真實是成長的最大門檻兒，無論個人還是團隊。

人類的完美個性是自我認知、外界認知和自己期望的認知，三者的交集處。

做真實的自己，來自于無評判的環(huán)境。評判為負的環(huán)境形成自卑、懦弱，而評判為正的環(huán)境會形成傲慢、盲目。只有零評判的環(huán)境，才會形成對真實的照見。

真實是一道分界線，真實之下是負向一墜入深淵，真實之上是正向一穩(wěn)爬山頂。

而面對真實，須要巨大的勇氣。因為我們是一個三層結構體（外層防御保護層十中層脆弱情緒層十內核本質心）。

人類為了精微探查世界，就必須擁有一群超級敏感的偵察兵，但敏感意味著感知精微，又意味著極易受到傷害，所以對偵察兵的衛(wèi)護就是極重要事項，于是偵察兵的專屬衛(wèi)兵一防御保護層就形成了。

最高效精準探查世界的方法是去除防御保護層，以超級敏感的偵察兵（脆弱情緒層）直接面對對側的真實。

此時，如同用己經燒損表層皮膚的真皮層直接在沙粒上來回摩擦，超級敏感細胞感知到的痛直入心扉。

所以，面對真實須要巨大勇氣一一無勇氣無真實。

真實分兩個方向:向外真實的世界十向內真實的自己。

面對外界真實的世界會痛，而面對內在真實的自己則會更痛十倍。

修行真實，重建真實的根本方法，就是:? 重建零評判的場域和環(huán)境。