? ? ? ?大暑三候：“一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行?！贝笫顣r，螢火蟲卵化而出(由于時代的局限，古人誤以為螢火蟲是腐草變成的);天氣開始變得悶熱，士地也很潮濕；時常有雷雨出現(xiàn)。

? ? ? ?大暑一般處在三伏里的中伏。大暑是一年中日照最多的節(jié)氣，這時我國大部分地區(qū)都處在一年中最熱的階段，而且全國各地溫差也不大。剛好與諺語“冷在三九，熱在中伏”相吻合。各地最高氣溫值都出現(xiàn)在大暑時期。

? ? ? ?兒童大暑養(yǎng)生：兒童活潑好動，是容易中暑的高危人群，家長應該給孩子多喝些防暑降溫的湯飲及粥膳。

? ? ? ?女性大暑養(yǎng)生：堅果類食物中含有豐富的維生素E,在大暑時節(jié)女性朋友們不妨經(jīng)常用此類食材來煲湯或者煮粥。

? ? ? ?男性大暑養(yǎng)生：男性由于平日生活壓力較重，加上季節(jié)性因素，很容易導致肝腎功能不良，因此飲食上要繼續(xù)益肝補腎。

? ? ? ?老人大暑養(yǎng)生：大暑時期是老年人心血管疾病、糖尿病的高發(fā)期。因此可多吃豆類制品以及瘦肉、禽蛋類等食物。