最近有很多家長問我，孩子快上幼兒園了，到底該注意什么？今天我們就先來說說關(guān)于生活自理的基本能力。

寶寶入園前應(yīng)該具備最基本的生活自理能力，如自己吃飯、穿脫衣服鞋襪、自己上廁所、自己上床入睡等。這是寶寶在幼兒園的集體生活中，能夠自己照顧和管理自己、與“大部隊”的作息和生活步調(diào)基本保持一致的基礎(chǔ)。

生活能力直接影響寶寶對幼兒園的適應(yīng)

如果寶寶長時間不會自理，總是需要老師特殊的照顧，很容易形成一種心理定勢：我需要額外的幫助，這種心理定勢易造成寶寶潛意識中的自我評價低，或放低對自己的要求，對自理的學(xué)習(xí)以及智力方面的學(xué)習(xí)都將產(chǎn)生負面影響。

同時，對寶寶過度的保護和照顧，使寶寶的生活能力、自理能力相對較差，而且對家人的依賴性很強，也缺乏自我意識和表達、溝通能力。這樣的話，寶寶在入園后肯定難以習(xí)慣新的生活，不斷地遇到這樣那樣的問題和困難，弄不好還會被其他小朋友笑話。而生活上的挫敗，又會使寶寶的心理受到更大的打擊，帶來焦慮、煩躁、不安全感，寶寶只好用哭泣來表示和發(fā)泄自己的情緒，并對幼兒園產(chǎn)生本能的抵觸和拒絕，使適應(yīng)幼兒園變得更難。

入園前需要培養(yǎng)的生活能力——自己吃飯

吃飯問題是新入園寶寶遇到的最普遍的問題，這與入園前在家沒有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣有關(guān)。有的孩子在家是邊看電視邊吃飯或邊玩邊吃，有的孩子需要大人端著碗追著喂才吃飯，有的孩子挑食、偏食，還有的孩子因為家中的食物過于精細而不會咀嚼、不會吞咽等。諸如此類的不良飲食習(xí)慣，不僅對寶寶營養(yǎng)攝取、身體健康不利，到了幼兒園就更不能適應(yīng)了。解決這個問題，需要家長從自己做起，為孩子創(chuàng)造好的飲食環(huán)境，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣。

（1）要創(chuàng)造輕松愉快、舒適衛(wèi)生的就餐環(huán)境和氣氛

吃飯前介紹一下今天飯菜有哪些，聞一聞有多香，看一看有多漂亮，再告訴寶寶吃了這些就能長得高、長得快，甚至讓孩子量力而行地參與到做飯的過程中，引起孩子的興趣。

（2）盡早教會孩子自己獨立吃飯

給寶寶在固定的地方吃飯，和大人同時吃飯，形成進餐的概念，主動要求吃東西。吃飯前把玩具收好，把吃飯的氣氛提高，家長不要包辦代替喂孩子吃，不要在旁邊逼著、催著孩子吃，也不要看到寶寶弄得滿身滿臉滿地就忍不住動手幫他或是呵斥他，破壞了孩子嘗試自己吃飯的熱情和興趣。

（3）及時鼓勵、肯定寶寶的進步，讓他對自己產(chǎn)生信心

寶寶如果吃飯好、有進步，可以給他適當(dāng)?shù)莫剟?，在月歷上畫一個五角星或一朵小紅花、發(fā)一張小貼畫，每天、每周數(shù)數(shù)能得多少個，是不是一天天在進步。

（4）對吃飯慢、邊吃邊玩的寶寶的對策

可以試著給他規(guī)定吃飯時間、過時不候，規(guī)定吃飯地點、不隨意走動，如果故意搗蛋就干脆把飯收走。其實，一頓兩頓飯吃得少或是根本沒吃，不會影響到寶寶的營養(yǎng)和健康，反而會使他知道“餓”的感覺，慢慢糾正毛病、提高吃飯的速度；還可以每次給他少盛一點，碗里太多太滿，會讓寶寶心理不容易接受，少盛一點，孩子很快吃完了再添飯，成就感增加了，吃飯也就快了。

（5）寶寶偏食挑食，往往也與父母的飲食習(xí)慣有關(guān)

父母不要在寶寶的面前談?wù)撌裁礀|西好吃、什么東西不好吃，不要僅僅根據(jù)自己的喜好為寶寶準(zhǔn)備事物。要鼓勵寶寶對各種不同的事物都愿意嘗試，并且能吃一些較硬的或纖維較粗的食物，這些都有利于孩子對于營養(yǎng)的吸收和身體的發(fā)育。

（6）平時多運動，消耗多了也可以提高孩子胃口

對于不太會用餐具的寶寶，平時可以給他玩舀豆子、夾豆子的游戲，以此訓(xùn)練寶寶掌握用勺子、筷子的能力，寶寶學(xué)會了方法，也就會慢慢喜歡自己吃飯了。

入園前需要培養(yǎng)的生活能力——自己穿衣服

（1）讓寶寶認識自己的衣服，并能分清上下、前后和鞋子的左右。給寶寶一些很容易找到的標(biāo)志，比如開衫分開的一邊是前面，區(qū)分鞋子的左右可以看看鞋帶開口的方向等，還可以有意識地選擇一些有可愛的小動物或卡通圖案做標(biāo)志的衣服、鞋子，幫助寶寶更快地掌握要領(lǐng)。如果開衫的扣子扣不好，或是拉鏈拉不上，要教會寶寶請老師幫助。

（2）穿脫衣服是件熟能生巧的事情。在教寶寶穿脫衣服、鞋子時，媽媽需要一定的時間和耐心，不要急躁，也不要因為寶寶學(xué)的慢、動作不熟練而訓(xùn)斥孩子，要耐心地、反復(fù)地告訴他技巧、方法，鼓勵寶寶的每一點進步，通過練習(xí)逐漸就能學(xué)會。

（3）為帶動寶寶熟練掌握穿脫衣服和鞋子，媽媽可以通過穿衣比賽、扣扣子比賽的方式，讓這件事情變得更加有趣，讓寶寶像做游戲一樣，就會樂意學(xué)習(xí)和練習(xí)了。

（4）給孩子買衣服和做衣服時，一定要選擇孩子容易穿脫的衣服，如寬松的、有松緊帶的褲子，前面系扣的衣服，以減少孩子穿脫衣服的難度。

入園前需要培養(yǎng)的生活能力——自己睡覺

首先要改掉抱著、哄著或是喝奶才能入睡，以及與成人同睡一張床的習(xí)慣，告訴寶寶只有小小孩才需要那樣睡覺，而要上幼兒園寶寶已經(jīng)是大孩子了，鼓勵寶寶能像大人一樣，自己躺在床上、蓋好被子就睡覺了。起初，媽媽可以在入睡前陪他一會，給予適當(dāng)?shù)陌矒?，逐漸改為看著他躺好、蓋好就離開，慢慢習(xí)慣自己入睡。

還有的寶寶不能獨自入睡是因為看不到媽媽，覺得害怕、沒有安全感。媽媽要告訴寶寶，即使媽媽或是以后幼兒園老師在他睡覺時不在身邊，也一定在附近，并會經(jīng)常去看看他是否睡得好。如果寶寶有什么需要(上廁所或身體不舒服)，可以隨時向媽媽(老師)尋求幫助，并可以在家里實驗幾次，讓寶寶感受到媽媽和老師都會“隨叫隨到”，以增強他的安全感。

如果你的寶寶的確有入睡困難的問題，或是在家里就沒有午睡的習(xí)慣等，需要老師給予特別照料，入園時一定要提前和老師溝通，讓老師有所準(zhǔn)備。

入園前需要培養(yǎng)的生活能力——自己如廁

（1）一定要給寶寶準(zhǔn)備穿脫方便的衣褲，千萬別給男孩穿短襠的、有拉鏈的、緊身的牛仔褲，或是給女孩穿連褲襪、連身褲。

（2）可以在家教寶寶練習(xí)，學(xué)會如何分開雙腳、下蹲、獨立地穿脫褲子。家長可找來幾塊磚頭或木板，分疊在兩邊，高度和相隔的距離與幼兒園的便池差不多，然后叫孩子用雙腳踩在磚頭或木板上完成站立、脫下褲子、下蹲、站起來拉上褲子等一系列動作。

（3）告訴寶寶，當(dāng)出現(xiàn)便意時，就要趕快告訴老師，無論是在上課、做游戲還是午睡，老師都會讓他去廁所。而一旦不小心尿濕了褲子，老師和小朋友也不會笑話他，要及時告訴老師幫助換褲子。

（4）現(xiàn)在還有些父母給寶寶使用紙尿褲的時間比較長，甚至2歲以上還在用。媽媽就應(yīng)該事先向老師講明情況，除了在家里對寶寶加強訓(xùn)練外，也拜托老師給予寶寶一些特別的關(guān)注，在喝水吃飯后、午睡前和醒來以后提醒寶寶及時去廁所，盡量減少發(fā)生“事故”。

有了以上幾點基本能力，孩子入園就會更加有自信，也少了不少麻煩，家長要在家好好幫助孩子培養(yǎng)這些能力。