正念日記

1.因為長年信賴的一個美發(fā)師的美發(fā)師離開了，我因為他預存到這家店的錢不能退。

A.我太無辜了，我要很強勢地去鬧，讓他們害怕，把我的錢退給我

B.正面溝通，講出我的初衷和感受，希望對方理解。如果能退是最好的，如果不能退就抽時間去消費。之后不能再做貪一時優(yōu)惠而預存大額現(xiàn)金的事情。

感恩日記

1.感恩兒子中午繼續(xù)自主完成語數(shù)英三科閱讀，感恩他跟我分享做這些事情就好像吃飯一樣自然。

2.感恩兒子上完課外班，渾身酸疼依然高效完成作業(yè)，還給家人們講了一堂生動的語文課。感恩他睡前聽我分享《杰出青少年的7個習慣》，感恩他一語道破積極出世和被動反應兩種類型人的區(qū)別，兒子的覺察力太強了！感恩他愿意用積極出世的思維方式去想事情，保持正念！

3.感恩我的好朋友，兩位善解人意又具有智慧的媽媽支持我鼓勵我，感恩生命中有你們可以無話不說，又給了我很多建議，讓我變得更好。

4.感恩奶奶默默無聞的為全家準備那么多好吃的飯菜，感恩兒子對奶奶表達感激之情，大贊奶奶做的菜太好吃了。

5.感恩我的媽媽不辭辛苦幫我?guī)畠?，還要接送兒子上課外班，晚上還幫我煮艾葉水泡腳，感恩媽媽做兒子的好學生，認真專注聽我兒子講課。

6.感恩我的女兒那么機靈可愛，給全家?guī)砟敲炊鄽g笑。

7.感恩我的同事陪我一起健身，一起吃飯，一起喝咖啡。

8.感恩自己可以保持正能量，及時調(diào)整心情，堅強樂觀帶娃，持續(xù)不斷學習！

圖片發(fā)自簡書App