雨一直下，濕氣太重，有點尷尬

小綠豆、珊珊、小虎三人在一起吃飯，

綠豆一個勁兒的夾辣椒吃。

小虎問，你怎么這么能吃辣啊，

真是辣不怕。

綠豆說，有時就是想吃辣，咋滴。

珊珊笑著說，

最近南方經(jīng)常下雨，濕氣重，

吃辣椒可以發(fā)熱排汗，

達到“除濕”的目的哦。

綠豆說，難怪，我一定是身體濕氣重，

我得問問師傅，

還有什么方法可以排除濕氣呢？

▏小綠豆的學習日記▏

濕氣可是萬病之源。輕則大便溏稀不成形，長痘痘，胸悶乏力，體型肥腫，有小肚子。久而久之還會引發(fā)脂肪肝，哮喘，高血壓，心腦血管等疾病。

其實，去除體內(nèi)濕氣有個特別簡單的辦法——拍打艾灸法

1.陰陵泉

2.足三里

3.豐隆穴

陰陵泉是脾經(jīng)的合穴，用手指按揉這里，可以健脾除濕。體內(nèi)有脾濕，按這里會疼。但是堅持按揉配合艾灸，你會發(fā)現(xiàn)疼痛會逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉(zhuǎn)。

足三里是治脾健胃的第一穴，除濕自然是極好的。灸之前先按揉3-5分鐘，再用艾條灸兩側(cè)足三里5分鐘。

豐隆在小腿外側(cè)，配合足三里、陰陵泉進行按摩、艾灸，可以祛濕化痰。豐隆是個象聲詞，顧名思義，轟隆打雷，能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。

以上穴位， 每日用手掌前端拍打，至皮膚微微發(fā)紅為止。

長期堅持拍打按摩、艾灸，可以很好去除體內(nèi)濕氣，緩解濕氣大引起的水腫和炎癥。

打開身體的除濕機，讓你由內(nèi)而外的健康起來。

還有其它健康問題，

請給小綠豆留言！

小綠豆會把師傅教的大招，

搬出來給你。

每周一、三、五，帶你看兜兜里的秘籍