早起稱重59.5。

6點(diǎn)50鬧鐘響才醒，醒了之后就無(wú)睡意了，雖然身體還想賴一會(huì)。

全身無(wú)任何不適感，只是比平時(shí)更需要水一點(diǎn)。舌苔無(wú)明顯變化。

昨天做了油煎土豆餅，嘗了一小口，好香。應(yīng)該確實(shí)是好吃的，他們也這樣說(shuō)。

做了發(fā)面的紅薯餅，也揪了一丟丟，沒(méi)有逾期的甜。但還行，很蓬松的樣子。

昨天下班路上一直看做早餐的視頻，純屬虐自己?；丶液罂吹轿易龅挠图弭~很想提前放棄。冰箱里還有我腌制的千島湖大魚，再過(guò)幾天就可以出來(lái)曬太陽(yáng)了，想想美味的嘎巴魚還是很期待的。

人的貪念太可怕，雖然身體并不表示需要什么，但念頭還是不斷地閃過(guò)，不過(guò)無(wú)以前比，還是要清凈很多的，在想是不是每年堅(jiān)持辟谷兩次，后續(xù)對(duì)食物的貪念就會(huì)好很多。有時(shí)都不敢相信，自己當(dāng)初是如何做到素食半年的，面對(duì)無(wú)數(shù)美食的誘惑，是如何做到云淡風(fēng)輕地毫無(wú)思想斗爭(zhēng)的呢？

昨天走了一萬(wàn)多步，沒(méi)感到體虛，只有6點(diǎn)左右感覺(jué)胃部有點(diǎn)小不適，但后來(lái)就好了。

胃里今天風(fēng)平浪靜，希望這次以后胃功能能有所好轉(zhuǎn)，前段時(shí)間吃了東西后總有一個(gè)多小時(shí)的不舒服。這兩年饑餓感也不明顯，希望這次之后饑餓感會(huì)更明顯一些。也一樣胃口能小一點(diǎn)。

4天了宿便還沒(méi)來(lái)。按以往經(jīng)驗(yàn)應(yīng)該很少，但至少得有一次，畢竟第一天我還是吃了小半截玉米的。

很期待視力能變好，但辟谷這么多次也從來(lái)沒(méi)見視力有啥變化。

希望這次可以堅(jiān)持到14天。等春天再嘗試21天。發(fā)現(xiàn)自己就是毅力不強(qiáng)，除了上次確實(shí)是身體狀態(tài)不好停止，以往每次都是被念頭打敗的。

也好期待自己100斤的樣子，希望這次可以回到110斤。不過(guò)按目前的掉重速度來(lái)看，回到115都挺難的，畢竟復(fù)谷再好也還是要回彈幾斤的。

下午跳了好一會(huì)舞，沒(méi)感到體力的虛脫，和昨天一樣，下午6點(diǎn)左右胃有一會(huì)不是特別舒坦，不能說(shuō)難受，但會(huì)提醒你它的存在，以后就又很舒坦了。忍不住偷吃了菜盤里兩片豆干，細(xì)細(xì)嚼來(lái)覺(jué)得很美味，日常狼吞虎咽何時(shí)覺(jué)得過(guò)幸福呢？看著夫妻肺片也很誘人，不敢再吃，怕驚動(dòng)胃酸。

每每辟谷都覺(jué)得能大快朵頤想吃啥就吃啥是何等的福氣，可等辟谷結(jié)束就忘了，又覺(jué)得一切都是理所當(dāng)然了。其實(shí)哪有那么多理所當(dāng)然呢？疾病、貧窮、居住的環(huán)境等等都可能導(dǎo)致我們很多東西想吃而吃不到，雖然目前還沒(méi)能實(shí)現(xiàn)食物的全部自由，但大多數(shù)食物已然是實(shí)現(xiàn)自由了，不珍惜這自由卻讓這自由成為身體的負(fù)擔(dān)著實(shí)有些不應(yīng)該。

下午7點(diǎn)體重59.1。

平時(shí)中午總有一段時(shí)間超級(jí)犯困，需要小瞇一會(huì)的，這幾天神奇的全天精神狀態(tài)都很好，一點(diǎn)困意都沒(méi)有。不知道是不是因?yàn)樽罱眢w狀態(tài)還好，所以一直很順，連之前遇到的偶爾狀態(tài)不好的反復(fù)期也還沒(méi)來(lái)。舌苔按常理這幾天應(yīng)該變厚一些，也沒(méi)。唯一察覺(jué)的變化比平時(shí)的喝水量多了一點(diǎn)。今天估計(jì)喝了5到6杯。

對(duì)了，今天嘴唇有點(diǎn)小掉皮。和第一次比體重下降太不明顯，胳膊上的肉還是很緊實(shí)，還沒(méi)變蝴蝶袖。

有時(shí)有一種錯(cuò)覺(jué)，覺(jué)得自己可以不用食物就這樣一直生活下去。

好期待回到50。來(lái)年春天再來(lái)一次。