這幾天有點(diǎn)郁悶，為什么一個(gè)月有2/3的時(shí)間都在堅(jiān)持每天半小時(shí)瑜伽，感覺還是長胖了。但是體重沒變，就是腰上的肉肉多了，大腿也是，都在橫向發(fā)展。

自己能想到的原因：不節(jié)食；不忌口；長期久坐，運(yùn)動(dòng)時(shí)間太短；沒有專業(yè)的指導(dǎo)；體質(zhì)原因。

16年開始每晚睡前做瑜伽的，那時(shí)生完二寶，腰上有點(diǎn)肉，一樣不節(jié)食；不忌口。但一段時(shí)間后有效果了，腰上的肉沒了。不過那時(shí)在食堂吃飯，天天感覺吃不飽，餓得快。

去年跟著玩會(huì)了微商，天天晚上回來聽課，發(fā)圈。瑜伽堅(jiān)持的沒那么好，而且是自己做飯吃，運(yùn)動(dòng)一停，肉又回來了。

今年自己瞅著腰都覺得難看，舍棄了沒啥收獲的微商。又開始了瑜伽，除了7天的列假和星期天停掉沒做，其它時(shí)間每天都在做。

誰能給我道道這原因？為什么堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)還是覺得胖，而且反彈快。