文字//聽雪

2024.7.14? ? 周日? ? ? 陰? ? 27～31°C

這日子一天一天的，過得好快呀，難怪有“白駒過隙”一說。

猶記剛出梅，就進(jìn)入三十八九度的高溫天氣，好不容易盼來雨，又入伏了。

三伏天以至，明天就是初伏呢。

炎炎暑氣，隨著幾天的大雨沖刷一空，雨后的空氣好清新，清涼的周末還是讓人滿心歡愉。

進(jìn)入初伏，有什么講究嗎？問問度娘就知道了。

哦，原來漫長的酷暑從初伏這一天起，算是正式拉開篇章了。

初伏是我們常說的“三伏天”中的第一伏，時(shí)間也是十天。2024年的初伏在7月15日，也就是陰歷的六月初十日，此后，氣候開始便是高溫、高濕。

所謂的“伏”，有兩層含義：一是代表陰氣受陽氣所迫藏伏于地下，二是指天氣太熱，宜伏不宜動(dòng)。

俗話說得好：“小暑大暑，上蒸下煮?！?br>

夏季晝長夜短，地表所吸收的熱量早就遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了所能散發(fā)的熱量，所以一天比一天熱，最終在三伏天期間達(dá)到高峰。又因夏季多雨，空氣中的濕氣較重，所吸收的熱也較多，也造成了天氣一日比一日悶熱。

其實(shí)，小暑不算熱，大暑三伏天。

入伏，是夏天最熾熱的時(shí)刻，也是生命最為旺盛的時(shí)期。預(yù)示著自然萬物在這一時(shí)期將經(jīng)歷一場風(fēng)雨的洗禮，炎炎夏日的考驗(yàn)。

面對伏天的酷熱，人們總是想盡辦法來尋找一絲清涼。

躲進(jìn)空調(diào)室，吹著涼風(fēng)，聽著音樂，吃著可心的小零食，無事小神仙。

所謂“心靜自然涼”，純屬心態(tài)問題。要生活，要干活，暑熱天氣無處躲藏，還不如家人、朋友相聚在一起，或吃燒烤，或談天說地，熱鬧享受。

都說，伏天養(yǎng)生很重要，就是因?yàn)槌醴且荒曛袣鉁刈罡咔页睗駩灍岬臅r(shí)候。所謂“冬病夏治”，就是說，要趁伏天注意養(yǎng)生調(diào)理吧。

最近，聽了一些中醫(yī)養(yǎng)生課，覺得中醫(yī)博大精深，“三分治，七分養(yǎng)”，很有道理。

我把三伏貼買回來了，準(zhǔn)備貼起來，頸椎肩周不好，試試看吧，中藥茶包也繼續(xù)泡起來。據(jù)說，泡腳的中醫(yī)包也不錯(cuò)，打算也入手試試，期待所說都有效。

其實(shí)，少吹些空調(diào)，祛驅(qū)寒，出點(diǎn)汗更好。都說，“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開處方”，我們可以學(xué)而用之。我的紅糖姜片到貨了，味道不錯(cuò)。

每逢伏天，很多人的胃口就變得不佳。此時(shí)，建議吃些營養(yǎng)高、易消化的食物。

不想做飯，那就吃得清淡一些，還能省錢，省事。

北有“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的說法，南有“頭伏餛飩二伏茶”的說法。

養(yǎng)生，從入伏開始吧。

歲月更迭，初伏已至。愿你勇敢做自己，不改初心，自在如風(fēng)，幸“伏”滿滿，安然入夏。

初伏已來，熱浪來襲。愿您身旁有風(fēng)，心中有夢，三伏安康，清涼一夏。