回想一下接觸健身也有很多年了，最早以前是用電腦在網(wǎng)上學到的各種動作，然后就開始跟著練，至于動作質量嘛……現(xiàn)在想想還真是有點糟糕。有的時候著急了就快的結束，根本不懂什么離心收縮，向心收縮之類的?，F(xiàn)在的信息時代已經(jīng)有了觸手可及的健身知識，有一些高質量的健身公眾號會讓你學到很多知識，當然前提是你要虛心和用心，前段時間用的是力量訓練法，進步還真的很快，已經(jīng)開始有些純小白在主動找我聊天（其實我也是小白），隨著重量的加大我發(fā)現(xiàn)了自身體態(tài)問題的重要性，去醫(yī)院拍了片子脊柱已經(jīng)輕度膨出了，然后開始在網(wǎng)上搜索如何治療，才發(fā)現(xiàn)人的身體真的是一部精密的儀器，肌肉連接著骨骼，肌肉的緊張會造成骨骼的錯位，錯位的骨骼會壓迫內臟，內臟的壓迫又會造成各種病變。我現(xiàn)在要真的注重體態(tài)的健康了，自己學習是一方面，還要請高人認真的做體態(tài)評估，希望在不久的將來會有一個更好的自己。