(huì)和不太方便爬上爬下的人換到上面，我的身體是輕盈的，到上面毫不費(fèi)力，每次輕松上去，都會(huì)有人看著笑我，怎么那么容易就上去了？
? ? ? 這次到上鋪整理東西，一腳把被子蹬到了地下，趴到床邊向下看到兩位坐著聊天的男士，剛想開口請(qǐng)他們幫忙，他倆抬頭看看，還沒(méi)有動(dòng)，只看見剛過(guò)去的列車員一個(gè)轉(zhuǎn)身，快步過(guò)來(lái)幫我抱起被子，舉起來(lái)遞給我，她稍稍顯胖的身體前傾著向上舉，臉上是平靜柔和的，收到感謝微微一笑，好像是說(shuō)應(yīng)該的，但她傳遞出來(lái)的溫暖和熱情，是她這個(gè)人的特質(zhì)，是從內(nèi)在傳達(dá)出來(lái)的信息。
? ? ? 早晨起來(lái)，想給手機(jī)充滿電，徒步過(guò)程，是沒(méi)有機(jī)會(huì)充電的。
? ? ? 火車上第一個(gè)插口沒(méi)有電，來(lái)到第二個(gè)試試，還是沒(méi)有電，窗口旁邊坐著一個(gè)男士，低頭玩手機(jī)，告訴我沒(méi)有電，拿他的充電寶充吧，真是及時(shí)雨，好開心，向他道謝，給背夾充電寶充電，坐在旁邊一邊寫作業(yè)一邊等著，旁邊男士戴著眼鏡，安安靜靜的，刷著手機(jī)，雖然不說(shuō)話，但是全身透著一股溫和、溫暖的氣息，在他旁邊坐著是安全的，輕松的，甚至還有被溫暖到的愉悅。
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